Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang maximum na oras na ang mga tao ay maaaring manatiling buhay na walang pagtulog?
- Mayroon bang epekto kung ang isang tao ay hindi man tulog?
Mayroong napakaraming mga benepisyo na maaari mong makuha kung nakakakuha ka ng sapat na pagtulog nang hindi bababa sa 7-8 na oras sa isang araw. Kung mayroong labis o kahit kaunti, syempre may masamang epekto na nakatago sa kalusugan ng katawan. Kung gayon, paano kung ang iyong mga aktibidad ay normal pa rin tulad ng dati, ngunit hindi man natutulog? Hanggang kailan ka makakaya na manatiling buhay?
Ano ang maximum na oras na ang mga tao ay maaaring manatiling buhay na walang pagtulog?
Ang kabuuang halaga ng pagtulog na kailangan ng bawat tao sa bawat araw ay hindi pareho. Pangkalahatan, ang mga sanggol at bata ay nangangailangan ng higit na pagtulog kaysa sa mga may sapat na gulang. Gayunpaman, ano ang mangyayari kung hindi ka natutulog ng maraming araw? Posible bang mabuhay pa?
Ang sagot, syempre kaya mo. Pinatunayan ng isang pag-aaral na inilathala sa International Journal of Occupational Medicine at Kapaligiran Kalusugan. Natuklasan ang mga resulta na ang pinakamahabang oras na mabubuhay ang isang tao nang walang tulog ay sa paligid ng 264 na oras, aka 11 magkakasunod na araw.
Kahit na, ang saklaw ng oras ay isang pagtatantiya lamang ng oras. Ang pananaliksik ay nakuha mula sa talaan para sa isang taong walang tulog sa pinakamahabang oras noong 1965, na nagawang manatiling gising ng halos 11 araw.
Sa madaling salita, talagang wala pang pahayag sa ngayon na talagang nagkukumpirma kung gaano katagal kang mananatiling buhay na walang tulog. Ngunit ang mga pagkakataon ay, 11 araw ang sagot.
Mayroon bang epekto kung ang isang tao ay hindi man tulog?
Ang kakulangan ng tulog na nag-iisa ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa kalusugan, pabayaan na magpatuloy na isagawa ang mga pang-araw-araw na aktibidad nang hindi natutulog man lang. May mga tao na maaaring manatiling gising kahit na hindi sila natutulog nang hanggang 3 araw, aka 72 oras. Gayunpaman, hindi ilang ibang mga tao na talagang nararamdaman ang masamang epekto ng hindi pagtulog nang maraming araw.
Bilang karagdagan sa pakiramdam ng matinding pag-aantok, ang hindi pagtulog ng higit sa 3 araw ay maaaring hadlangan ang pag-andar ng utak sa pag-iisip, pagtuon, pag-alala, pagbibigay pansin sa mga bagay, at iba pa. Iyon ang dahilan kung bakit, ang mga aktibidad na walang pagtulog ay maaaring ganap na makagambala sa lahat ng mga aktibidad na iyong ginagawa.
Bilang karagdagan, ang mga emosyon ng isang tao na hindi natulog nang maraming araw ay tiyak na magulo. Isang madaling halimbawa, madali kang masasaktan sa mga salita at ugali ng iba, na talagang walang halaga. Huwag iwaksi, ang paggawa ng mga aktibidad nang walang tulog man ay maaaring makaranas ka ng pagkalungkot, pagkabalisa, sa paranoid.
Higit sa na, maaari kang magkaroon ng mga guni-guni na nakikita mo ang mga bagay na wala doon. Sa katunayan, dapat kang umani ng mga pangmatagalang epekto kung magtiis ka sa mahabang panahon ng kawalan ng tulog.
Mapapababa nito ang iyong immune system, nadaragdagan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso, stroke, mataas na presyon ng dugo, labis na timbang, diabetes, at mga karamdaman sa psychiatric.
