Maunawaan ang andropause, kapag ang kagandahan ng mga kalalakihan ay nagsisimulang mawala

Nakaramdam ka ba ng panghihina ng loob at madaling pagod kamakailan lamang? Marahil ito ay isang palatandaan ng andropause. Oo, maaari mong sabihin ang andropause ay ang panahon ng menopos para sa mga kalalakihan. Kaya ano ang mga palatandaan ng andropause? Maiiwasan ba ang kondisyong ito?

Ano ang andropause?

Ang Andropause ay nagmula sa sinaunang salitang Greek na " Andras "(Lalaki) at" huminto (Itigil). Kaya, ang andropause ay maaaring talagang bigyang kahulugan bilang isang sindrom ng nabawasan na kasiyahan sa sekswal at pagnanasa sa mga kalalakihan dahil sa mababang antas ng testosterone.

Sa isang paraan, ang andropause ay isang koleksyon ng mga sintomas, palatandaan, at reklamo sa mga kalalakihan na katulad ng menopos sa mga kababaihan. Ang pagkakaiba sa menopos, andropause sa kalalakihan ay karaniwang nangyayari nang mabagal.

Sa gamot, iba't ibang iba pang mga term na ibinibigay upang mag-refer sa andropause, tulad ng climacteric sa mga lalaki, androclise , Androgen Decline sa Aging Male (ADAM), Bahagyang Kakulangan ng Androgen ng Aging Male (PADAM), male aging syndrome (pagtanda ng male syndrome), huli na pagsisimula ng hypogonadism (LOH).

Ang katagang hypogonadism mismo ay isang sindrom o problema sa kalusugan na karaniwang sanhi ng kakulangan ng androgen hormones, na nakakaapekto sa pag-andar ng multi-organ at kalidad ng buhay. Kaya, ang "alindog" o lakas ng mga kalalakihan na nakakaranas ng andropause ay mawawala sa pagtanda.

Ano ang sanhi ng andropause na maganap?

Ang Andropause ay nangyayari sa edad na 40-60 taon. Ang mga bagay na maaaring maging sanhi ng andropause ay:

Kadahilanan sa kapaligiran

Kadalasan ang kundisyong ito ay napalitaw dahil ang katawan ay nahantad sa polusyon sa kapaligiran at impluwensya ng mga kemikal, kabilang ang mga preservatives ng pagkain at basura. Ang paglalapat ng isang masamang diyeta at diyeta ay maaari ding maging isang gatilyo para sa andropause.

Mga kadahilanan mula sa loob ng katawan

Ang bagay na nagpapasigla sa andropause na maganap ay ang mga pagbabago sa hormonal sa mga kalalakihan. Mga Hormone na nag-uudyok, katulad ng:

• Testosteron
• DHEA (dehydroepiandrosteron)
• DHEA-S (Dehydroepiandrosteron Sulfate)
• Melatonin
• GH (Paglaki ng Hormone)
• IGF-1 (Insulin-like Growth Factor-1)
• Prolactin

Mga kadahilanan ng psychogenic

Ang sikolohikal at pisikal na stress ay sanhi din ng andropause. Karaniwan, kapag pumapasok sa edad ng pagreretiro, ang mga pagbabago sa mga kondisyon sa kapaligiran at panlipunan ay isa sa mga nag-uudyok para sa stress sa nasa edad na at matatandang kalalakihan.

Iba pang mga kadahilanan sa peligro

Ang mga lalaking nakakaranas ng malalang sakit ay may posibilidad na makaranas ng dahilan nang mas mabilis. Ang talamak na mga sakit na pinag-uusapan ay:

• Diabetes mellitus
• Talamak na Obstructive Pulmonary Disease (COPD)
• Nagpapaalab na sakit sa buto
• Sakit sa bato
• Metabolic syndrome
• Labis na katabaan
• Mga sakit na nauugnay sa HIV, at hemochromatosis.

Paano nangyayari ang proseso ng andropause sa katawan?

Ang male hormon testosterone ay bumababa ng halos 1-15% bawat taon, simula sa edad na 45. Ang lalaking 'menopos' na lalaki ay nangyayari kapag ang mga antas ng testosterone ay bumaba nang malaki. Bukod sa kadahilanan ng edad, ang pagbaba sa mga antas ng testosterone ay nauugnay din sa mataas na visceral fat, aka fat sa pagitan ng mga organo.

Ang taba na ito ay karaniwang malinaw na nakikita sa isang distansya ng tiyan. Kaya, ang tambak ng taba ay makagambala sa metabolic system, makagambala sa hormon insulin upang masira ang antas ng asukal sa dugo, at magbara sa mga daluyan ng dugo.

Ang pagbara nito ay makakaapekto sa tugon ng sistema ng nerbiyos sa testosterone. Kapag hindi nakita ng katawan ang pagkakaroon ng testosterone, sa kalaunan ay nababawasan ang sekswal na pagnanasa at pagnanasa.

Ano ang mga sintomas ng andropause?

Hindi lamang pakiramdam ng hindi gaanong nasasabik, andropause ay magpapakita rin ng iba pang mga palatandaan. Ang mga sintomas ng andropause ay:

• Madaling kalimutan
• Pakiramdam mas kaunting enerhiya at mabilis na pagod
• Madalas inaantok
• Madaling nasaktan
• Nabawasan ang kakayahang tumayo

Sa katunayan, ang mga lalaking nakakaranas ng andropause ay maaaring makaranas ng mga pagbabago sa pag-uugali tulad ng pagkakaroon ng labis na takot sa isang problemang pangkalusugan, pagkamayamutin, upang maging labis na balisa kapag pakiramdam ay may sakit.

Paano ko malalaman kung pumapasok ako sa andropause?

Bukod sa pagkonsulta sa iyong doktor, maaari mo ring malaman kung ang iyong mga sintomas ay isang palatandaan ng andropause sa pamamagitan ng pagsagot sa ilang mga katanungan mula sa ADAM questionnaire (Kakulangan ng Androgen sa Mga Aging Males).

1. Naranasan mo na bang mabawasan ang libido (sex drive)?
2. Nararamdaman mo ba ang isang kakulangan ng lakas?
3. Nabawasan ba ang iyong lakas o pagtitiis?
4. Nararamdaman ba ng pagpapaikli ng iyong katawan?
5. Mas masaya ba o mas kaunti ang nasisiyahan ka sa buhay?
6. Nalulungkot ka ba at / o madalas na galit?
7. Hindi ba sapat ang iyong pagtayo?
8. Napansin mo ba kamakailan ang pagbawas ng iyong kakayahang mag-ehersisyo?
9. Nakatulog ka ba pagkatapos ng hapunan?
10. Nagkaroon ba ng pagbawas sa pagiging produktibo kani-kanina lamang?

Kung may posibilidad kang sagutin ang "oo" sa lahat ng mga katanungang ito, maaaring ikaw ay pumapasok sa andropause. Gayunpaman, upang matiyak na maaari kang kumunsulta sa isang doktor.

Maaari bang gamutin ang kondisyong ito?

Sa katunayan, ang andropause ay isang kondisyon na natural na nangyayari. Gayunpaman, maaari kang gumawa ng maraming bagay upang maiwasan ang paglala ng mga epekto ng andropause. Halimbawa, pagkuha ng isang multivitamin tulad ng bitamina E at D at karagdagang kaltsyum. Ang pagbibigay mulitivitamins ay makakatulong sa iyong immune system na laging nasa hinaharap.

Samantala, para sa problema ng pagbawas ng pagpukaw, ang mga doktor ay karaniwang magbibigay ng paggamot upang ang mga antas ng testosterone ay mananatiling matatag, alinman sa pamamagitan ng hormon therapy o pangangasiwa ng mga gamot.

Muli, dapat mong talakayin ito sa iyong doktor bago sumailalim sa ilang mga gamot, dahil ang ilang mga gamot ay may mga epekto sa katawan. Halimbawa, ang testosterone therapy ay maaaring dagdagan ang panganib ng cancer sa suso at kanser sa prostate.

Posible bang maiwasan ang andropause?

Dahil ang prosesong ito ay natural na nangyayari, maaari mo lang pabagalin ang 'pagdating'. Ginagawa mo ito sa pamamagitan ng pag-aampon ng isang malusog na pamumuhay, pag-iwas sa iba't ibang pagkakalantad sa polusyon mula sa kapaligiran.

Mula ngayon, iwasan ang pagkain ng preservative, calorie at mataas na fat na pagkain. Sa halip, kumain ng mga pagkaing puno ng nutrisyon at hibla upang mapanatiling malusog ang iyong katawan. Sumabay sa isang malusog na diyeta na may regular na ehersisyo na nagpapalakas sa katawan.

Huwag kalimutan na pamahalaan ang stress nang maayos at matutong tanggapin ang sitwasyon. Karamihan sa mga kalalakihan na pumasok sa edad na edad ay may posibilidad na hindi makatanggap ng mga pagbabago sa kanilang sarili. Magdudulot lamang ito ng stress at isang pakiramdam ng presyon, kalaunan andropause ay mabilis na dumating.

Agad na kumunsulta sa isang doktor kung ang mga testicle kemeng o sakit, sakit kapag umihi, kawalan ng pagpipigil, napaaga na bulalas, pag-ihi, o hindi maayos.

x

Basahin din: