Ang pagiging positibo sa katawan ay isang trick upang mahalin ang iyong sarili, ito ang paraan

Ipinapalagay ng maraming tao na ang perpektong pamantayan sa katawan ay isang payat na katawan, may ilaw na balat na balat, at makinis nang walang mga galos. Bilang isang resulta, lumitaw ang mga pamantayan ng kagandahan, sa gayon hindi gaanong tao ang nakadarama ng hindi perpekto kapag hindi sila natutupad. Kaya't, lumilitaw ngayon ang prinsipyo ng pagiging positibo ng katawan na naghihikayat sa mga tao na mahalin ang kanilang sariling mga katawan. Ang prinsipyo ng pagiging positibo sa katawan ay isang bagong kalakaran na sinasabing mas tatanggapin mo ang iyong sarili tulad mo.

Bakit mahalaga ang pag-eehersisyo ng positibo sa katawan at ano ang dapat gawin upang maipatupad ito?

Ang pagiging positibo ng katawan ay ang unang hakbang sa pagtanggap sa iyong sarili

Ang pag-uulat mula sa Psychology Ngayon, ang pagiging positibo ng katawan ay ang prinsipyo na tumatanggap sa mga tao ng katawan tulad nito. Kung ang hugis, laki at kakayahan ng katawan ay nagbago dahil sa likas na katangian, edad, o personal na mga kagustuhan.

Ang prinsipyong ito ay karaniwang naiintindihan ng mga tao na ang halaga sa sarili at pisikal na pagbabago ay iba't ibang mga bagay. Ang punto ay, anuman ang mangyari, ikaw ay kasing halaga ng iba pa.

Ipinapahiwatig din ng pagiging positibo ng katawan na lahat ay nararapat sa isang positibong imahe ng katawan kahit na nakikita ito ng ibang tao na hindi perpekto.

Ang prinsipyong ito ay naging napakahalaga dahil maaari mong pahalagahan at mahalin ang iyong sarili nang higit pa. Ang pagiging positibo sa katawan ay hindi limitado sa mga kababaihan, ngunit ang mga kalalakihan, bata, matatanda, at matatanda ay kailangan ding malaman na igalang ang kanilang sarili.

Sa gayon, ang pagiging positibo ng katawan ay itinuturing na isang "tagapagligtas" upang higit silang maniwala sa kanilang sarili. Hindi alintana kung paano ka maramdaman ng iba o hindi natutugunan ang mga ideyal ng pisikal na porma ng lipunan.

Karamihan sa mga tao na namuhay sa prinsipyong ito ay inaamin na sila ay naging mas tiwala, paano na?

Sa totoo lang, ang lahat ay nakasalalay sa iyong pag-iisip. Kung hindi ka sigurado sa iyong sarili, ang iyong mga saloobin ay maaaring mapuno ng kapangitan tungkol sa iyong sariling katawan, tulad ng nakakahiya sa katawan ng kanyang sariling isip.

Bilang resulta ng mga negatibong kaisipang ito, magiging mas tiwala ka at takot sa mga opinyon ng ibang tao. Sa katunayan, posible na ang tao ay hindi nag-iisip ng paraang kinatakutan mo.

Samantala, kapag nagtagumpay kang tanggapin ang iyong sarili na katulad mo, syempre maaari nitong dagdagan ang kumpiyansa sa sarili. Hindi bababa sa, ang pagiging positibo sa katawan ay ang unang hakbang upang higit na maalagaan ang iyong sarili kaysa sa sasabihin ng ibang tao.

Samakatuwid, ang tiwala sa sarili ay hindi palaging nakasalalay sa pisikal na anyo, ngunit sa kung paano mo malilinang ang damdaming iyon.

Ang pagiging positibo sa katawan ay hindi laging mabuti para sa lahat

Gayunpaman, ang pagiging positibo ng katawan ay hindi palaging isang tumutulong para sa mga hindi tiwala. Hindi bihira na ang alituntuning ito ay gagamitin bilang isang "kalasag" para sa mga taong walang malasakit sa kanilang sariling kalusugan.

Halimbawa, maaari kang maging napakataba dahil sa isang hindi malusog na pamumuhay at alam na ang kondisyong ito ay kailangang itama.

Sa kaso ng labis na timbang, tiyak na hindi mo dapat payagan ang kondisyong ito na magpatuloy na mangyari sa iyong sariling katawan para sa mga kadahilanan ng pagiging positibo ng katawan. Ang labis na timbang at pagiging positibo sa katawan ay mga bagay na kailangang paghiwalayin.

Ito ay sapagkat ang labis na timbang ay nagpapahiwatig na ang katawan ay nasa isang hindi malusog na kondisyon. Kung patuloy mong pinapayagan ang kundisyong ito dahil sa pagiging positibo ng katawan, syempre magkakaroon lamang ito ng negatibong epekto sa iyong sarili.

Makilala mula sa mga taong may mga katawan kurbada o naglalaman, ngunit ang kanilang kalusugan ay itinuturing pa ring perpekto at dahil sa mga kadahilanan ng genetiko. Hindi ito isang problema at ang pagiging positibo sa katawan ay maaaring mailapat sa mga kundisyong ito.

Hindi labis na timbang na nagpapalakas sa iyo, ngunit gumawa ng labis na timbang na mahalin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagkawala ng timbang, regular na ehersisyo, at malusog na pagkain.

Pagkatapos ng lahat, ang iyong sariling kalusugan ay ang iyong responsibilidad, hindi ng iba. Ang pagpapanatili ng kalusugan ay isa ring uri ng pagiging positibo ng katawan sapagkat tinatanggap at ginagawa mo ang iyong makakaya para sa iyong sarili.

Paano malinang ang prinsipyo ng pagiging positibo ng katawan?

Ang isang bagay na dapat tandaan sa pagsasakatuparan ng prinsipyo ng pagiging positibo ng katawan ay dapat mong pangalagaan ang kalusugan ng iyong katawan. Ito ay isang palatandaan na mahal mo talaga ang iyong sarili at tumatanggap ng mga kakulangan sa katawan na maaaring magamit bilang lakas.

Halimbawa, ang ilan ay maaaring magtaltalan na ang isang nunal sa mukha ay isang sagabal. Sa katunayan, ang mga moles na ito ay maaaring maging isang tampok na katangian at isang matamis na pandagdag sa iyong mukha.

Ang isa pang halimbawa ng pagiging positibo sa katawan ay si Winnie Harlow, finalist ng Susunod na Nangungunang Modelong Amerikano ginagawa nitong lakas ang mga pagkukulang nito. Naghihirap siya mula sa vitiligo, na balat na nawawalan ng natural na kulay.

Gayunpaman, dahil sa prinsipyo ng pagiging positibo ng katawan, si Winnie ay talagang tanyag at ginawang kulay ng kanyang balat ang kanyang trademark.

Sa gayon, ikaw din ay maaaring maging isang Winnie Harlow, sa pamamagitan ng pagsunod sa mga hakbang sa ibaba.

1. Alamin ang maging sarili mo

Isa sa mga paraan na maaari mong mailapat ang pagiging positibo ng katawan ay ang matutong maging sarili mo.

Ang pagmamahal at pag-aaral na maging iyong sarili ay napakahalaga sapagkat pagkatapos ay hindi mo na ihinahambing ang iyong sarili sa ibang mga tao. Walang katapusan ang iyong sarili sa paghahambing ng iyong sarili sa iba dahil ikaw ay ikaw at siya ay siya, ibang indibidwal.

Ang mga tao ay mayroong iba't ibang mga uri ng mga hugis na naiiba para sa bawat tao, sa gayon ay ginagawa itong natatangi. Hindi ka isang manika mula sa isang pabrika na kamukha ng iba pang mga manika.

Samakatuwid, lumiwanag sa iyong sariling pamamaraan upang ang buhay ay maging mas madali at mas tiwala nang hindi nag-aabala sa mga opinyon ng ibang tao.

2. Magbigay ng suporta para sa iba

Bukod sa pag-aaral na maging iyong sarili, lumalabas na ang pagbibigay ng suporta para sa iba ay isang mahalagang aspeto ng pamumuhay ng prinsipyo ng positibo sa katawan.

Matapos magtagumpay sa pagiging iyong sarili, subukang huwag isiping ang ibang mga tao ay nasa ibaba mo. Sa halip, suportahan ang iba upang mas maging kumpiyansa sila.

Sa ganoong paraan, ang pagiging positibo ng katawan ay tataas hindi lamang sa iyong sarili, ngunit kumakalat din sa ibang mga tao sa isang mas positibong kahulugan.

3. Ikalat ang isang positibong pananaw

Ang matagumpay na aplikasyon ng positibo sa katawan sa sarili at sa mga pinakamalapit sa iyo ay kailangan ding ipakalat sa pamamagitan ng social media. Malaki ang papel ng social media sa nakakaimpluwensya sa imahe ng katawan.

Ito ay sapagkat ang perpektong pamantayan at kagandahan na kumakalat sa media ay madalas na benchmark, kung bakit ang "tao" o "maganda" ng ibang tao. Bilang isang resulta, kapag ang isang tao ay hindi umaangkop sa mga umiiral na pamantayan, siyempre, hindi ilang mga tao ang pakiramdam ng walang katiyakan tungkol sa kanilang pisikal na anyo.

Ang paggamit ng media sa pagkalat ng positibo sa katawan ay lubos na mahalaga at kapaki-pakinabang. Maaaring magsimulang magpakita ang media ng mga modelo na may iba't ibang mga hugis ng katawan, mga tono ng balat, at mga kondisyong pisikal. Hindi lamang kung ano ang nais mong itugma ang mayroon nang mga pamantayan sa kagandahan.

Ang pagiging positibo sa katawan ay maaaring maging isang tagapagligtas para sa mga taong nararamdaman na ang kanilang pisikal na anyo ay hindi tumutugma sa mayroon nang mga pamantayan sa kagandahan. Gayunpaman, huwag gamitin ang prinsipyong ito bilang isang "kalasag" mula sa pakiramdam na tamad tungkol sa pagmamahal sa iyong sarili sa pamamagitan ng paggawa ng pinakamahusay para sa iyo.

Basahin din: