Ang kahalagahan ng paglilinis ng silid para sa mga nagdurusa sa ppok

Ang paglilinis ng silid ay maaaring hindi isang malaking bagay para sa ilang mga tao. Gayunpaman, ang antas ng kalinisan sa paligid ay isang mahalagang problema para sa mga taong may COPD (talamak na nakahahadlang na sakit sa baga) dahil maaari itong makaapekto sa mga kondisyon sa kalusugan.

Ang panloob na hangin ay maaaring magpalitaw ng pag-ulit ng COPD

Maaari mong isipin na ang panganib ng COPD ay hindi magtago hangga't ang silid sa iyong bahay ay walang usok.

Hindi ito ganap na mali, isinasaalang-alang na ang usok ng sigarilyo ay kilalang napaka-mapanganib dahil naglalaman ito ng higit sa 4,000 mga compound ng kemikal, kabilang ang 43 na maaaring maging sanhi ng cancer.

Bilang karagdagan, ang usok ng sigarilyo ay gumagawa din ng mga particle ng polusyon na kapag nalanghap ay maaaring maging sanhi ng pangangati sa baga.

Gayunpaman, ang mga bagay sa bahay ay isang panganib din sa kalusugan ng mga taong may COPD.

Kung ang paglilinis ng silid ay hindi ginagawa nang regular, ang isang layer ng alikabok na puno ng mga mikrobyo at bakterya ay magsisimulang dumikit sa ibabaw ng iyong kasangkapan.

Maaari nitong mapalala ang mga sintomas ng COPD tulad ng pag-ubo, paghinga, at paninigas ng dibdib. Ang panganib na ito ay tataas lalo na kung ang mga taong may COPD ay mayroon ding mga alerdyi.

Iyon ang dahilan kung bakit ang kalinisan sa bahay ay isa sa pinakamahalagang kadahilanan na nakakaapekto sa kalinisan ng panloob na hangin. Ang pagpapanatili ng kalidad ay dapat gawin upang hindi mapalala ang kalagayan ng pasyente na may COPD.

Paano mo linisin ang isang silid para sa mga pasyente ng COPD?

Pinagmulan: Maly cleaning

Ang paglilinis ng silid ay maaaring maging medyo mahirap para sa mga pasyente ng COPD, ngunit hindi ito imposible. Ang mga sumusunod ay mga bagay na dapat isaalang-alang kapag nililinis ang silid.

Iwasang gumamit ng mga cleaner na may mapanganib na sangkap

Bagaman kinakailangan ang paglilinis upang mapanatili ang kalusugan, kung minsan ang mga produktong paglilinis ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng mata at lalamunan, pananakit ng ulo, at pagpapalala ng mga sintomas ng sakit sa baga.

Ito ay sanhi ng mga compound pabagu-bago ng isip na mga organikong compound (VOC) na ginawa mula sa mga produktong paglilinis. Ang ilang mga produkto ay naglalaman din ng mga mapanganib na sangkap tulad ng amonya at pagpapaputi. Ang mga sangkap ng samyo na inaangkin na natural ay maaari ring reaksyon at maging sanhi ng polusyon sa silid.

Inirerekumenda namin na basahin mo ang mga label sa paglilinis ng mga produkto bago ito bilhin. Pumili ng mga produktong walang nilalaman na VOC, fragrances, at mga sangkap na nasusunog.

Gumawa ng sarili mong likido sa paglilinis

Ang mga produktong may label na natural ay hindi kinakailangang garantisadong kaligtasan. Kung hindi ka sigurado tungkol sa mga produktong paglilinis sa merkado, maaari kang gumawa ng iyong sariling likido sa paglilinis na lahat ng layunin.

Halimbawa, ang isang halo ng tubig, puting suka, at lemon juice ay maaaring magamit upang linisin ang sahig ng isang silid pati na rin ang pag-andar degreaser para sa matigas ang ulo ng dumi. Pagkatapos, ang pinaghalong tubig at puting suka ay maaari ring linisin ang salamin, bintana, at mga ibabaw ng kasangkapan sa bahay.

Ang paggamit ng sparkling water ay maaari ring magamit upang linisin ang mga carpet at kasangkapan gamit ang tela. Pinaniniwalaan din na ang puting suka ay nakakaalis ng masamang amoy.

Gumamit ng mask kapag naglilinis

Pinagmulan: Alibaba.com

Ang dapat tandaan kapag nililinis ang silid ay ang paggamit ng isang maskara upang maprotektahan ka mula sa pagkakalantad sa mga dust particle. Ang isa na inirekomenda ay ang uri ng N95 mask na maaaring mag-filter ng mga maliit na butil sa hangin ng hanggang sa 95%.

Gayunpaman, ang paggamit ng mga maskara ng N95 ay dapat ding konsultahin muli sapagkat maaari nitong ipagsapalaran ang nakahahadlang sa paghinga.

Gumamit ng isang air purifier

Kung nakatira ka sa isang lugar na may mataas na antas ng polusyon sa hangin, gamitin Panlinis ng tubig ay maaaring maging isang solusyon upang mapabuti ang kalidad ng panloob na hangin.

Piliin ang uri ng ginagamit mong water purifier mga filter ng maliit na kahusayan (HEPA) na mga filter upang maging mas epektibo sa pag-filter ng hangin at mga particle na maaaring magpalitaw ng pangangati.

Humingi ng tulong sa ibang tao

Minsan ang mga naghihirap sa COPD ay may mga limitasyon sa pagsasagawa ng medyo mabibigat na gawain, isa na rito ay ang paglilinis ng silid. Ang ilang mga pasyente ay nagpapakita rin ng mga sensitibong reaksyon sa mga halimuyak na ginawa ng ilang mga produkto.

Humingi ng tulong mula sa pinakamalapit na tao. Maaari ka ring magtanong sa isang paglilinis ng bahay na paglilinis ng silid gamit ang mga ligtas na produkto.

Huwag kalimutang buksan ang mga bintana para sa mahusay na bentilasyon ng hangin.