4 Ang mga benepisyo ng singawalang ay mabuti sa kalusugan ng katawan

Bilang isang halamang halamang nagmula sa kagubatan ng Amazon, ang anamu o singawalang daung ay pinaniniwalaang mayroong mabuting pakinabang para sa kalusugan ng katawan. Sa katunayan, sa kontinente ng Amerika, ang mga halaman na may mga Latin na pangalan Petiveria alliacea ito ay tinatawag na maaaring dagdagan ang kaligtasan sa sakit

Naintriga ng mga pag-aari na inalok ng halaman na ito na lumalaki sa Amerika? Suriin ang mga pagsusuri sa ibaba upang malaman ang mga pakinabang nito.

Mga benepisyong inaalok mula sa singawalang plant (anamu)

Ipinakita ng maraming pag-aaral na ang anamu o singawalang ay naglalaman ng mga compound na kapaki-pakinabang sa kalusugan ng tao. Simula mula sa mga antioxidant, antibacterial, hanggang sa anti-namumula na matatagpuan sa mga halaman na ito.

Ang mga halaman ng singawalang ay maaari ding maproseso sa maraming anyo, tulad ng tsaa, kapsula, at mga extract. Bago magpasya kung alin ang nais mong piliin, alamin muna ang mga pakinabang ng halaman ng singawalang, aka anamu, na madalas gamitin sa sumusunod na mundo ng tradisyunal na gamot.

1. Ang Singalawang ay nakakatulong na mabawasan ang mga panganib ng mga free radical

Isa sa mga pakinabang na makukuha mo mula sa halaman ng singawalang ay nakakatulong itong mabawasan ang mga panganib ng mga free radical. Ito ay dahil ang nilalaman ng mga antioxidant compound sa anamu ay medyo mataas.

Ayon sa isang pag-aaral mula sa Journal ng Ethnopharmacology , ang halaman ng singawalang ay mayroong myricitrin compound. Ang Myricitrin ay isang flavonoid glycoside na mayroong antioxidant, analgesic, at anti-namumula na mga katangian.

Hindi lihim na ang mga antioxidant compound ay may mahalagang papel sa pag-neutralize ng mga nakakapinsalang compound na ginawa mula sa mga libreng radical.

Kung pinapayagan ang mga panganib ng mga free radical, tiyak na makakaapekto ito sa pangkalahatang kalusugan ng katawan. Simula mula sa pagkasira ng cell sa isang malusog na katawan, hanggang sa isang mapagkukunan ng mga problema sa kalusugan tulad ng diabetes, sakit sa puso, hanggang sa Alzheimer.

2. Tumutulong na mabawasan ang sakit

Bilang karagdagan sa pagbawas ng mga panganib ng mga free radical, iba pang mga benepisyo na maaaring makuha mula sa singawalang plant ay upang makatulong na mabawasan ang sakit.

Ang Singawalang, o anamu, ay may mga benepisyo na laban sa pamamaga, tulad ng nabanggit sa mga nakaraang pag-aaral. Ang mga katangiang anti-namumula ay sapat na masustansiya upang makatulong na mabawasan ang sakit at pamamaga.

Ang pahayag na ito ay napatunayan din sa pamamagitan ng isang pag-aaral Chinese Journal ng Integrative Medicine . Ang pag-aaral na ito ay kasangkot sa mga daga na may hika at binigyan ng singawalang planta upang suriin ang mga katangian nito.

Ang resulta, ang katas ng anamu ay tumutulong na mapigilan ang pamamaga ng daanan ng hangin, umayos ang mga cytokine, chemokine, at mapabuti ang paggana ng baga sa mga daga na ito.

Gayunpaman, kailangan pa ng karagdagang pagsasaliksik sa mga tao upang matiyak ang mga pakinabang ng singawalang na ito.

3. Tumutulong na mapabuti ang pagpapaandar ng utak

Hindi lamang ito mayroong mabuting pakinabang para sa katawan, ang anamu ay maaari ding magamit upang mapagbuti ang paggana ng utak.

Noong 2015, mayroong isang pag-aaral na inilathala noong Journal ng Ethnopharmacology na sinuri ang mga pakinabang ng singawalang leaf extract sa mga daga.

Ipinakita sa mga resulta na ang singawalang extract na ibinigay sa mga daga ay nakatulong na mapabuti ang pangmatagalang memorya. Sa katunayan, ang panganib ng sakit na Alzheimer ay nabawasan din.

Bagaman ang mga resulta ay mukhang may pag-asa sa mga hayop, muli, kailangan ng mas maraming pananaliksik, lalo na ang paggamit ng mga tao bilang mga eksperimento.

Gayunpaman, walang mali sa pag-ubos ng singawalang leaf extract upang makakuha ng iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian para sa iyong katawan.

4. Posibleng magkaroon ng mga compound ng anticancer

Ilang taon na ang nakakalipas, upang maging tumpak noong 2008, mayroong isang pag-aaral na isiniwalat na ang singawalang ay may potensyal na magkaroon ng mga anticancer compound.

Ang pahayag na ito ay suportado ng katotohanan na ang singawalang extract ay tumutulong sa pag-aktibo ng apoptosis, na na-program na pagkamatay ng cell, sa ilang mga cell ng cancer.

Ang kondisyong ito ay maaaring maganap nang natural kapag ang mga mas matandang mga cell ay namatay at pinalitan ng mga mas bagong mga cell.

Kung sasalakay ng mga cancer cell ang katawan, ang paglilipat ng selula ay magambala at maaaring makaligtas at dumami ang mga cancer cell nang hindi nasusuri.

Ayon sa isang pag-aaral mula sa Mga Review ng Pharmacognosy , ang mga pakinabang ng singawalang ay maaaring magamit upang madagdagan ang apoptosis. Ang mga resulta ay napakahusay sa cancer sa suso, cancer sa colon, leukemia, at melanoma.

Kahit na mukhang nangangako ito, hindi nangangahulugang ginagawa nito ang iyong halaman ng anamu na talagang naglalaman ng mga compound na anticancer na maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga tao. Ito ay dahil may iba pang mga kadahilanan na nagaganap na maganap ang apoptosis.

Bilang karagdagan, posible na magkakaiba ang mga resulta ng pagsaliksik na sinubukan sa mga tao at hayop.

Ligtas na dosis para sa pagkonsumo ng singalawang

Tulad ng mga gamot sa pangkalahatan, ang mga tradisyunal na gamot tulad ng singalawang ay mayroon ding ilang mga paghihigpit upang hindi nila ito labis.

Sa totoo lang, hanggang ngayon wala pa ring pananaliksik na talagang nagbibigay ng mga rekomendasyon sa dosis. Samantala, karamihan sa mga panuntunan sa label para sa paggamit ng mga singalawan supplement ay nagbibigay ng isang limitasyon ng dosis na nasa pagitan ng 400-1,250 mg bawat araw, kahit na hindi pa nalalaman kung epektibo ang dosis na ito o hindi.

Ito ay dahil sa limitadong mga pagsubok ng anamu sa mga tao na ang mga eksperto ay hindi pa rin sigurado kung ano ang mangyayari kapag ang dosis ay lumampas sa iniresetang dosis.

Sa ngayon, maraming mga pag-aaral ng hayop ang nagpakita na ang panandaliang paggamit ng anamu ay may isang mababang mababang panganib ng pagkalason. Gayunpaman, kapag ginamit nang mahabang panahon maaari itong maging sanhi ng ilang mga epekto, tulad ng:

• antok
• hindi mapakali at naguguluhan
• ang katawan rakes
• mga seizure

Nag-aalok ang Singawalang ng napakaraming mga benepisyo na mabuti para sa kalusugan ng katawan. Gayunpaman, kailangan mo ring tandaan na kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang Singawalang nang regular.

x