Ang perpektong sukat ng katawan para sa isang lalaki ay batay sa laki ng kanyang kalamnan

Hindi lamang ang mga kababaihan ang nais na magkaroon ng perpektong sukat ng katawan. Hinahangad din ng mga kalalakihan ang perpektong hubog ng katawan. Gayunpaman, hindi tulad ng mga kababaihan na nais na maging payat, ang mga kalalakihan ay mas malamang na nais na magkaroon ng isang kalamnan ng kalamnan. Kung gayon ano ang perpektong sukat ng katawan na nais ng karamihan sa kalalakihan?

Ano ang perpektong sukat ng katawan para sa isang lalaki?

Ang perpektong sukat ng katawan ay makikita mula sa iba't ibang laki ng katawan. Narito ang mga bahagi ng katawan at ang kanilang mga perpektong sukat.

Sukat ng dibdib

Maraming iniisip, ang perpektong sukat ng katawan para sa isang lalaki ay makikita mula sa kanyang dibdib, nasa bukid man ito o hindi at ang lapad o hindi. Ang dibdib ng lalaki ay binubuo ng iba't ibang mga uri ng kalamnan, isa na rito ang kalamnan ng pectoralis, na tumutukoy kung gaano kalaki ang iyong dibdib. Ang mas madalas mong sanayin ang iyong mga kalamnan ng pectoralis, mas nabuo ang iyong dibdib.

Ayon kay bodybuilder propesyonal, Steeve Reeves, ang perpektong sukat ng dibdib ay doble ang paligid ng hita, at ang bawat hita ay dapat na 1.75 beses na mas malaki sa tuhod sa gilid ng binti.

Laki ng balikat

Ang hugis at laki ng mga balikat ay makakaapekto rin sa hugis ng katawan ng isang lalaki. Sa mga balikat, maraming mga kalamnan na bumubuo sa katawan ng isang tao upang magmukha itong malawak at malawak. Ang malawak na balikat ay talagang pinahanga ang lalaki bilang isang perpekto at simetriko na laki ng katawan. Isang survey na isinagawa ng mga mananaliksik mula sa University of Groningen ay nagsabi na ang mga kababaihan ay may posibilidad na mas gusto ang mga kalalakihan na ang mga balikat ay mas malawak kaysa sa kanilang baywang.

Waistline

Kumusta naman ang baywang? Kung nais mong magmukhang kaakit-akit sa harap ng kabaligtaran, dapat mong higpitan ang sinturon at hawakan ito upang hindi ito lumawak. Hindi ilang mga kalalakihan ang may malawak at malaking baywang ng paligid, ito ay higit sa lahat dahil sa lifestyle na inilalapat nila. Ngunit hindi lamang iyon, ang mga kalalakihan ay mas malamang na pumili ng isang malaking paligid ng balakang at isang distended na tiyan. Ang perpekto at malusog na sirkulasyon ng baywang para sa mga kalalakihan ay mas mababa sa 94 cm.

Laki ng balakang

Karaniwan, ang isang mas malaking paligid ng balakang ay karamihan ay pagmamay-ari ng mga kababaihan, ngunit posible kung mayroon ka nito - sisihin ang iyong mga deposito ng taba kapag nangyari ito. Gayunpaman, perpekto, ang male pelvis ay mas maliit kaysa sa mga kababaihan. Sa katunayan, ipinapakita ng isang pag-aaral na ang lalaking nagugustuhan ng maraming kababaihan ay isang lalaki na ang paligid ng balakang ay kapareho ng balot ng balakang. Iyon ay, hindi ito gaanong naiiba.

Taas

Pagdating sa taas, ang average na tao ay may mas mataas na katawan kaysa sa karamihan sa mga kababaihan - kahit na hindi ito palaging ang kaso. Ang taas din ang madalas na pangunahing akit para sa isang babae sa pagpili ng kanyang kapareha. Karamihan sa mga kababaihan ay nais ang kanilang kapareha na magkaroon ng isang katawan na mas mataas sa kanya.

Paano ko makukuha ang lahat ng mga perpektong sukat ng katawan na ito?

Ang unang dapat tandaan ay ang alagaan ang iyong kalusugan. Ang perpektong sukat ng katawan ay nag-iiba depende sa pang-unawa ng bawat tao. Ang pinakamahalagang bagay na bibigyan mo ng pansin ay ang pagpapanatili ng isang perpektong bigat sa katawan. Sapagkat, sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang perpektong bigat ng katawan, napakasama mo ang perpektong laki ng katawan na nais mo. Nakasalalay lamang ito sa kung gaano kahirap at malakas ka sa pag-eehersisyo upang mabuo ang masa ng kalamnan. Huwag mahuli sa pangarap na magkaroon ng isang abnormal na sukat ng katawan at talagang mapanganib ang iyong kalusugan sa kalusugan ng katawan at kaisipan.

Sa kasamaang palad, ang katawang lalaki ay dinisenyo upang magkaroon ng maraming kalamnan kaysa sa mga kababaihan. At makakatulong ito sa iyo na i-tone at i-tone ang iyong mga kalamnan. Alamin kung paano bumuo ng mga kalamnan ng katawan dito.

x