Mainam na body pH, at dahil dito kung ito ay masyadong acidic o alkalina

Ang mga bato at baga ay may gampanan sa pagpapanatili ng antas ng ph ng katawan sa balanse, upang ang lahat ng mga pagpapaandar ng katawan ay maaaring gumana nang maayos. Kapag ang iyong katawan ay masyadong alkalina, halimbawa, makakaranas ka ng alkalosis. Sa kaibahan, maaaring maganap ang acidosis kapag tumaas ang ph ng katawan upang maging masyadong acidic. Ang isang gulo sa halaga ng pH sa katawan ay maaaring magdulot ng maraming mga panganib ng mga problema sa kalusugan. Sa katunayan, ano ang perpektong body pH?

Ano ang perpektong body ph?

Ang halaga ng ph (potensyal na hydrogen) ay isang sukatan ng balanse ng mga antas ng acid at alkalina sa dugo. Ang pag-uulat mula sa Medicine Net, ang katawan ng PH sa ilalim ng normal na mga kondisyon ay dapat na perpekto na nasa saklaw na walang kinikilingan-sa-alkalina, na tinatayang 7.35 hanggang 7.45. Ang antas ng pH na mas mababa sa 7 ay sinabi na acidic at kung ito ay higit sa 7 ay isinasaalang-alang itong alkalina.

Pinapanatili ng katawan ang antas ng pH nito sa tulong ng mga bato at baga upang makontrol ang mga antas ng bikarbonate. Ginagamit bilang proteksyon ang bikarbonate kung biglang nagbago ang pH.

Ang mga bato ay may ginagampanan sa pagbabago ng dami ng acid at base sa katawan, habang ang respiratory center sa utak ang kumokontrol sa baga upang makontrol ang dami ng carbon dioxide na hininga mo kapag huminga ka. Ang pagkagambala sa isa o sa tatlong mga kadahilanan sa pagbabalanse ng ph ng katawan ay gagawing acidic ang dugo o masyadong alkalina.

Maaari mong subukan ang iyong mga antas ng PH nang regular sa pamamagitan ng paggamit ng isang sheet ng litmus paper upang mahulog sa iyong laway o ihi sa umaga bago kumain o uminom ng anuman. Ang kulay ng papel ay magbabago depende sa antas ng pH. Halimbawa, ang pula ay nagpapahiwatig ng pH 2; Lila ay nagpapahiwatig ng pH 4; Ipinapahiwatig ng Violet ang isang ph na 6; Isinasaad ng asul ang PH 8; Ang asul-berde ay nagpapahiwatig ng isang ph ng 10; Ang berde-madilaw-dilaw ay nagpapahiwatig ng isang pH ng 12.

Ano ang mga kahihinatnan kung ang antas ng ph ng katawan ay hindi balanse?

Ang antas ng pH ng katawan ay dapat palaging nasa perpektong saklaw. Kung ang kalagayan ng mga likido sa katawan ay masyadong acidic o masyadong alkalina, magkakaroon ito ng epekto sa pagpapaandar ng mga organo ng katawan at sa gawain ng metabolismo ng katawan. Ito ay dahil ang mga organo ng iyong katawan ay maaari lamang gumana sa ilalim ng ilang mga kundisyon ng pH.

Kung ang mga likido sa katawan ay masyadong acidic

Kung ang iyong mga likido sa katawan ay masyadong acidic dahil sa pag-iimbak at paggawa ng labis na acid, o wala kang sapat na mga alkalina na likido upang balansehin ang mga acid na ito, papasok ka sa yugto ng acidosis. Ang mga karaniwang sintomas ay:

• Pagduduwal at pagsusuka
• Pagkalito
• Sakit ng ulo
• Pinagkakahirapan sa paghinga (maikli, mabilis na paghinga)
• Napakadali nitong napapagod
• Jaundice (ang balat at puti ng mga mata ay nagiging dilaw)
• Tumaas na rate ng puso
• Nabawasan ang gana sa pagkain
• Ang hininga ay amoy tulad ng maasim na prutas, na nagpapahiwatig ng paglitaw ng ketoacidosis
• Madaling inaantok

Maraming mga kadahilanan ang maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng acidosis, kabilang ang:

• Ang pagkonsumo ng mataas na taba at pag-ubos ng masyadong maliit na carbohydrates
• Nakakaranas ng pagkabigo sa bato
• Nakakaranas ng labis na timbang
• Nakakaranas ng pagkatuyot
• Nararanasan ang pagkalason sa methanol at aspirin alkohol compound
• Magkaroon ng diabetes

Karamihan sa mga kaso ng acidosis ay hindi nakakapinsala. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang kondisyong ito ay maaaring mapanganib sa buhay. Lalo na kung ang katawan ay pumasok sa yugto ng ketoacidosis.

Kung ang mga antas ng likido sa katawan ay masyadong alkalina

Konting pagtaas lamang sa halaga ng ph ng katawan mula sa perpektong limitasyon, ang likas na katangian ng dugo ay mas madalas maging alkalina. Masisira nito ang balanse ng mga potassium mineral sa katawan at calcium sa dugo. Ang kondisyon ng pagdaragdag ng mga antas ng alkalina ay kilala bilang alkalosis.

Ang mga sintomas na nagmumula sa alkalosis ay maaaring magkakaiba. Sa maikling panahon, ang mga likido sa katawan na masyadong alkalina ay maaaring maging sanhi ng pagduwal, pagdurog ng kalamnan at sakit, pagkurot ng kalamnan, panginginig ng kamay, pagkahilo, at isang pang-amoy ng pamamanhid sa paligid ng mukha, kamay at paa.

Kung hindi ginagamot o pinapayagan na lumala, ang alkalosis ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo, hindi regular na tibok ng puso (arrhythmia), kahirapan sa paghinga, pagkalito, kahirapan sa pagproseso ng impormasyon (natigilan), kahit mga kuwit.

Ang mga sanhi ng alkalosis ay magkakaiba rin. Pangkalahatan, ang pagtaas ng antas ng alkalina ay sanhi ng maraming kondisyon sa kalusugan, tulad ng lagnat, hyperventilation, kakulangan ng oxygen, baga at sakit sa atay, pagtatae, pagsusuka o pagpapawis ng labis, sakit sa bato, at mga karamdaman sa adrenal gland. Ang alkalosis ay maaari ding mangyari bilang isang epekto ng ilang mga gamot, halimbawa ng laxatives, pagkalason ng salicylate, mga gamot na diuretiko, sa mga epekto ng labis na pag-inom ng alkohol.

Paano masuri ng mga doktor ang mga antas ng hindi balanseng body pH?

Kung nakakaranas ka ng mga sintomas sa itaas at hinala ang ph ng iyong katawan ay hindi balanse, kumunsulta kaagad sa iyong doktor.

Ang halaga ng ph ng katawan ay maaaring suriin sa pamamagitan ng isang serye ng mga pagsusuri sa dugo. Ang uri ng respiratory acidosis ay maaaring suriin sa pamamagitan ng isang X-ray sa dibdib o baga function test. Samantala, kung pinaghihinalaan kang mayroong metabolic acidosis, magsasagawa ang doktor ng pagsusuri sa ihi.

Upang kumpirmahing isang diagnosis ng alkalosis, ang iyong doktor ay karaniwang magsasagawa ng isang pagsusuri sa ihi, isang pangunahing metabolic panel, at isang pagsusuri ng mga gas ng dugo sa mga ugat.

Paano maiiwasan ang paggalaw ng ph ng katawan?

Ang pangunahing pag-iwas sa isang kawalan ng timbang sa halaga ng ph ng katawan ay upang mapanatili ang kalusugan ng baga at bato, sa pamamagitan ng:

• Bawasan ang pag-inom ng alak.
• Gumamit ng mga gamot ayon sa mga patakaran.
• Iwasan / itigil ang paninigarilyo.
• Panatilihin ang ideal na timbang ng katawan.
• Kumuha ng sapat na likido.
• Panatilihin ang isang malusog na diyeta, sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga mapagkukunan ng pagkain ng mga prutas at gulay tulad ng karot, gatas, saging, mani at berdeng gulay.

Kung mayroon kang diabetes, panatilihin ang pagsubaybay sa iyong mga antas ng asukal sa dugo upang hindi ka mahulog sa mga komplikasyon ng ketoacidosis na maaaring nakamamatay.