Ang talamak na stress at ptsd ay pareho

Ang bawat isa ay nakadama ng pagkabalisa kahit isang beses sa kanilang buhay - kung ito ay dahil sa mga problema sa sambahayan, pananalapi sa pagtatapos ng buwan, o dahil sila ay natigil sa isang trapiko. Gayunpaman, hindi lahat ay nakaranas ng matinding stress. Oo, ang matinding stress ay ibang-iba sa pang-araw-araw na stress na karaniwang nararanasan. Ang matinding stress sa pangkalahatan ay sumusunod sa isang traumatikong kaganapan na iyong naranasan o nasaksihan. Halimbawa, mga natural na sakuna, karahasan sa tahanan, mga aksidente sa trapiko, karahasang sekswal, at pagbabalik mula sa giyera.

Sa unang tingin, ang paniwala ng talamak na pagkapagod ay halos kapareho ng post traumatic stress disorder (PTSD). Kaya't kung pareho sila ay napalitaw ng matinding trauma, ano ang pagkakaiba sa pagitan ng matinding stress at PTSD?

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng matinding stress at PTSD?

Mula sa kahulugan

Talamak na stress, o kung ano ang may buong pangalan na accute stress disorder (ASD) ay sikolohikal na pagkabigla na nangyayari bilang isang tugon matapos maranasan o masaksihan ang isang kahila-hilakbot o traumatiko na kaganapan, na kung saan ay sanhi ng isang malakas na negatibong reaksyon ng emosyon. Ang talamak na pagkapagod ay maaari ring maipakita bilang isang sakit sa pagkabalisa.

Ang post-traumatic stress disorder o PTSD ay isang sakit sa pag-iisip na na-trigger ng mga alaala sa pag-flashback pagkatapos maranasan o masaksihan ang isang kakila-kilabot o traumatiko na kaganapan. Ang mga sintomas ng matinding stress at PTSD ay kapwa sanhi ng mga negatibong reaksyong emosyonal. Gayunpaman ang PTSD ay maaaring maging sanhi ng isang tao upang makaranas ng pag-atake ng gulat at pag-atake ng pagkabalisa sa sandaling maalala nila ang pang-traumatikong kaganapan.

Mula sa mga naranasang sintomas

Ang mga sintomas ng matinding stress at PTSD ay karaniwang pareho, na pinagsama sa 3 mga grupo ng mga sintomas:

• Muling nakakaranas: mga flashback, bangungot, nakakatakot na imahinasyon, pagpapabalik sa kaganapan, matinding emosyonal na tugon sa mga paalala ng traumatikong kaganapan.
• Pag-iwas: pag-iwas sa mga saloobin, pag-uusap, damdamin, lugar, at mga tao na nagpapaalala sa atin ng insidente; mawalan ng interes; pagkakahiwalay; pamamanhid ng emosyon.
• Hyperarousal: problema sa pagtulog, pagkamayamutin, galit na pagsabog, kahirapan sa pagtuon, pag-atake ng gulat, pag-atake ng pagkabalisa, pagkabigla, hindi mapakali

Ano ang pinagkaiba ay ang mga sintomas ng PTSD sa pangkalahatan ay nagsasama ng marahas / mapanganib / mapanirang pag-uugali. Ang PTSD ay nagdudulot din ng mga saloobin at palagay na masyadong negatibo tungkol sa iyong sarili o sa mundo sa paligid mo, pesimismo tungkol sa hinaharap, sisihin ang iyong sarili o ang iba para sa sanhi ng trauma, nabawasan ang interes sa mga aktibidad, at pakiramdam na ihiwalay. Ang mga sintomas ng matinding stress ay hindi kasama ang mga bagay na ito.

Gayunpaman, ang matinding stress ay nagdudulot ng isang mas malakas na dissociative effect kaysa sa PTSD. Ang pagkakahiwalay ay tinukoy bilang "paglabas" ng pagkakaroon ng kamalayan sa sarili ng mga saloobin, alaala, damdamin, at aksyon na maaaring maging bahagya o buo. Ang mga sintomas na hindi pinaghiwalay ay nailalarawan sa pamamagitan ng lumilipas na amnesia (kahirapan sa pag-alala sa ilang mga bahagi ng pangyayaring traumatiko) at pagtanggi (pakiramdam na walang kaugnayan / hindi nakakaranas ng kaganapan, o nakikita ang kaganapan mula sa pananaw ng isang third person).

Sa karamihan ng mga kaso, ang diagnosis ng PTSD ay hindi kinakailangang mangailangan ng pagkakaroon ng mga dissociative na sintomas.

Mula sa oras na tumatagal ang mga sintomas

Ang mga sintomas ng matinding stress at PTSD ay maaaring magkasanib. Ang nagkaiba ay ang haba ng oras na tumatagal ang mga sintomas.

Ang mga sintomas ng ASD ay magiging nangyari agad pagkatapos ng pangyayaring traumatiko at naganap sa isang napakaikling panahon. Batay sa gabay ng 2013 DSM-5, ang isang tao ay sinasabing makakaranas ng matinding stress kung ang mga sintomas ay tatagal mula tatlong araw ngunit mas mababa sa 4 na linggo matapos na mailantad sa isang traumatikong pangyayari. Ang mga sintomas ng ASD ay pare-pareho sa oras na ito, ngunit mawawala pagkalipas ng 4 na linggo.

Samantala, ang diagnosis ng PTSD ay maaari lamang gawing pormal kung mananatili ang mga sintomas ng matinding stress ng higit sa isang buwan o kahit na hanggang sa taon pagkatapos ng paunang pagkakalantad, at ang mga sintomas ay maaaring umulit anumang oras kapag na-trigger.

Sa madaling salita, ang pagkakaiba sa pagitan ng matinding stress at PTSD ay oras. Kung ang isang tao ay nakakaranas ng mga sintomas ng stress na higit sa isang buwan, malinaw na hindi ito ASD ngunit PTSD. Iyon ang pagkakaiba sa pagitan ng matinding stress at PTSD sa pinakamahusay at pinakatanyag.

Maraming mga kaso ng matinding stress na nabuo sa PTSD. Gayunpaman, hindi lahat ng mga kaso ng PTSD ay ganoon. Maraming mga kaso ng PTSD ay walang paunang kasaysayan ng matinding stress.

Mula sa paggamot

Ang paggamot para sa matinding stress ay maaaring kasangkot sa pagkonsulta sa isang psychologist at pagkuha ng panandaliang iniresetang antidepressants. Ang mga karagdagang therapies tulad ng yoga, acupuncture, meditation, o aromatherapy ay maaari ding magamit upang mabawasan ang stress. Rutin na kumunsulta sa isang doktor o psychologist o propesyonal sa kalusugan ng isip upang bumuo ng isang programa sa paggamot.

Samantala, ang PTSD ay walang gamot. Gayunpaman, ang paggamot sa PTSD ay karaniwang nagsasama ng isang kumbinasyon ng CBT psychotherapy at pagpapayo upang makatulong na mabawasan ang iyong mga sintomas at baguhin ang paraan ng pag-iisip tungkol sa trauma.

Parehong matinding stress at PTSD ay kailangang gamutin nang mabilis. Ang mga taong nakakaranas nito ay dapat ding makakuha ng suporta mula sa kanilang mga pamilya at mga tao sa kanilang paligid upang mas mabilis silang makabawi. Kung hindi ka nakakakuha ng paggamot kaagad, ang mga karamdaman sa stress ay maaaring magpatuloy na maging pangunahing pagkalumbay, mga karamdaman sa pagkain, pag-abuso sa alkohol at droga, mga karamdaman sa pagkain, at mga malalang karamdaman sa pagkabalisa.