Mga benepisyo sa nutrisyon upang madagdagan ang immune system ng bata

Ang immune system o immune system ay may mahalagang papel sapagkat ito ay gumagana bilang depensa ng katawan laban sa mga sakit na dulot ng mga virus, bacteria, parasites o fungi. Ang immune system ay maaaring magpatuloy na gumana nang aktibo at normal kung sinusuportahan ito ng sapat na paggamit ng nutrisyon. Ngunit alam mo ba kung paano nakakaapekto ang nutrisyon sa immune system ng isang bata? Narito ang paliwanag.

Mahalagang nutrisyon upang suportahan ang immune system ng bata

Bilang karagdagan sa sapat na halaga ng protina, carbohydrates at taba, kinakailangan din ang micronutrients para sa pagbuo ng isang malakas na immune system. Ang pinag-uusapan na micronutrients ay:

• Mga Bitamina A, C, D, E, B2, B6, at B12,
• Folic acid,
• Bakal,
• Siliniyum,
• Sink.

Ang immune system ay maaaring palakasin sa pamamagitan ng pagpapalit ng nabanggit na kakulangan ng mga mineral na bitamina, upang ang paglaban ng katawan ay tumataas, at suportahan ang isang mas mabilis na proseso ng pagpapagaling.

Gayunpaman, ang paggamit ng pagkain ay hindi kinakailangang sapat. Samakatuwid, bukod sa micronutrients, maraming mga pag-aaral ang nagbabanggit ng mga pakinabang ng formula milk na naglalaman ng Polydextrose, GOS, at Beta-glucan sa kaligtasan sa sakit.

Ang mga batang may edad na 3-4 taon na kumakain ng formula milk na naglalaman ng PDX / GOS at beta-glucan ay ipinapakita upang maranasan ang mas kaunting mga yugto ng matinding impeksyon sa paghinga at kahit na mayroon silang ARI, ang tagal ng sakit ay magiging mas maikli.

Ang Beta-glucan ay maaaring dagdagan ang sistema ng pagtatanggol ng katawan sa pamamagitan ng pag-aktibo ng komplementong sistema at pagpapalakas ng gawain ng mga cell ng pagtatanggol ng katawan.

Sa nagpapatuloy na pagsasaliksik, pinaghihinalaan na ang beta-glucan ay isang malakas na immunomodulator na may mga anti-infective na katangian. Pinag-aaralan pa rin ang mekanismo.

Maaaring mabawasan ang paglaban ng katawan kapag ang nutrisyon para sa mga bata ay hindi natutupad

Ang immune system ay kinakailangan ng mga bata upang maprotektahan ang kanilang sarili laban sa sakit. Kung ang immune system ay hindi gumagana nang maayos, ang bata ay madalas na magkasakit, ang pagbawas ng gana sa pagkain, upang ang kaguluhan ng paglaki at pag-unlad ng bata ay maaaring makaistorbo.

Ang immune system ay maaaring bawasan kung ang iyong maliit na bata:

• Ang pagkakaroon ng isang immune system disorder mula nang ipanganak
• Nakakaranas ng impeksyon sa viral na umaatake sa immune system, halimbawa, tulad ng HIV
• Nakakaranas ng malnutrisyon o malnutrisyon

Ayon sa pagsasaliksik na isinagawa ng Rytter et al, ang mga batang walang nutrisyon ay madaling makaranas ng impeksyon dahil sa mga karamdaman sa immune system, upang ang dami ng namamatay sa mga batang malnutrisyon na nakakaranas ng pagtaas ng impeksyon.

Ang pagbawas sa immune system ng bata dahil sa kakulangan sa nutrisyon ay maaaring ipahiwatig ng:

• Madaling magkaroon ng mga paulit-ulit na impeksyon tulad ng ubo, brongkitis, trangkaso o sipon (sakit na sinamahan ng sipon)
• Madaling maranasan ang gastrointestinal disorders tulad ng pagtatae, pamamaga, o sakit sa tiyan
• Madaling maranasan ang mga impeksyon tulad ng impeksyon sa tainga, pulmonya, sinusitis
• Madaling nakakapagod

Ang epekto ng pagbawas ng immune system dahil sa kakulangan sa nutrisyon

Kapag nakompromiso ang mga panlaban sa katawan ng iyong anak, maaari itong magkaroon ng epekto sa iba't ibang mga kondisyon sa kalusugan, kabilang ang:

• Ang mga bata ay madaling kapitan ng sakit,
• Nagiging sanhi ng pagbawas ng gana sa pagkain,
• Ang paggamit ng protina, bitamina at mineral na kinakailangan ng mga bata ay nababawasan din,

Bilang karagdagan, ang mga batang walang nutrisyon ay nagdudulot din ng pagkagambala sa paglaki at pag-unlad. Pagkatapos kung siya ay magkasakit, mahihirapan siyang mabawi, o ang tagal ng sakit ay magiging mas mahaba na pagkatapos ay tataas ang panganib na mamatay.

Sa madaling salita, ang nutrisyon para sa immune system ng isang bata ay dapat palaging isaalang-alang. Ang mga ina ay maaaring gumawa ng mga pagsisikap upang madagdagan ang immune system sa pamamagitan ng:

• Nagbibigay ng naaangkop sa edad, mapagkukunan ng pagkaing mayaman sa pagkaing nakapagpalusog
• Hikayatin ang mga bata na mag-ehersisyo o gumawa ng pisikal na aktibidad
• Kumuha ng sapat na pagtulog o pahinga
• Lumikha ng isang kapaligiran sa bahay o isang kaaya-aya na kapaligiran upang ito ay walang stress

Ang nutrisyon ay isa sa mga pangunahing pundasyon para sa lumalaking bata. Sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa kanilang paggamit, ang iyong munting anak ay mapoprotektahan mula sa immune system na gumagana nang maayos.

x

Basahin din: