Kilalanin ang mga pag-aari ng adaptogens, mga sangkap na nakaka-stress sa mga halaman na halaman: paggamit, epekto, pakikipag-ugnayan

Ang mga halamang halamang-gamot ay pinaniniwalaang malampasan ang ilang mga problema sa kalusugan. Aniya, ang mga halamang gamot na naglalaman ng mga adaptogens ay mas masustansiya para sa kalusugan. Kaya, ano nga ba ang mga adaptogens? Ang mga adaptogens ba ay isang mabuting sangkap para sa kalusugan? Mayroon bang mga epekto?

Ano ang mga adaptogens?

Ang mga adaptogens ay likas na sangkap na makakatulong sa katawan na maiiwasan ang stress. Gumagana rin ang sangkap na ito upang mapagtagumpayan ang mga epekto ng stress sa katawan. Ang stress ay maaaring maging sanhi ng mapanganib na mga pisikal na pagbabago sa katawan, tulad ng pananakit ng mga organo sa sistema ng nerbiyos, endocrine system (mga hormone), immune system. Ang mga adaptogens na ito na mayroong mga stimulant na katangian na maaaring makatulong na kontrahin ang mga mapanganib na epekto.

Sa katawan ang adaptogen na ito ay tumutugon sa lahat ng mga reaksyon ng stress sa pamamagitan ng pagkontrol sa balanse ng mga hormon na ginawa mula sa hypothalamus gland, pituitary gland, at adrenal glands. Sa pagkakaroon ng mga adaptogens, pipigilan ng katawan ang mga cell na masira ng mga free radical.

Saan matatagpuan ang mga adaptogens?

Ang mga adaptogens ay sangkap na matatagpuan sa iba`t ibang halaman na halaman. Gayunpaman, pagkatapos ng pagsasaliksik, sa maraming mga halamang halamang gamot mayroon lamang 3 mga herbal adaptogens na ligtas na kainin dahil hindi sila makamandag. Ang sangkap na ito ay matatagpuan sa Eleutherococcus senticosus (Siberian ginseng), Rhodiola rosea (Arctic root), at Schisandra chinensis.

Siberian ginseng

Ang halamang erbal na ito ay hindi talaga ginseng ngunit gumagana sa parehong paraan tulad ng ginseng. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang Siberian ginseng ay maaaring makatulong na maiiwasan ang pagkapagod sa pamamagitan ng pagtaas ng enerhiya. Ang siberian ginseng ay maaari ring maiwasan ang mga sipon.

Bilang karagdagan, ang Siberian ginseng ay maaaring makatulong na gamutin ang mga problema sa stress sa pag-iisip pati na rin ang pisikal na stress. Ang form na erbal na ito ay karaniwang nasa anyo ng mga tablet, pulbos, kapsula, o mga piraso ng pinatuyong ugat na kasama sa tsaa.

Ugat ng Arctic

Ito ay madalas na tinutukoy bilang rosas na ugat at lumalaki sa malamig na klima sa Asya at Europa. Ang artic root na ito ay matagal nang ginamit sa Russia at Scandinavia upang gamutin ang mga menor de edad na karamdaman tulad ng pananakit ng ulo at trangkaso.

Iniulat sa pahina ng Medical News Today, ang halamang halaman na ito ay makakatulong sa paggamot sa pagkabalisa, pagkalungkot, pagkapagod, anemia at pananakit ng ulo. Sa merkado, ang artic root ay matatagpuan sa capsule, tablet, pulbos o likidong katas na form.

Schisandra chinensis

Ang Schisandra ay isang halaman na kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng kalusugan sa atay at pag-stabilize ng asukal sa dugo. Iniulat sa pahina ng WebMD, schisandra ay magpapasigla ng mga enzyme sa atay at madaragdagan ang paglaki ng mga selula ng atay.

Ang pagkonsumo ng Schisandra fruit extract na nag-iisa o kasama ng Siberian ginseng, naisip na taasan ang konsentrasyon at bilis ng pag-iisip. Ang Schisandra chinensis ay nagpapababa din ng mga antas ng ALT sa mga taong may sakit sa atay. Ang isang mataas na antas ng ALT ay isang tanda ng pinsala sa atay.

Mga side effects ng pag-inom ng mga herbal adaptogens

Kahit na ang ganitong uri ng halamang gamot ay may maraming natural na mga benepisyo para sa katawan, kailangan mo pa ring mag-ingat.

Siberian ginseng ay karaniwang itinuturing na ligtas kapag ginamit bilang itinuro. Gayunpaman, ang mga taong may mataas na presyon ng dugo, sleep apnea, sakit sa puso, schizophrenia, mga buntis at nagpapasuso na kababaihan, ang mga taong may mga sakit na autoimmune ay hindi dapat kumuha ng Siberian ginseng.

Ang ilan sa mga epekto na maaaring sanhi:

• Pagkalito
• Inaantok
• Sakit ng ulo
• Mataas na presyon ng dugo
• Hindi pagkakatulog
• Hindi regular na ritmo ng puso
• Nosebleed
• Gag

Para kay sichandra, sa pangkalahatan ito ay ligtas din kung ginamit alinsunod sa mga tagubilin, ngunit kung lumalabag ito sa mga rekomendasyong ibinigay ay maaaring maging sanhi nito heartburn , sakit ng tiyan, nabawasan ang gana sa pagkain, pangangati ng balat at pamumula. Ang Schinandra mismo ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan, mga taong may epilepsy, at mga taong may GERD.

Gayundin sa ugat ng arctic, kung hindi ito natupok alinsunod sa mga tagubilin maaari itong maging sanhi ng mga epekto, katulad ng pagkahilo, tuyong bibig, at mga problema sa pagtulog.