Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang surefire trick para sa pagharap sa masamang hininga, kung wala kang sipilyo ng ngipin
- 1. Kumain ng prutas
- 2. Linisin ang dila
- 3. Kumain ng mint na may lasa na mint
- 4. Gumamit ng mouthwash
- 5. Kumain ng yogurt
- 6. Iwasang kumain ng mga mapagkukunan ng pagkain ng masamang hininga
- 7. Uminom ng maraming tubig
Ano ang karaniwang ginagamit mo upang matanggal ang matigas ang ulo ng hininga? Syempre, magsipilyo ka agad, di ba? Gayunpaman, kapag naglalakbay ka o sa labas ng bahay at hindi nagdadala ng sipilyo ng ngipin, huwag hayaang makagambala ang masamang hininga sa iyong mga aktibidad. May iba pang mga paraan upang makitungo ka sa masamang hininga kahit na hindi ka nagdadala ng sipilyo. Ano ang kuryoso mo? Makinig sa sumusunod na pagsusuri, oo.
Ang surefire trick para sa pagharap sa masamang hininga, kung wala kang sipilyo ng ngipin
1. Kumain ng prutas
Bukod sa pagiging kapaki-pakinabang para sa pagpapakinis ng metabolismo, lumalabas na ang prutas ay mayroon ding aktibong papel sa pagbawalan ang aktibidad ng bakterya na sanhi ng masamang hininga. Halimbawa, ang mga mansanas ay naglalaman ng mga polyphenol na mabisa sa pagpatay ng bakterya at sabay na tumutulong na alisin ang mga compound o gas na amoy sulfur sa bibig.
Ang iba pang mga uri ng prutas na mayaman sa bitamina C tulad ng mga dalandan, strawberry, bayabas at ubas ay pinaniniwalaang makakagawa ng acid sa bibig upang maiwasan ang pagdami ng bakterya.
Talaga, ang lahat ng mga prutas ay mayaman sa iba't ibang mga bitamina at nutrisyon, ito ay isang praktikal na paraan upang mapupuksa ang masamang hininga. Bakit? Kita mo, kapag ngumunguya ka ng prutas ang bibig ay makakagawa ng mas maraming laway, na dahan-dahang makakaalis ng masamang hininga.
2. Linisin ang dila
Kahit na wala kang isang sipilyo ng ngipin, maaari mo pa ring linisin ang lugar ng bibig, tulad ng iyong dila, gamit ang isang tool sa pag-scrub ng dila. Mayroong maraming mga bakterya na nagtatago sa dila at maaaring maging isang pugad na sanhi ng masamang hininga.
Para doon, gumamit ng mas malinis na dila sa pamamagitan ng paghuhugas mula sa base ng dila na kung saan ay ang pinakaloob na bahagi ng dila at pagkatapos ay hinila ito pasulong. Pagkatapos tapusin sa pamamagitan ng pagmumog ng ilang beses. Ang iyong dila ay malinis at magiginhawa.
3. Kumain ng mint na may lasa na mint
Ayon kay drg. Tripti Meysman, nagtatag ng isang klinika sa ngipin na tinatawag na CityTooth sa Minneapolis, Estados Unidos, ang pagkain ng chewing gum ay maaaring isang matalinong solusyon sa pagharap sa masamang hininga kapag wala kang isang sipilyo ng ngipin.
Sa halip, pumili ng mint na may lasa na mint at iwasan ang sweet-tasting gum. Ito ay dahil ang mga bakterya sa bibig ay maaaring kumain ng asukal na nilalaman ng sweet-tasting gum, na kung saan ay gumagawa ng acid sa bibig. Ang mga acidic na kondisyon sa bibig ay maaaring makapinsala sa enamel ng ngipin at magdulot ng masamang hininga.
4. Gumamit ng mouthwash
Gamitin panghilamos ay maaaring maging isang pangunang lunas para sa paglilinis ng lugar ng bibig kung wala kang sipilyo ng ngipin. Bukod sa pagiging epektibo sa pagre-refresh ng hininga ng iyong hininga salamat sa mint lasa na nakapaloob dito, ang mouthwash ay maaari ding magbigay ng labis na proteksyon sa pag-aalis ng bakterya.
Para sa pinakamahusay na mga resulta, tiyaking gumagamit ka ng isang panghugas ng bibig na naglalaman ng mga aktibong sangkap upang pumatay ng bakterya na sanhi ng masamang hininga upang mabawasan nito ang masamang hininga.
5. Kumain ng yogurt
Maaaring mapabilis ng yogurt ang gawain ng digestive system. Hindi lamang iyon, para sa iyo na madalas makaranas ng mga problema sa masamang hininga, ang yogurt ay maaaring maging isang pinakamahusay na pagpipilian sa meryenda o inumin.
Ang dahilan dito, naglalaman ang yogurt ng mga probiotics na mabisa sa pagtanggal ng mga masamang bakterya sa bibig at pagbawas sa dami ng hydrogen sulfide na ginawa ng bakterya, na nagreresulta sa isang natatanging amoy mula sa iyong bibig.
Gayunpaman, pumili ng yogurt payak nang walang lasa, oo. Huwag pumili ng prutas o tsokolate dahil ang nilalaman ng asukal ay maaaring labis.
6. Iwasang kumain ng mga mapagkukunan ng pagkain ng masamang hininga
Nang hindi mo namamalayan, sa likod ng masarap na lasa ng pagkain, lumalabas na mayroong ilang mga pagkain na pinagmumulan ng masamang hininga, tulad ng bawang, mga sibuyas, sibuyas, petai, at jengkol. Kahit na magsipilyo ka at banlawan ang iyong bibig panghilamos ni hindi ito makakatulong na sariwa ang iyong hininga.
Ayon kay Richard Price, isang dentista at tagapagsalita para sa American Dental Association, ang mga masamang hinahabol na sangkap na nilalaman sa mga pagkaing ito ay mananatili sa iyong bibig, pagkatapos ay ipasok ang iyong daluyan ng dugo at baga.
Kaya't kung wala kang isang sipilyo ng ngipin, iwasan ang mga pagkain na maaaring maging sanhi ng masamang hininga.
7. Uminom ng maraming tubig
Naranasan mo lang bang magising at nadama ang isang hindi kanais-nais na amoy na lumalabas sa iyong bibig? Oo, ito ay dahil sa nabawasang paggawa ng laway habang natutulog ka. Ang mababang paggawa ng laway na ito ay nagpapalitaw sa paglaki ng bakterya, na gumagawa ng mga compound ng asupre (asupre) na nagdudulot ng masamang amoy mula sa bibig.
Kaya, ang pinakasimpleng at pinakamadaling paraan upang makitungo sa masamang hininga ay sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig, lalo na kapag nagising ka lang. Ang dahilan ay, ang mga bakterya na sanhi ng iyong hininga na amoy masama ay anaerobic, nangangahulugan na ang mga bakterya na ito ay umunlad sa isang tuyong kapaligiran.
Iyon ang dahilan kung bakit, ang tubig ay may papel sa pagbasa at pagbabalanse ng lugar sa iyong bibig upang mapagtagumpayan ang paglaki ng mga bakteryang ito.
Tandaan, ang pitong pamamaraan sa itaas ay magagawa lamang bilang pangunang lunas sa isang kagipitan. Ang mga tip na ito ay hindi maaaring palitan ang kahalagahan ng maayos na pagsipilyo ng iyong ngipin.
