Talaan ng mga Nilalaman:
Sa mabilis na panahon na ito, hinihiling sa atin na makapagtrabaho nang mabilis, maingat at matalino. Kataga multitasking syempre madalas na natin naririnig at sa opisina. Sa katunayan, maraming tao ang nag-iisip multitasking bilang isang kasanayan o mga kalamangan na maipagmamalaki.
Sa kasamaang palad multitasking ito ay naging masama sa aming utak. Lalo na kapag abala tayo sa mga laptop, tablet, o smartphone kami habang nanonood ng TV kasama ang aming pamilya. Tulad ng nakasulat sa NationalGeographic.co.id , Gagawin multitasking habang ginagamit gadget maaaring makapinsala sa pagganap ng ating utak.
Ang Multitasking sa mga gadget ay ang pinakapangit
Isang pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng Copenhagen , Ipinapakita ng Denmark na ang paglilipat ng pokus mula sa isang screen patungo sa isa pa ay sanhi ng utak na mag-imbak ng mas kaunting impormasyon. Hindi lamang iyon, ang mga hormon na makagambala sa proseso ng pag-iisip ay ilalabas, na kung saan ay maaaring mabawasan ang iyong katalinuhan.
Ang mga mananaliksik ay gumawa ng pagsasaliksik sa pamamagitan ng pagtatanong sa mga respondente na gamitin smartphone o ang kanilang tablet habang nanonood ng TV. Nararamdaman nila ang aktibidad multitasking ginagawang mas produktibo at mahusay ang mga ito. Gayunpaman, ipinahiwatig ng mga resulta ng kanyang pagsasaliksik na iilan lamang ang maaaring maalala kung anong mga programa ang nakita nila sa TV.
Sa isa pang pag-aaral na isinagawa sa University of London, England, ang mga respondente na nasubukan din ay may pagbagsak sa IQ na katulad ng epekto ng pagpupuyat ng gabi. Ang pagtanggi sa IQ lamang ay umabot ng 15 puntos para sa kalalakihan.
“ Multitasking maaaring magawa hangga't ang isang tao ay malakas pa ring gumawa ng maraming mga aktibidad nang sabay-sabay. Ngunit kung nahihirapan na siyang gumawa ng maraming mga aktibidad nang sabay, maaari itong ma-stress sa kanya. Karaniwan kapag ang isang tao ay gumagawa ng maraming mga aktibidad nang sabay-sabay, hindi talaga niya nararamdaman na siya ay nasa sandali. Ang mga sandaling ito ay lilipas lamang bilang isang resulta na hindi kami nakatuon, "sabi ng psychologist na si Bernadetta Anjani, M.Psi, Psi kay Kumusta-Online.com .
Bumalik muli sa mga mananaliksik sa Copenhagen nang mas maaga, ipinaliwanag nila, kapag tumutuon ka sa isang aktibidad nang paisa-isa, mahihigop at maiimbak ng utak sa isang bahagi ng utak na tinatawag na hippocampus, upang madali itong maalala sa paglaon.
Gayunpaman, kapag inilipat mo ang iyong pansin mula sa isang lugar patungo sa iba pa, tulad ng paggamit ng isang tablet o smartphone kasabay ng panonood ng TV, ang impormasyon ay hindi maipoproseso nang mabilis. Ang impormasyong hinihigop namin sa paglaon ay ipapadala sa isang bahagi ng utak na tinatawag na striatum, na siyang bahagi na responsable para sa pagpaplano ng paggalaw at pagganyak, hindi ng data. Nagbabala rin ang mga mananaliksik na ang pagpapadala ng impormasyon sa striatum ay magagawa sa utak na mag-imbak ng impormasyon sa maling lugar.
Ano ang mga kahihinatnan para sa utak?
Batay sa paglalarawan sa itaas, ang mga kahihinatnan na dulot ng multitasking maaari kang magdusa mula sa pangmatagalang kapansanan sa memorya. Nalaman ito ng pananaliksik multitasking nauugnay sa teknolohiya ay maaaring mabawasan ang pagganap ng utak sa pagkontrol ng mga kalamnan upang makontrol ang iyong sarili. Maaari ka ring magdusa mula sa mga kaguluhan sa pandama ng pandama, pagsasalita, at kahit emosyon.
Hindi lamang iyon, nakasaad din sa pag-aaral sa Denmark na higit sa 80% ng mga tao ang mayroon smartphone makonsensya kapag sinuri ito, kapag ang screen ng isa pang aparato ay nasa harap na nila.
Kung madalas mong gawin multitasking at pagkatapos ay nararamdaman mong may mali sa iyong kakayahang kumuha ng impormasyon o matandaan, dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor.
Mas makakabuti kung babawasan mo rin ang iyong oras sa harap ng mga computer screen, TV, at smartphone, o hindi bababa sa magtabi ng tukoy na oras upang tumuon sa bawat gadget nang hindi gumagawa ng anumang bagay sa iba't ibang mga screen.
Sinipi mula sa Kalusugan , kapag ginawa namin multitasking , nawawala sa amin ang isang mahalagang detalye ng isa sa mga trabahong ginagawa. Ngunit kahit na ang paggulo mula sa iba pang mga trabaho upang mag-focus sa iba pang mga trabaho ay sapat na upang makagambala mula sa aming mga maikling alaala, ayon sa pagsasaliksik na isinagawa ng University of California San Francisco noong 2011.
Sinabi ng mga mananaliksik na sa isang pag-aaral na kinasasangkutan ng isang bilang ng mga kalahok, ang mga taong may edad na 60-80 taon ay nahihirapan sa pagpili at pag-alala ng iba't ibang mga detalye ng imahe kaysa sa mga nasa 20-30s.
Bibigyan sila ng dalawang larawan, ngunit ang isa sa kanila ay hindi matandaan ang eksaktong mga detalye. Habang tumatanda ang utak, sinabi ng mga mananaliksik na tatagal ng oras para bumalik ang isang tao sa pagkilala at pag-alala sa mga detalye ng isang trabaho.
