Ang pagtayo ay hindi mahirap? marahil ang sanhi ay isang tiyak na sakit

Ang isang normal na pagtayo ng penile ay resulta ng isang kumplikadong pakikipag-ugnayan sa pagitan ng kaisipan, gitnang paligid na nerbiyos na sistema, mga hormon, mga daluyan ng dugo, at mga kalamnan ng penile. Ang titi ay hindi mahirap kahit na minsan ay sanhi ito ng pisikal at sikolohikal na mga kadahilanan sa kalusugan. Talaga, ang mga kalalakihan ay emosyonal din at sensitibong mga nilalang, ang gawain ng kanilang puso at utak ay magkakaugnay. Sa katunayan, ang kanilang mga saloobin at damdamin ay nagpapalakas ng kanilang kakayahang magising, mapanatili ang isang pagtayo, at sa gayon ang pagtayo ng ari ng lalaki ay naging "maliksi". Samakatuwid, ang isang hindi matigas na pagtayo ay maaaring sanhi ng ilang mga bagay, bukod sa iba pa, tulad ng sa ibaba.

Ang sanhi ng pagtayo ng ari ng lalaki ay hindi mahirap

1. Kulang ka sa bitamina D

Ang isang pag-aaral sa 2014 na inilathala sa Journal of Sexual Medicine ay natagpuan na ang mga kalalakihan na "hindi maaaring maging mahirap" ay may mas mababang antas ng bitamina D kaysa sa mga kalalakihan na matigas at nagpupursige na tumayo. Pagkatapos ng pagsasaliksik, sa katunayan, ang katawan ng lalaki ay kulang sa bitamina D, upang mapagbuti ang sirkulasyon ng dugo.

Maaari kang makakuha ng isang mapagkukunan ng bitamina D sa pamamagitan ng paglubog sa mainit na araw ng umaga. Kunin din ang nilalaman ng bitamina D sa mga oatmeal cereal, tinapay at kahit mga itlog at salmon.

2. Uminom ng mas kaunting kape

Sa isang pag-aaral sa University of Texas Health Science Center, 42% ng mga kalalakihan na uminom ng mas mababa sa 2 tasa ng kape bawat araw ay may abnormal na pagtayo.

Bakit ang hindi pag-inom ng mas kaunting kape ay ginagawang mas mahirap ang pagtayo? Ang dahilan ay ang caffeine ay tumutulong sa pagrerelaks ng mga daluyan ng dugo at kalamnan sa ari ng lalaki, sa gayong paraan ay nakakatulong upang madagdagan ang daloy ng dugo kapag nais mong bulalas.