Bagaman nakakapresko, ito ang 3 panganib ng madalas na pag-inom ng katas ng dayap

Tiyak na sumasang-ayon ka na ang lahat ng inumin na nakabatay sa sitrus ay sigurado na aliwin ang isang tuyo at namumutok na lalamunan. Mabuti mula sa mga katas na ginawa mula sa lemon, yuzu, hanggang sa kalamansi. Oo, kahit na ang lasa ay may pag-asim, ang katas ng dayap ay maaaring inumin na nangangako ng pagiging bago sa ilalim ng mainit na araw. Ngunit mag-ingat, huwag mag-sobra. Ang madalas na pag-inom ng lime juice ay maaaring mag-backfire sa iyong sariling katawan, alam mo!

Panganib sa madalas na pag-inom ng katas ng dayap

Talaga, ang katas ng dayap ay talagang ligtas na inumin. Sa katunayan, ang dayap na tubig ay may napakaraming mga benepisyo sa kalusugan. Simula mula sa pagpapabata sa balat, paggamot sa pagtatae (pagdidentensyo), at kahit na pagtulong na mawala ang timbang.

Kahit na, hindi ito nangangahulugang maaari kang uminom ng katas ng dayap sa maraming dami, huh! Dahil kung tutuusin, ang anumang labis ay hindi maganda. Sa halip na alagaan ang katawan, ang pag-inom ng lime juice ay madalas na may kabaligtaran na epekto.

Narito ang ilang mga problemang maaaring mangyari kung madalas kang uminom ng katas ng dayap, lalo na kung ang dami ay masyadong malaki.

1. Pag-trigger ng acid sa tiyan upang tumaas

Tiyak na alam mo na ang apog ay masarap sa lasa, kahit na naproseso ito sa katas o isang nakakapreskong inumin. Mag-ingat, ang nilalaman ng acid sa dayap ay maaaring magpalitaw ng acid sa tiyan na tumaas, alam mo.

Ang maasim na lasa ng mga dalandan ay nagmula sa nilalaman ng pH sa prutas. Ang apog mismo ay may pH na 1.8-2 na nangangahulugang ito ay napaka-acidic. Ang mga acid na ito ay maaaring magpalitaw ng acid sa tiyan na tumaas at makaramdam ng sakit sa iyong tiyan.

Bilang karagdagan, ang pagsasama ng citric acid at ascorbic acid sa kalamansi ay maaari ding magpalala ng mga sintomas ng reflux ng acid sa tiyan, aka GERD. Iyon ang dahilan kung bakit, ang mga taong may ulser sa tiyan ay hindi inirerekumenda na uminom ng maraming halaga ng katas na dayap o iba pang mga uri ng mga dalandan.

2. Nakakasira ng ngipin

Inihayag ng Minnesota Dental Association na ang enamel ng ngipin ay nagsisimulang gumaan kung patuloy kang nalantad sa pagkain o inumin na may pH na 4 o mas mababa. Nangangahulugan ito na ang pag-inom ng lime juice nang isang beses lamang ay maaaring mabura ang enamel ng ngipin. Lalo na kung patuloy na natupok sa maraming dami.

Ang enamel ay isang matigas na proteksiyon na layer ng ngipin na nagpoprotekta sa sensitibong dentin. Mas payat ang layer ng enamel ng ngipin, mas mababa ang proteksyon ng ngipin. Bilang isang resulta, ang dentina sa ilalim ay madaling masira at maging sanhi ng sakit sa mga lukab.

Upang maiwasan ito, agad na banlawan ang iyong bibig pagkatapos uminom ng katas ng dayap. Pagkatapos nito, pahinga muna kahit isang oras bago ka magsipilyo. Ang layunin ay ang acid mula sa dayap ay hindi kumalat at makapinsala sa ngipin.

3. Mga ulser sa gastric

Ang mataas na halaga ng citric acid sa lime juice ay maaari ring magpalitaw ng ulser sa tiyan. Ang mga gastric ulser ay kilala rin bilang gastric ulser, na bukas na sugat sa lining ng tiyan.

Ang mga gastric ulser ay nangyayari kapag ang lining na nagpoprotekta sa tiyan ay nagiging mas payat dahil sa pagkakalantad sa mga digestive juice na masyadong acidic. Ang mga acid na likido, isa na ang katas ng dayap, ay maaaring patuloy na makakain sa tisyu na lining ng tiyan, na nagdudulot ng masakit na sugat.

Ang ulser sa tiyan ay maaaring maging napakasakit at makagambala sa iyong pang-araw-araw na gawain. Maaari mo ring pakiramdam ang isang nasusunog na pang-amoy sa iyong tiyan at heartburn kapag mayroon kang ulser sa tiyan.

Samakatuwid, maunawaan ang kalagayan ng iyong sariling katawan kapag umiinom ng katas ng dayap. Kung ang iyong tiyan ay nagsimulang sumakit, mas mabuti na huminto ka muna sandali hanggang sa ganap na gumaling ang iyong katawan. Huwag mag-atubiling kumunsulta sa isang pinagkakatiwalaang doktor o nutrisyonista upang malaman kung magkano ang katas ng dayap na maaari mong ubusin.