Ang pagkakaiba sa pagitan ng kolesterol at triglycerides & toro; hello malusog

Naririnig mo ba ang mga pahayag na ang labis na kabuuang taba, kolesterol, at triglyceride ay nakakasama sa katawan? Marahil alam mo na ang parehong uri ng mga sangkap ay nabuo mula sa mataba na pagkain na iyong kinakain. Gayunpaman, ano ang pagkakaiba sa pagitan ng kolesterol at triglycerides?

Ang pagkakaiba sa kolesterol at triglycerides

Ang Cholesterol at triglycerides ay ang dalawang pinakakaraniwang mataba na sangkap na matatagpuan sa katawan. Bago maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng kolesterol at triglycerides, kailangan mong malaman ang mga benepisyo na ibinibigay ng dalawang matabang sangkap sa katawan.

Oo, ang pagkakaroon ng kolesterol at triglycerides ay hindi nakakasama sa katawan, hangga't ang halaga ay hindi labis. Parehong mataba na sangkap na nabuo mula sa mataba na pagkain na iyong natupok araw-araw.

Ang lahat ng mga uri ng taba na pumapasok sa katawan, kapwa puspos at hindi nabubuong taba, ay ibabahagi sa mga fatty acid. Pagkatapos, ang lahat ng mga fatty acid na ito ay gagamitin kung kinakailangan. Gagawin din ng katawan ang mga fatty acid sa kolesterol at triglycerides kung kinakailangan. Kung gayon ano ang pagkakaiba sa pagitan ng kolesterol at triglycerides?

Ang parehong uri ng mataba na sangkap ay kinakailangan ng katawan, ngunit para sa iba't ibang mga pag-andar. Kahit na, kung ang dami ng pareho sa kanila ay sobra sa katawan, maaari itong maging sanhi ng iba`t ibang mga problema sa kalusugan. Simula sa sakit sa puso, stroke, atake sa puso, diabetes, at iba pang iba pang mga degenerative disease.

Mga pagkakaiba sa pagpapaandar ng triglycerides at kolesterol sa katawan

Ang Triglycerides ay may function bilang reserba na enerhiya na gagamitin ng katawan kung ang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya, lalo na ang glucose, sa katawan ay naubusan. Samakatuwid, ang mga triglyceride ay nakaimbak sa mga fat cells na tinatawag na adipose cells.

Ang mga cell na ito ay nagtitipon upang makagawa ng isang network na kilala rin bilang adipose tissue. Ang tisyu na ito ay kumakalat sa iba't ibang bahagi ng katawan, tulad ng sa ilalim ng balat ng balat at bukod sa iba pang mga organo ng katawan.

Hindi tulad ng triglycerides, ang kolesterol ay ginawa ng metabolismo ng taba at kinakailangan ng katawan upang makabuo ng mga tisyu at selula, bumuo ng iba't ibang mga hormon, at may papel sa sistema ng pagtunaw.

Sa dugo, ang kolesterol ay hindi maaaring matunaw, kaya ang kolesterol ay pinagsasama sa mga protina at bumubuo ng mga lipoprotein. Bilang karagdagan, mayroong dalawang uri ng kolesterol sa katawan na may kani-kanilang gamit, katulad ng mabuting kolesterol (HDL) at masamang kolesterol (LDL).

Ang paggana ng HDL upang dalhin at linisin ang kolesterol mula sa iba't ibang mga organo, kabilang ang mga daluyan ng dugo, pabalik sa atay. Samantala, gumagana ang LDL na magdala ng kolesterol mula sa atay patungo sa iba't ibang mga organo.

Ang LDL ay magiging masama kung ang halaga ay masyadong mataas sa katawan, na nagreresulta sa pagdedepisyong taba sa mga daluyan ng dugo at maging sanhi ng mataas na antas ng kolesterol.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga sangkap na kolesterol at triglyceride na bumubuo

Ang pagkakaiba sa pagitan ng kolesterol at triglycerides ay maaari ding makita mula sa mga sangkap na nilalaman nito. Bagaman ang kolesterol at triglycerides ay kapwa nabuo mula sa taba, mayroon pa ring mga pagkakaiba na maaaring matagpuan mula sa dalawang mataba na sangkap, isa na rito ay ang sangkap na sangkap.

Ang Cholesterol ay nabuo mula sa puspos na taba na nakukuha mo mula sa pagkaing kinakain mo. Sa ganoong paraan, mas maraming puspos na mapagkukunan ng taba sa iyong pang-araw-araw na pag-inom, mas maraming kolesterol ang gagawin ng katawan.

Hindi lamang iyon, ang kolesterol ay likas din na ginawa sa atay (atay). Samakatuwid, upang mapanatili ang normal na kolesterol sa katawan, dapat mong malimitahan ang paggamit ng puspos na taba at trans fat na iyong natupok.

Samantala, hindi tulad ng kolesterol, ang mga triglyceride ay ang mga reserba ng enerhiya ng katawan na maaaring magawa mula sa mga mataba na pagkain at mapagkukunan ng karbohidrat. Nangangahulugan ito na ang mga triglyceride ay maaaring mabuo mula sa iba't ibang mga pagkain na naglalaman ng calories.

Kapag natapos ang gasolina upang mabuo ang enerhiya sa katawan, ang natitirang glucose at protina na nasa dugo pa rin ay gagawing triglyceride at pagkatapos ay itatago sa mga reserba ng enerhiya.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng normal na limitasyon ng kolesterol at triglycerides

Ang pagkakaiba sa pagitan ng kolesterol at triglycerides ay nasa normal na saklaw din ng dalawang sangkap sa dugo. Ayon sa Cleveland Clinic, ang normal na mga limitasyon para sa mga antas ng LDL sa katawan ay ang mga sumusunod.

• Ang mga antas ng LDL sa dugo ay itinuturing na pinakamainam kung sila ay mas mababa sa 100 mg / dL.
• Itinuturing na malapit sa pinakamainam kung ito ay sa 100-129 mg / dL.
• Inuri pa rin ito bilang ligtas ngunit malapit sa mataas na kolesterol kung ito ay nasa 130-159 mg / dL.
• Inuri bilang mataas kapag umabot sa 160-189 mg / dL.
• Kabilang ang napakataas kung ito ay nasa 190 mg / dL o higit pa.

Samantala, ang normal na mga limitasyon para sa HDL kolesterol ay ang mga sumusunod.

• Ang mga antas ng HDL ay itinuturing na mababa kung mas mababa sa 40 mg / dL.
• Inuri bilang mabuti kung ito ay nasa 60 mg / dL o higit pa.

Oo, ang normal na mga limitasyon para sa LDL at HDL ay magkakaiba. Kung mas mataas ang antas ng LDL sa katawan, mas mataas ang panganib na makaranas ng iba't ibang mga problema sa kalusugan sa puso bilang mga komplikasyon ng kolesterol. Samantala, mas mataas ang antas ng HDL sa katawan, mas mahusay ang antas ng kolesterol at kalusugan ng iyong puso.

Hindi tulad ng normal na limitasyon ng mabuti at masamang kolesterol, ang normal na limitasyon ng mga triglyceride ay natutukoy ng iba't ibang mga numero, tulad ng mga sumusunod.

• Ang mga triglyceride ay itinuturing na normal kapag mas mababa sa 150 mg / dL.
• Papalapit sa mataas na limitasyon ng triglyceride kung ito ay nasa 150-199 mg / dL.
• Inuri bilang mataas kung umabot ito sa 200-499 mg / dL.
• Kabilang ang napakataas kapag ang numero ay umabot sa 500 mg / dL o higit pa.

Dapat mong bigyang pansin ang dami ng kolesterol at triglycerides sa dugo upang hindi maging sanhi ng malalang sakit. Ang normal na limitasyon ng mga triglyceride sa katawan ay mas mababa sa 150 mg / dl. Samantala, narito ang normal na mga limitasyon ng kolesterol:

• Normal kung ang kabuuang kolesterol ay mas mababa sa 200 mg / dl.
• Dapat kang maging mapagbantay kung ang halaga ng kolesterol ay nasa pagitan ng 200-239 mg / dl.
• Kasama ang mataas kung ang antas ng kolesterol ay umabot sa 240 mg / dl at higit pa rito.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng normal na mga limitasyon para sa antas ng kolesterol at triglyceride sa dugo ay dapat pa ring isa sa iyong mga alalahanin kung nais mong panatilihin ang iyong pangkalahatang antas ng kolesterol sa ligtas na mga limitasyon. Maaari mong suriin nang regular ang iyong mga antas ng kolesterol at triglyceride, halimbawa isang beses sa isang taon.

x