Mga benepisyo ng regular na pagsusuri ng presyon ng dugo nang maaga & toro; hello malusog

Ang paglaganap ng hypertension sa Indonesia ay umabot ng higit sa 63 milyon. Hindi ito dapat maliitin dahil ang hypertension (mataas na presyon ng dugo) ay maaaring humantong sa sakit sa puso, pagkabigo sa bato, diabetes at stroke. Samakatuwid, dapat regular na suriin ng mga matatanda ang presyon ng dugo bilang isang hakbang upang mapanatili ang kalusugan.

Ang mga benepisyo ng regular na mga pagsusuri sa presyon ng dugo mula sa isang maagang edad

Amerikanong asosasyon para sa puso payuhan ang mga matatanda na suriin ang presyon ng dugo gamit ang isang meter ng presyon ng dugo (monitor ng presyon ng dugo sa bahay) digital. Narito ang mga pakinabang kung bakit ito inirerekomenda para sa mga matatanda.

Maagang pagtuklas ng hypertension

Ang pagsubaybay sa sarili ng presyon ng dugo ay maaaring makatulong na suriin ang isang doktor kapag sinusuri niya ang kalusugan. Napakahalaga nito para sa mga taong may makabuluhang mga kadahilanan sa peligro para sa hypertension. Ang isang tao ay may posibilidad na magkaroon ng hypertension kung:

• Ay lampas sa 65 taong gulang
• Labis na timbang ng katawan
• Kasaysayan ng pamilya ng hypertension
• Hindi malusog na mga pattern sa pagkain, tulad ng mataas na asin at bihirang kumain ng mga prutas at gulay
• Hindi malusog na pamumuhay (bihirang mag-ehersisyo, paninigarilyo, pag-inom ng labis na alkohol o caffeine, madalas na walang pahinga)

Sa pamamagitan ng pag-alam sa iyong presyon ng dugo sa labas ng kasanayan, ang iyong doktor ay maaaring gumawa ng isang mas mahusay na plano sa paggamot para sa iyong kalusugan.

Subaybayan ang mga paggagamot na isinasagawa

Ang pagsuri sa presyon ng dugo ay bahagi rin ng plano sa paggamot na nagawa. Ang iyong numero ng presyon ng dugo ay maaaring isang pahiwatig kung ang mga pagbabago sa lifestyle ay makakatulong sa mga problema sa presyon ng dugo. Hindi lamang iyon, maaari ring masuri ng iyong doktor kung ang mga gamot na iyong iniinom ay gumagana tulad ng inaasahan. Pagkatapos nito, maaaring baguhin ng doktor ang dosis o baguhin ang iniresetang gamot kung kinakailangan.

Sulit

Ang aktibong pagsubaybay sa presyon ng dugo gamit ang isang digital meter ng presyon ng dugo ay maaari ring makatipid ng pera. Bagaman hindi kapalit ng regular na mga pagsusuri sa kalusugan sa doktor, ang madaling gawin na ito ay maaaring mabawasan ang bilang ng mga pagbisita na kailangang gawin sa iyong doktor o klinika. Ang mga benepisyong ito ay nagamit ang paggamit ng mga digital meter ng presyon ng dugo na nagsisimulang bahagi ng mga alituntunin sa pangangalaga para sa hypertension mula sa iba't ibang mga asosasyon sa kalusugan.

Panatilihin ang kalusugan

Ang mga regular na pagsusuri sa presyon ng dugo sa bahay ay maaaring suportahan ang sinumang magbayad ng higit na pansin sa kalusugan. Ayon sa Mayo Clinic, ang isang tao ay maaaring maging mas responsable para sa kung ano ang natupok o iba pang mga bagay na mabuti para sa kanilang presyon ng dugo. Ang pagtingin sa presyon ng dugo sa normal na saklaw ay maaaring magpakahusay sa iyo sa pag-eehersisyo, kumain ng malusog na pagkain, at maging disiplinado sa pag-inom ng mga iniresetang gamot.

Kapag mayroon kang hypertension, dapat mong sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor para sa pag-inom ng mga gamot na inireseta ng doktor. Ayon sa Ministry of Health (Kemenkes), isang bilang ng mga pasyente na nasuri na may hypertension ay hindi regular na umiinom ng gamot dahil sa pakiramdam nila malusog ito. Sa katunayan, ang mataas na presyon ng dugo ay hindi dapat maliitin dahil ito ay isang pasukan ng mga mapanganib na karamdaman.

Tumutulong na alisin ang mga posibilidad puting-amerikana at masked hypertension

Ang pag-aaral na may karapatan Pagsubaybay sa Presyon ng Dugo sa Bahay Ang pagbanggit ng paggamit ng isang digital meter ng presyon ng dugo ay tumutulong upang maalis ang posibilidad ng dalawang paglitaw na ito. Kaya, ano ang ibig sabihin ng dalawang bagay na ito?

Ang pareho sa mga ito ay simpleng mga resulta ng hindi tumpak na mga pagsusuri sa presyon ng dugo dahil sa mga kadahilanan sa kapaligiran. White-coat hypertension ay tumutukoy sa presyon ng dugo na tumataas kapag naka-check sa tanggapan ng doktor. Sa kabilang kamay, masked hypertension ay normal na presyon ng dugo kapag sinuri ng isang pangkat ng mga doktor, ngunit tumataas sa labas ng tanggapan ng doktor.

Samakatuwid, ang isang tao na regular na sumusuri sa presyon ng dugo ay hihilingin na magtala ng presyon ng dugo sa bawat independiyenteng pagsusuri o kapag bumibisita sa isang doktor. Ang isang resulta na nagpapakita ng mga palatandaan ng pareho sa mga ito ay magbibigay ng isang sanggunian para sa doktor upang lumikha ng isang tukoy na plano sa paggamot.

Paano suriin ang presyon ng dugo sa isang meter ng presyon ng dugo

Ayon sa pag-aaral na ito, ang inirekumenda na mga digital meter ng presyon ng dugo para sa bahay ay:

• Nakatanggap ng pagpapatunay
• Digital na presyon ng dugo istilo ng cuff Ang alyas ay kahawig ng isang cuff, na bilugan sa itaas na braso
• Madaling gamitin

Bukod dito, maaari mong gamitin ang metro sa pamamagitan ng:

1. Huminahon ng limang minuto bago sukatin,
2. Mangyaring huwag manigarilyo, mag-ehersisyo, o uminom ng mga inuming caffeine 30 minuto bago ang pagsukat
3. Inaalis ang pantog at bituka kung kinakailangan
4. Iwasan agad ang stress at kakulangan sa ginhawa bago kumuha ng pagsukat
5. Mangyaring umupo nang diretso sa isang upuan na may backrest, mga paa sa sahig, mga braso na sinusuportahan sa isang patag na ibabaw at kahilera sa puso
6. I-install ito cuff sa itaas ng baluktot ng siko at nakikipag-ugnay sa balat, hindi damit
7. Simulan ang pagsukat ayon sa paraan ng paggamit at itala ang mga resulta.

Laging gumawa ng mga sukat sa parehong oras araw-araw, tulad ng 9 am at 8 pm bawat araw. Sa bawat pagsukat ng pag-igting, magsukat ng dalawa o tatlong beses na may isang span ng isang minuto para sa bawat pagsukat. Huwag kalimutang i-record ang bawat resulta ng pagsukat, OK.

x