Mataba ka ba bago ka mabuntis? ito ay isang posibleng panganib

Naghahanda ka ba para sa iyong pagbubuntis? Isa sa mga bagay na dapat mong ihanda bago magbuntis ay ang iyong timbang. Oo, ang iyong timbang bago ang pagbubuntis ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugan sa panahon ng pagbubuntis. Kaya, pinapayuhan kang magkaroon ng isang normal na timbang bago maging buntis. Tapos, paano kung may fat body ako bago magbuntis? Ano ang maaaring mangyari?

Ano ang mga peligro na maaaring mangyari kung sobra akong timbang bago maging buntis?

Ang timbang bago ang pagbubuntis ay maaaring makaapekto sa iyong timbang sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga babaeng mayroong taba sa katawan bago ang pagbubuntis ay may posibilidad na magkaroon ng labis na timbang din sa panahon ng pagbubuntis. Sa katunayan, upang makakuha ng isang malusog na pagbubuntis, pinapayuhan kang magkaroon ng isang normal na timbang sa panahon ng pagbubuntis.

Ang sobrang timbang sa panahon ng pagbubuntis ay naglalagay sa peligro ng iyong pagbubuntis para sa iyo at sa sanggol. Ang ilan sa mga peligro na maaaring mangyari sa panahon ng pagbubuntis kung ikaw ay sobra sa timbang ay:

• Gestational diabetes. Ang mga napakatabang buntis na kababaihan ay may mas mataas na peligro na magkaroon ng gestational diabetes. Maaari itong maging sanhi ng paglaki ng sanggol na napakalaki na kailangang maihatid sa pamamagitan ng paghahatid ng cesarean.
• Preeclampsia. Ang kondisyong ito ay maaaring makaapekto sa pangkalahatang kalusugan ng mga buntis. Ang preeclampsia na malubha na ay maaaring maging sanhi ng kapansanan sa paggana ng bato at atay.
• Sleep apnea. Ang mga napakatabang buntis na kababaihan ay mas may panganib na magkaroon ng sleep apnea. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod at madagdagan din ang panganib ng mataas na presyon ng dugo, preeclampsia, eclampsia, at mga sakit sa puso at baga.
• Napaaga kapanganakan. Ipinapakita ng pananaliksik mula sa Stanford University School of Medicine na ang mga kababaihan na napakataba bago mabuntis ay may mas mataas na peligro na magkaroon ng isang wala pa sa panahon na sanggol bago ang 28 linggo ng pagbubuntis. Samantala, ang hindi pa matanda na pagsilang sa 28-37 na linggo ng pagbubuntis ay natagpuan na hindi naiugnay sa labis na timbang ng ina.

Bilang karagdagan, ang labis na timbang sa panahon ng pagbubuntis ay maaari ding ilagay ang mga sanggol sa mas mataas na peligro para sa mga depekto ng kapanganakan, macrosomia (ang laki ng sanggol ay mas malaki kaysa sa normal), napaaga na pagsilang, at mga panganganak pa rin.

Ang isang pag-aaral mula sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sa Estados Unidos ay nagpakita din na ang mga kababaihan na napakataba bago nabuntis ay dalawa hanggang tatlong beses na mas malamang na magkaroon ng mga sanggol na may mga depekto sa puso at mga depekto sa kapanganakan.

Hindi lamang ito naiugnay sa mga panganib sa panahon ng pagbubuntis, ngunit ang labis na timbang bago ang pagbubuntis ay maaari ding maiugnay sa mga problemang maaaring mangyari pagkatapos ng panganganak. Napag-alaman ng isang pag-aaral na ang sobrang timbang o napakataba ay maaari ring bawasan ang antas ng hormon prolactin (breastfeeding hormone) pagkatapos ng panganganak. Maaari itong maging sanhi ng mga babaeng sobra sa timbang ay madalas na huminto sa pagpapasuso nang mas maaga kaysa sa mga kababaihan na may normal na timbang.

Dapat ba akong magpayat bago ako mabuntis?

Kung mayroon kang isang taba na katawan, ang pagbawas ng timbang bago mabuntis ay ang pinakamahusay na paraan upang magkaroon ng isang malusog na pagbubuntis at mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis. Ang pagkawala ng timbang ng hindi bababa sa 5-7% ng iyong kasalukuyang timbang sa katawan o sa paligid ng 4.5-9 kg ay maaaring mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan at madagdagan ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng isang malusog na pagbubuntis.

Gumawa ng pagbawas ng timbang sa isang malusog na paraan sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong lifestyle upang maging malusog. Ang pagkonsumo ng balanseng diyeta na nutrisyon at regular na pag-eehersisyo ay ang pinakamapagpapalusog na paraan upang mawala ang timbang. Mawawalan ka ng timbang kapag kumain ka ng mas kaunting enerhiya kaysa sa inilalagay mo sa pamamagitan ng aktibidad.

x