Labis na katabaan sa mga bata, kilalanin ang mga problemang sanhi ng sakit na ito

Ang mga napakataba na bata ay kaibig-ibig, ngunit ang kundisyong ito ay hindi nangangahulugang hindi sila maaaring mag-pose ng mga panganib sa kalusugan, tulad ng labis na timbang. Ang labis na katabaan sa mga bata ay naiimpluwensyahan ng iba't ibang mga kadahilanan. Kung ang iyong anak ay napakataba, narito ang mga sintomas, komplikasyon, at mga paraan upang harapin ang sobrang timbang na kondisyon. Narito ang paliwanag.

Anong mga kondisyon ang tumutukoy sa labis na timbang sa mga bata?

Sinipi mula sa Mayo Clinic, hindi lahat ng mga batang sobra sa timbang ay tinatawag na napakataba. Ang taba na naipon sa katawan ng bata ay nagiging mga probisyon para sa paglaki at pag-unlad ng maliit.

Para sa mga batang may edad na mas mababa sa 5 taon, ang perpektong bigat ng katawan ay sinusukat gamit ang isang curve na dinisenyo ng Indonesian Ministry of Health tulad ng nasa ibaba:

Ang bigat ng isang bata na higit sa saklaw na ito ay nagpapahiwatig na ang bata ay sobra sa timbang o napakataba.

Pagkatapos, ano ang tawag sa mga bata na labis na timbang? Ang paglulunsad mula sa opisyal na website ng Indonesian Pediatrician Association (IDAI), ang mga bata ay maaaring tawaging napakataba kapag ang kanilang timbang ay higit sa +3 SD sa tsart ng paglago.

Samantala, sobra raw sa timbang o sobrang timbang ay kapag ang bigat ng bata ay higit sa +2 SD sa tsart ng paglaki na ginawa ng WHO.

Para sa mga bata na higit sa 5 taon, ang mga palatandaan ng labis na timbang ay maaaring makita sa talahanayan sa ibaba, batay sa data mula sa Center for Disease Control and Prevention (CDC):

Upang matukoy kung sino ang nasa malusog at hindi malusog na pangkat ng timbang, kailangan ng isang pagkalkula ng BMI.

Ang body mass index, aka BMI, ay naghahambing ng timbang sa taas ng isang bata, na kinakalkula sa pamamagitan ng paghahati ng timbang sa kilo sa taas sa metro na parisukat.

Kung ang BMI ng iyong anak ay nasa saklaw na 23-29.9, nangangahulugan ito na ang iyong anak ay sobra sa timbang (isang hilig sa labis na timbang).

Samantala, kung ang mga resulta sa pagkalkula ay umabot sa bilang na 30 pataas, ang iyong anak ay pumasok sa pangkat na labis na katabaan.

Upang gawing mas madali upang malaman ang figure ng BMI ng isang bata, ang Hello Sehat ay nagbibigay ng isang pahina ng BMI Calculator na nalalapat lamang sa mga bata na higit sa 5 taong gulang.

Mga pangangailangan ng calorie ng mga bata bawat araw

Talaga, ang sobrang timbang ay nangyayari dahil mas mababa ang ginagamit na mga papasok na caloryo. Para doon, ang isang paraan upang mapagtagumpayan ang labis na timbang sa mga bata ay ginagawa sa pamamagitan ng pagbawas ng paggamit ng calorie bawat araw.

Gayunpaman, ang pagbawas ng mga caloriya ay hindi dapat gawin nang hindi sinasadya. Ang dahilan dito, ang mga bata ay nangangailangan ng mga pagkaing mataas sa nutrisyon upang suportahan ang kanilang paglaki.

Ang sumusunod ay ang pang-araw-araw na paggamit ng calorie batay sa Nutritional Adequacy Rate na itinakda ng Indonesian Ministry of Health sa pamamagitan ng Minister of Health Regulation No. 75 ng 2013:

• Edad 0-6 buwan: 550 Kcal bawat araw
• Edad 7-11 buwan: 725 Kcal bawat araw
• 1-3 taong gulang: 1125 Kcal bawat araw
• 4-6 taong gulang: 1600 kcal bawat araw
• 7-9 taong gulang: 1850 Kcal bawat araw

Kung ang edad ng bata ay 10 taon o higit pa, ang mga pangangailangan sa calorie ay maiiba-iba ayon sa kasarian, kabilang ang:

Lalaki

• Edad 10-12 taon: 2100 Kcal bawat araw
• Edad 13-15 taon: 2475 Kcal bawat araw
• Edad 16-18 taon: 2675 Kcal bawat araw

Babae

• Edad 10-12 taon: 2000 Kcal bawat araw
• Edad 13-15 taon: 2125 Kcal bawat araw
• Edad 16-18 taon: 2125 Kcal bawat araw

Maaari mong ayusin ang paggamit ng calorie ng iyong sanggol sa isang menu ng malusog na pagkain na gusto pa rin ng iyong mga anak.

Mga sanhi ng labis na timbang sa mga sanggol at bata

Maraming mga kadahilanan na ang mga bata ay maaaring maging napakataba, lalo:

• Mga kadahilanan ng genetika
• Lifestyle
• Hindi magandang gawi (madalas na nanonood ng tv)

Ang isang pag-aaral na isinagawa sa loob ng 30 taon sa United Kingdom, ay nagpapakita na ang mga bata na nanonood ng telebisyon araw-araw ay maaaring mapataas ang kanilang index ng mass ng katawan sa limitasyon ng labis na timbang sa edad na 30 taon.

Ang isa pang pag-aaral ay isinagawa sa New Zealand na nagsasangkot ng hanggang sa 1000 mga bata, na pinag-aralan mula sa kanilang kapanganakan hanggang sa 26 taong gulang.

Iba't ibang mga problema na lumitaw dahil sa labis na timbang sa mga bata

Ang edad ng bata ay nasa proseso pa rin ng paglaki, kaya mahalaga ang pagkain upang suportahan ang nutrisyon ng mga bata.

Gayunpaman, ang pagkain ng sobra at hindi balanseng sa pisikal na aktibidad ay hindi rin mabuti para sa kalusugan. Kung ang pattern ng pag-inom ay hindi maaaring balansehin, ang bata ay magiging napakataba.

Ang pagsipi mula sa Mayo Clinic, ang labis na timbang sa mga bata ay isang seryosong kondisyong medikal na nakakaapekto sa paglaki ng mga bata at kabataan.

Ang labis na katabaan sa pagkabata ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga problema sa kalusugan na karaniwang naranasan lamang ng mga may sapat na gulang. Halimbawa, ang mataas na presyon ng dugo, mataas na antas ng kolesterol sa mga bata, at mga karamdaman sa paglaki o pagkabigo na umunlad sa mga bata

Ang sumusunod ay isang kumpletong paliwanag sa mga problemang nagmumula sa labis na timbang sa mga bata:

1. Mga komplikasyon sa kalusugan

Sa pangkalahatan, ang mga komplikasyon sa kalusugan dahil sa labis na timbang sa mga bata ay malapit na nauugnay sa pag-unlad ng mga degenerative disease, kabilang ang:

Mga sintomas ng prediabetes

Ang kondisyong ito ay nagdudulot sa katawan ng bata na hindi madaling matunaw ang glucose at madagdagan ang antas ng glucose sa dugo.

Kung magpapatuloy ang kondisyong ito, sa pagbibinata, ang bata ay maaaring magkaroon ng diabetes mellitus sa karampatang gulang.

Metabolic syndrome

Ang Metabolic syndrome ay isang koleksyon ng mga sintomas ng pag-unlad ng mga degenerative disease.

Halimbawa, mataas na presyon ng dugo, mataas na antas ng "masamang" kolesterol o LDL (mababang density ng lipoprotein) at mababang "mabuting" o HDL kolesterol (high density lipoprotein), pati na rin ang akumulasyon ng taba sa paligid ng tiyan ng bata.

Mga sintomas ng hika

Ang mga bata na napakataba ay mas nanganganib na magkaroon ng hika. Sumipi mula sa Mayo Clinic, ang isa sa mga sanhi nito ay ang labis na timbang ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng cardiovascular system kung saan ang fatty tissue sa paligid ng mga daluyan ng dugo ng baga.

Ang labis na timbang ay isang sanhi ng hika sa mga bata. Ginagawa nitong mas sensitibo ang baga sa panlabas na stimuli ng hangin at nagiging sanhi ng mga sintomas ng hika.

Hindi nakatulog ng maayos

Kilala din sa sleep apnea na isang respiratory disorder na humihinto sandali dahil sa akumulasyon ng taba sa mga napakataba na bata.

Hepatic steatosis

Mataba kondisyon sa atay, kilala rin bilang mataba sakit sa atay ay ang sanhi ng akumulasyon ng taba sa katawan at sa mga daluyan ng dugo. Bagaman hindi ito sanhi ng malubhang sintomas sa murang edad, maaari itong maging sanhi ng pinsala sa atay.

Maagang pagbibinata

Ang labis na katabaan ay maaaring maging sanhi ng maagang pagbibinata sa mga bata. Ito ay isang palatandaan na kadalasang naranasan ng mga kababaihan sapagkat ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng maagang pagregla.

Ang maagang pagbibinata ay isang tanda ng kawalan ng timbang na hormonal na maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan para sa mga kababaihan bilang matatanda.

2. Napinsala ang paglaki ng musculoskeletal

Ang pagsipi mula sa American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), ang labis na timbang ay makagambala sa paglaki ng mga buto, kasukasuan at kalamnan sa mga bata.

Narito ang ilang mga problema sa kalusugan ng buto na nasa panganib para sa mga batang may labis na timbang:

Nadulas na capital femoral epiphysis (SCFE)

Ang SCFE ay isang kondisyon ng hita (femur) na nagbabaliktad dahil sa lugar kung saan hindi makatiis ang paglaki ng buto sa bigat ng katawan.

Sa mga seryosong kaso, ang apektadong binti ay hindi maaaring magpasan ng anumang timbang. Ginagawa nitong paglilipat ang balbula ng bata at hindi nakaposisyon nang maayos.

Ang paggamot sa Slipped Capital Femoral Epiphysis (SCFE) ay isinasagawa 24 hanggang 48 oras pagkatapos na masuri ng doktor. Ang paggamot ay nagsasangkot ng muling pagposisyon ng mga buto sa balakang gamit ang mga espesyal na turnilyo.

Sakit na Blount

Ang karamdaman na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng baluktot na mga binti dahil sa mga pagbabago sa hormonal at labis na presyon sa paa ng bata kapag lumalaki ito, na nagreresulta sa mga kapansanan.

Sa mga kaso na hindi masyadong malubha, ang mga bata na may sakit na blount ay maaaring maitama sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga brace ng paa o orthotic . Gayunpaman, hindi nito pinipigilan ang operasyon upang iwasto ang baluktot na binti.

Ang mga bata na napakataba ay may mas mataas na peligro ng mga komplikasyon kapag mayroong operasyon na ito. Ang ilan sa mga komplikasyon na magaganap tulad ng impeksyon at naantala ang pagpapagaling ng buto.

Bali

Ang labis na katabaan sa mga bata ay naglalagay sa iyong maliit na mas mataas na peligro ng mga bali. Ano ang dahilan? Ang bigat ng katawan na masyadong mabigat, maaaring mai-stress ang mga buto at magpapahina ng lakas ng mga buto mismo.

Bilang karagdagan, ang mga batang napakataba ay nasa peligro na makaranas ng bali dahil sa labis na timbang sa katawan dahil ang mga buto ay hindi masyadong malakas dahil sa madalas na pisikal na aktibidad.

Sa mga kaso ng matinding labis na timbang sa bata, ang panulat o bakal ay hindi sapat na malakas upang suportahan ang bigat ng katawan ng bata. Ito ang gumagawa ng pag-aayos ng buto ng mga napakatabang bata na madalas makaranas ng mga problema.

Flat na paa

Ang mga batang napakataba o sobra sa timbang ay madalas makaranas ng sakit kapag naglalakad. Hindi lang iyon, patag na paa O ang flat paa ay isang kondisyon din na nagdudulot sa pananakit ng mga paa ng mga bata at ginagawang madali silang pagod kapag naglalakad.

Kung nais mong mawalan ng timbang, dapat mong iwasan ang mga aktibidad na nagbibigay ng masyadong mahabang suporta sa iyong mga paa. Maaari mong anyayahan ang iyong anak na lumangoy bilang isang aktibidad upang mabawasan ang taba sa katawan ng bata.

Mga karamdaman sa koordinasyon

Ang mga bata na napakataba ay may posibilidad na magkaroon ng kahirapan sa paggalaw ng kanilang mga limbs at may mahinang kakayahan sa balanse.

Mayroong maraming mga kundisyon na kasama sa koordinasyon na karamdaman o Developmental Coordination Disorder (DCD), tulad ng koordinasyong gross motor.

Ang mga problema sa koordinasyon ng malubhang kasanayan sa motor ng mga bata dahil sa mga problema sa koordinasyon tulad ng kahirapan na nakatayo sa isang binti, paglukso.

Bilang karagdagan, ang labis na timbang sa mga bata ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa koordinasyon ng pinong mga kasanayan sa motor ng bata, tulad ng pagsusulat, pagputol, pagtali ng mga sapatos na sapatos, o pag-tap sa isang daliri.

Ang mga karamdaman sa koordinasyon ay maaaring limitahan ang kakayahang gumalaw ng bata at maaari nitong bigyan ng timbang ang bata.

3. Mga problema sa pakikipag-ugnay sa lipunan

Ang mga batang napakataba ay may posibilidad na ma-stigmatized at hindi gaanong tatanggapin sa panlipunang kapaligiran sa kanilang edad.

May posibilidad din silang maranasan ang mga negatibong pananaw, diskriminasyon, at pag-uugali bully ng kanyang mga kaibigan dahil sa kanilang pisikal na kalagayan. Kahit na, epekto bullying sa mga bata ay maaaring maging sanhi ng malubhang problema.

Ang mga batang napakataba ay may posibilidad ding ma-marginalize sa mga laro na nangangailangan ng lakas sa katawan, dahil may posibilidad silang lumipat nang mabagal kumpara sa ibang mga bata na kaedad nila.

Ang mga hindi magagandang kondisyong panlipunan tulad nito ay may potensyal din na hikayatin silang umalis mula sa kapaligiran at mas gusto na manatili sa bahay.

4. Mga karamdaman sa sikolohikal sa mga napakataba na bata

Ang mga karamdaman sa sikolohikal mula sa mga napakataba na bata ay resulta ng stigma at diskriminasyon sa lipunan, kabilang ang:

• Tagapagpaalala
• Mga problema sa pag-uugali at karamdaman sa pag-aaral
• Pagkalumbay

Ang mga batang napakataba ay madalas na kinukutya sa kapaligiran, halimbawa sa paaralan o sa bahay. Posibleng ang labis na timbang sa mga bata ay maaaring maging sanhi ng mga problemang sikolohikal, tulad ng kawalan ng kapanatagan.

Samantala, ang pagkalumbay sa mga bata ay sanhi ng isang akumulasyon ng mga sikolohikal na problema na na-trigger ng mga pakikipag-ugnay sa lipunan. Hindi lamang pag-withdraw, ang mga bata na nalulumbay ay mawawalan ng sigasig sa kanilang mga aktibidad.

Paano makitungo sa labis na timbang sa mga bata

Ang labis na katabaan ay nangyayari kapag ang enerhiya na natupok ay higit pa sa enerhiya o calorie na ginugol ng katawan. Narito ang ilang mga paraan upang maiwasan at gamutin ang labis na timbang sa mga bata:

Pagpapanumbalik ng mga kaugalian sa pagkain na naaangkop sa edad

Ang pagtagumpayan sa labis na timbang sa mga sanggol na may edad na 0-2 na taon ay naiiba mula sa mga bata na mas matanda. Ito ay dahil sa 0-2 taong panahon, ang sanggol ay nasa proseso ng paglaki ng isang liner.

Nangangahulugan ito na ang katayuan sa nutrisyon ng isang sanggol sa hinaharap o kapag siya ay nasa hustong gulang ay higit na matutukoy ng kanyang kasalukuyang kalagayan.

Kaya, kung ano ang maaari mong gawin ngayon upang matrato ang labis na timbang sa mga sanggol ay upang ibalik ang mga gawi sa pagkain ng sanggol araw-araw ayon sa kanyang kasalukuyang edad.

Isaalang-alang ito, kung ang edad ng sanggol ay pumasok sa pantulong na panahon ng pagpapakain (MPASI) ngunit ang bahagi at iskedyul ng pagkain ng sanggol ay nasa labas ng normal na mga patakaran, subukang bigyang katwiran ito muli.

Bigyan ang sanggol ng tamang dalas at bahagi ng pagkain ayon sa kanyang edad. Kung sa paglaon ay kailangang mabawasan ang pang-araw-araw na paggamit ng calorie ng sanggol, kadalasan ang isang doktor o nutrisyonista ay makakatulong planuhin ito ng maayos.

Ito ay inilaan upang ang sanggol ay hindi magdusa mula sa mga kakulangan sa nutrisyon na maaaring hadlangan ang kanilang pag-unlad. Gayunpaman, tiyakin na ang mga pagbabagong ito sa pagdidiyeta ay hindi nagpapahirap sa pagkain ng sanggol.

Kumain ng balanseng diyeta

Patuloy na bigyan ang mga bata ng iba't ibang mga pagkain na may balanseng menu. Binubuo ito ng:

• Mga gulay at prutas
• Mga produktong gatas at gatas
• Karne, isda, mani, at iba pang mga mapagkukunan ng mataas na protina
• Pinagmulan ng mga karbohidrat, tulad ng kayumanggi bigas, trigo o buong pagkaing butil (tulad ng buong tinapay na trigo at cereal)

Ang mga bata ay nangangailangan ng hindi bababa sa 5 servings ng gulay at prutas araw-araw. Ito ay upang matugunan ang mga pangangailangan ng mga bata para sa mga bitamina at mineral.

Ito rin ay upang matugunan ang mga pangangailangan ng hibla ng bata upang maiwasan ang pagkadumi. Ang mga mapagkukunan ng protina ng pagkain ay kinakailangan ng mga bata upang makabuo ng mga cell sa katawan. Habang ang mga carbohydrates ay kinakailangan bilang isang mapagkukunan ng enerhiya.

Ubusin ang mababang asukal sa gatas

Upang maiwasan at mapagtagumpayan ang labis na timbang sa mga bata ay upang limitahan ang pagkakaloob ng asukal sa pagkain at inumin ng iyong anak. Halimbawa, ang pagbibigay ng gatas na mababa ang asukal na may kumpletong nilalaman sa nutrisyon.

Ang gatas na mababa ang asukal ay mayaman sa omega 3 at 6 acid na sumusuporta sa pag-unlad at talino ng utak ng mga bata.

Ang pagpili ng mababang asukal at mayamang nutrient na gatas ay magagawang upang matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng mga bata, kabilang ang paglago ng utak at pag-unlad. Ang peligro ng labis na timbang dahil sa labis na paggamit ng asukal ay maaari ding maiwasan sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong maliit na gatas na mababa ang asukal.

Magkakasamang palakasan

Ang pagkonsumo ng masyadong maraming mga caloryo at isang katawan na hindi gumagalaw ay maaaring humantong sa labis na timbang sa iyong munting anak. Maaari mo itong mapagtagumpayan sa pamamagitan ng paggawa ng palakasan o pisikal na aktibidad kasama ang iyong anak.

Ang pagsipi mula sa Kalusugan ng Bata, ang pisikal na aktibidad ay maaaring gawing mas aktibo ang mga bata at magsunog ng mga calory na natupok sa isang araw.

Mga pisikal na aktibidad na maaaring magawa sa mga bata tulad ng jogging, swimming, pagbibisikleta, o paglakad nang maayos sa umaga o gabi.

Pagbawas ng paggamit ng asukal sa isang araw

Ang pagkonsumo ng labis na asukal ay maaaring humantong sa labis na timbang sa mga bata. Bawasan ang paggamit ng asukal sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga meryenda na kadalasang labis na asukal, tulad ng tsokolate o sorbetes, pagkatapos ay papalitan ng prutas.

Maaari mo ring bawasan ang bahagi ng puting bigas sa oras na kumakain ang bata. Naglalaman ang puting bigas ng mataas na caloriya, batay sa Data ng Komposisyon ng Pagkain ng Indonesia, 100 gramo o isang kutsara ng bigas ay naglalaman ng 100 calorie.

Kapag pumasok sila sa katawan, ang mga caloryo ay ginawang asukal. Kung hindi mabawasan, maaaring lumala ang labis na timbang sa bata.

Gumugol ng mas kaunting oras sa panonood ng TV

Ang paggastos ng mga oras sa harap ng mga screen ay maaaring gawing tamad na lumipat ang mga bata. Maaari itong gawing mas malamang na makakuha ng timbang ang iyong anak.

Samakatuwid, kailangan mong limitahan ang oras ng mga bata na manuod ng TV, maglaro ng mga video game, at iba pang mga aktibidad. Inirerekumenda namin na manuod ang mga bata ng TV nang hindi hihigit sa dalawang oras at huwag ilagay ang TV sa kwarto ng bata.

x