Paano aminin ang mga kasinungalingan sa pares at toro; hello malusog

May mga pagkakataong nagsisinungaling ang kapareha dahil napipilitan siyang magtakip ng mga bagay na maaaring magpalitaw ng pagtatalo. Ang isang tumpok ng mga kasinungalingan ay maaaring mapuno ang isip. Kaya, pag-isipan kung oras na para sa iyo na sabihin ang totoo at aminin ang mga kasinungalingang itinago mula sa iyong kapareha.

Panahon na upang maging matapat at aminin ang mga kasinungalingan sa iyong kapareha

Maaga o huli ang katotohanan ay mahahayag. Maaaring tayo ang nagsasabi ng totoo, ibang tao, o kapareha. Gayundin ang katotohanan ng mga bagay na natakpan hanggang ngayon.

Halos lahat ay nagsasalita ng hindi matapat. Ang pagsisinungaling ay ginagawa sa ilalim ng pamimilit sa isang hindi ginustong reaksyon. Sa isang relasyon, ang pagsisinungaling ay isang dahilan upang hindi masaktan ang iyong kapareha.

Sa isang banda, marahil ay hindi mo nais na makita ang iyong kapareha na magalit, umiyak, o magtanong ng iba't ibang mga katanungan. Habang hindi sinasaktan ang iyong kapareha ay isang magandang layunin, ang ugali na ito ay may kaugaliang magbigay ng proteksyon sa sarili. Sa kabilang banda ang pagsisinungaling ay isang makasariling pag-uugali.

Gayunpaman, okay lang, subukang ihanda ang iyong sarili na maging matapat sa pamamagitan ng pagtanggap ng mga kasinungalingan sa iyong kapareha. Sinabi ng Psychology Ngayon, ang mga kasinungalingan ay naging kailaliman ng pagkawasak para sa pagkakatiwala na itinayo. Mula sa isang maliit na kasinungalingan ay maaaring umunlad sa isang malaking kasinungalingan.

Sa artikulo sinabi rin na ang mga kasinungalingang nilikha ay maaaring magkaroon ng isang negatibong epekto sa tao. Bilang karagdagan sa pag-iisip na hindi nais na saktan ang iyong kasosyo, mayroong isang nagtatanggol na pag-uugali na nag-uudyok sa kanya upang kumilos sa manipulative at pagkontrol ng pag-uugali.

Halimbawa, sa isang relasyon, ang mag-asawa A at B. Kani-kanina lang B ay umuuwi ng gabi sa gabi, nang hindi aabisuhan si A at makipag-ugnay ay napakahirap din. Naturally, tinanong ni A si B ng dahilan para sa pagiging huli. Gayunpaman, nagalit si B at palaging sinabi na mayroong karagdagang trabaho.

Sa totoo lang, nagsinungaling si B sa kanyang kapareha. Nakikipaglaro siya sa kanyang mga kaibigan at may bagong kasintahan. Ang mga damdamin ni B ay puno din ng pagkabalisa, kaya't hindi niya sinabi kay A nang totoo sa kadahilanang natatakot siyang saktan ang kanyang minamahal na kapareha. Hiniling ni B na huwag nang tanungin muli, nang hindi pa siya nakakauwi pagkatapos ng alas-siyete ng gabi nangangahulugan ito na siya ay nag-obertaym.

Ito ay isang halimbawa lamang. Marahil ay mayroon kang ibang karanasan. Ang pag-amin ng kasinungalingan sa iyong kapareha ay hindi madali.

Una, dapat kang maging handa sa iyong sarili na maging ganap na matapat tungkol sa kung ano ang itinago. Pangalawa, dapat kang maging handa para sa reaksyon ng kapareha na maaaring hindi inaasahan o naaangkop.

Ang pagsasabi ng matapat at pag-amin ng kasinungalingan sa iyong kapareha ay saktan ang kanyang damdamin. Tama ang aksyon na ito anuman ang reaksyon. Samantala, ang pagsasabi ng hindi katapatan ay hindi makakasakit sa damdamin ng iyong kapareha, ngunit ang ugali na ito ay nagdudulot ng kapahamakan sa isang relasyon.

Kahit na ang puso ay nasira, ang pagiging matapat ay ang susi sa isang pangmatagalang relasyon

Ano ang naiisip mo kapag sinabi mo sa iyong kapareha ang katotohanan at aminin ang mga kasinungalingang iniingatan mo? Nagagalit, sumisigaw, umiiyak, nahimatay, o ano? Naturally, maraming bagay ang pumapasok sa iyong isipan.

Gayunpaman, ang pagsasalita ng matapat ay hindi kinakailangang gumawa ng reaksyon ng iyong kapareha sa ganoong paraan. Sino ang nakakaalam, na sinasabi kung ano ito, bubuo ito ng tiwala at mas malakas na emosyonal na bono. Kapag pareho silang malakas, iyon talaga ang gusto ng maraming mag-asawa kapag sila ay matapat.

Marahil ay hindi marami ang may kamalayan, ang isang tumpok ng mga kasinungalingan ay maaaring lumikha ng pinakamasamang senaryo sa buhay. Hindi banggitin kung ipinagpaliban mo ang pagsasabi ng totoo, marahil ay makikita ng iyong kasosyo ang katotohanan mismo bago ito lumabas sa iyong bibig.

Ang pagpipilian at senaryo ay iyo, mas mahusay bang umamin ng mga kasinungalingan sa iyong kapareha ngayon o baka may oras pa mamaya?

Kapag nalaman ng isang kapareha ang katotohanan tungkol sa isang kasinungalingan, maaari itong maging isang trauma ng kumpiyansa sa kanya. Kapag nangyari ito, mahihirapan siyang magtiwala ulit sa iyo. Kahit sa ibang oras, mahirap para sa kanya na magtiwala sa iba.

Ayon sa Good Therapy, ang pagiging matapat ay maaaring maging nakakasakit ng puso sa iyong kapareha. Gayunpaman, ang epekto ay hindi lalalim kapag ang mag-asawa ay nagsisiwalat ng kanilang sariling katotohanan, na sa huli ay mas masakit.

Walang masama sa pagiging matapat at prangka. Sa journal Kultura, Pangkalusugan at Sekswalidad Sinasabing ang pagtitiwala ay malapit na nauugnay sa emosyonal na katapatan, kahinaan, at pagiging malapit. Ang pag-unawa sa lahat ng mga bagay at problema na nagaganap, ay maaaring suportahan ang isang malusog na relasyon sa pag-ibig.

Sa totoo lang sa pamamagitan ng pagtanggap ng mga kasinungalingan sa iyong kapareha ay maaaring magbigay ng silid upang maibalik ang tiwala sa iyong kapareha. Sa kabila ng matagal na takot, umaasa ang bawat mag-asawa na magpapatuloy ang katapatan matapos na maipahayag ang katotohanan. Ang proseso ng muling pagbuo ng tiwala ay hindi madali. Kailangan nating magkaroon ng kamalayan na ang bawat pagkilos ay aani ng mga panganib. Ang pagpipilian ay sa iyo. Maging handa at alamin ang mga panganib na maaaring mangyari.

Mas mahusay na iwasan ang pagsisinungaling hangga't maaari. Ang katapatan ay isang paraan ng pamumuhay, hindi lamang isang pag-uugali. Ang pagiging matapat ay magdudulot ng kaginhawaan sa iyo at sa iyong kapareha, kahit na dumaan ito sa isang matigas na proseso.