Mga hamon ng pag-ibig sa pagmamahal para sa mga naghihirap ng ADHD

Ang malusog at matibay na ugnayan ay hamon para sa lahat, lalo na sa mga may ADHD. Hindi maikakaila na ang mga taong may ADHD ay may mga hamon na hindi maranasan ng ibang ordinaryong tao sa pagbuo at pagpapanatili ng romantikong relasyon. Bakit ganun

Mga hamon sa pakikipag-ugnay para sa mga taong may ADHD

Ang mga matatanda na may ADHD ay maaaring makaranas ng iba't ibang mga hadlang sa pamumuhay ng kanilang buhay. Maraming mga bagay na nagdudulot ng mga hamon na kailangan nilang pagdaanan sa kanilang pagtanda, tulad ng kahirapan sa pagtuon, pakiramdam ng hindi maayos, at madaling pag-abala.

Gayundin sa mga relasyon at buhay sa sex ng mga taong may ADHD na nahaharap sa mga hamon. Ayon sa Psycom, kung ang isang kapareha o pareho ay nakikipaglaban sa ADHD, ang kanilang relasyon ay maaaring isang bilang ng mga problema.

Simula mula sa madalas na hindi pagkakaunawaan, pakiramdam ng pagkabigo, hanggang sa poot na sanhi ng mga sintomas ng ADHD ay napaka-maimpluwensyang magkaroon ng isang romantikong ugnayan sa pagitan ng mga kasosyo.

Para sa mga taong may ADHD, maaaring madalas silang mapuna, mapagalitan, at kontrolado ng kanilang kapareha. Anuman ang ginawa ay tila hindi upang gawing masaya o nasiyahan ang iyong kapareha. Hindi mo pakiramdam ang respeto bilang isang may sapat na gulang, kaya may posibilidad kang iwasan ang iyong kapareha at huwag magbukas.

Samantala, para sa mga nakikipag-ugnay sa isang taong may ADHD, siyempre, makaranas ng mga damdaming hindi gaanong kakaiba. Maaari kang makaramdam ng kawalang respeto, pag-iisa, at napabayaan dahil pagod ka na sa pag-aalaga ng lahat ng iyong sarili.

Maaari mong malaman na ang iyong kapareha ay hindi kailanman tumutupad ng kanyang mga pangako at kailangang mapilit sa pagbabanta habang ginagawa ang mga bagay na nag-iisa. Ang mga damdaming ito kalaunan ay nabuo at ipinapalagay na ang iyong kapareha ay wala ring pakialam sa lahat.

Bilang isang resulta, ang mga relasyon sa pag-ibig na mayroon ang mga taong may ADHD ay mas mahina at hindi nasisiyahan. Gayunpaman, maitataguyod mo talaga ang mas malusog na ugnayan sa pamamagitan ng pag-unawa sa mas positibong paraan ng pakikipag-usap at pag-unawa sa bawat isa.

Mga sintomas ng ADHD na sanhi ng mga problema sa relasyon

Ang unang hakbang sa pagpapabuti ng ugnayan na mayroon ang isang tao na may ADHD ay upang simulang maunawaan kung paano nakakaapekto ang mga sintomas sa komunikasyon. Sa ganoong paraan, ang mga taong may ADHD ay maaaring malaman upang pamahalaan ang mga sintomas at maaaring maunawaan ng kanilang kapareha kapag tumugon sila.

1. Mahirap mag-focus

Ang isa sa mga sintomas ng mga nagdurusa sa ADHD na maaaring makasira sa kanilang relasyon ay ang paghihirapang mag-focus. Kung mayroon kang ADHD, karaniwan nang nagkakaproblema sa pagtuon sa mga pag-uusap sa iyong kapareha at hindi sila respetuhin.

Maaari mo ring simulan na mawala ang mga mahahalagang detalye ng kuwento o hindi sinasadyang sumang-ayon sa isang bagay na hindi mo matandaan. Ang kahirapan na nakatuon sa maliliit na problema, tulad ng kapag nakikipag-usap sa isang kasosyo ay maaaring tiyak na mabigo sila.

2. Mabilis na makalimutan

Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng kahirapan sa pagtuon, ang mga taong may ADHD ay madalas na nakakalimutan ang tungkol dito at malaki ang nakakaapekto sa kalidad ng kanilang relasyon. Kahit na ang mga taong may ADHD ay subukang bigyang pansin ang sinasabi ng kanilang kapareha, maaaring mabilis nilang makalimutan ang mga paksa o pangako na tinalakay.

Halimbawa, maaari kang mangako ng isang bagay para sa kaarawan ng iyong kapareha, ngunit mahirap matandaan. Bilang isang resulta, maaaring magsimula ang iyong kapareha na parang wala kang pakialam o maaasahan dahil nilabag mo ang mga ipinangako nila.

3. Hindi gaanong regular

Para sa iyo na nagkakaroon ng mga seryosong pakikipag-ugnay sa mga nagdurusa sa ADHD, ang kanilang hindi regular na likas na katangian ay maaaring medyo nakakagambala. Maaari itong maging sanhi ng pagkalito at pagkabigo sa inyong dalawa.

Maaari mong maramdaman na gumagawa ka ng mas maraming mga gawain sa bahay na maaari mong ibahagi sa iyong kapareha. Gayunpaman, ang disorganisasyon na ito ay maaaring magdulot sa iyo ng kawalang tiwala at lalo kang mabigo kapag gumawa sila ng mali.

4. Masyadong kusang

Ang mga taong may ADHD ay masyadong kusang-loob o mapusok, kasama na ang mga hamon na kinakaharap nila sa kanilang relasyon. Ang mga taong may ADHD ay maaaring madalas na kumilos bago mag-isip, lalo na pagdating sa paggastos.

Maaari kang gumastos ng maraming pera sa mga bagay na maaaring hindi mo talaga kailangan. Bilang isang resulta, ang pag-away sa iyong kapareha dahil sa mga problemang pampinansyal ay hindi maiiwasan.

5. Emosyonal

Ang paputok na emosyon aka emosyonal ay isa sa mga hamon na kinakaharap ng mga nagdurusa sa ADHD at kanilang mga kasosyo kapag sumasailalim sa isang relasyon. Ang kahirapan sa pagkontrol ng damdamin kapag ang pagharap sa mga problema ay maaaring tiyak na makapinsala sa isang relasyon.

Bilang isang resulta, ang kondisyong ito ay madalas na pakiramdam ng mag-asawa na dapat silang maging maingat kapag nakikipag-usap sa mga nagdurusa sa ADHD. Sa katunayan, hindi pangkaraniwan na mag-iimbak sila ng mga damdaming maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa pag-iisip.

Mga tip para sa pagkakaroon ng isang pag-iibigan para sa mga taong may ADHD

Ang ilan sa iyo ay maaaring makaramdam na hindi ka pa nagkaroon ng isang pangmatagalang at maayos na relasyon, para sa parehong mga taong may ADHD at kanilang mga kasosyo.

Ang iba't ibang mga sintomas ng ADHD na sanhi ng mga problema sa relasyon ay madalas na sanhi ng pagkabigo upang ipagpatuloy ang relasyon.

Sa katunayan, maraming mga paraan na maaari mong gawin upang lumikha ng malusog na relasyon kahit na mayroon kang ADHD, na ang mga sumusunod.

• Nagbabalik ng isang nawalang pag-ibig, tulad ng sa bakasyon o sa isang petsa.
• Ang pagsubok na ilipat nang mas mabagal ay kasabay ng impulsiveness ng ADHD.
• Tanggapin na ang bawat isa ay may mga pagkukulang, kasama ang iyong sarili.
• Umasa sa nakagawian upang malaman kung ano ang aasahan.
• Sinusubukang maging mas bukas at panatilihing maayos ang iyong emosyon.

Ang mga ugnayan sa pag-ibig na kinasasangkutan ng mga taong may ADHD ay nangangailangan ng higit na pasensya at kahabagan kaysa sa anumang ibang relasyon.

Sa esensya, ang pagsubok na maunawaan kung ano ang pakiramdam na magkaroon ng ADHD ay makakatulong sa isang kasosyo na manatili sa parehong mga prinsipyo. Kaya, ang isang maayos at malusog na relasyon ay hindi lamang panaginip.