Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang paghuhugas ng kamay pagkatapos ng pagpunta sa banyo ay pumipigil sa pagkalat ng sakit
- Ang bakterya ay maaaring mabuhay ng mahabang panahon sa ibabaw ng mga nakapaligid na bagay
- Bukod sa pagpunta sa banyo, kailan ang pinakamahusay na oras upang maghugas ng kamay?
- Narito ang tama at malinis na paraan upang hugasan ang iyong mga kamay mula sa banyo
Pag-uulat mula sa Kompas, halos 60 porsyento ng mga tao ang hindi naghugas ng kamay pagkatapos na umalis sa banyo. Samantala, sa 40 porsyento na naghuhugas ng kamay, 10-15 porsyento lamang ang naghuhugas ng kamay gamit ang sabon. Kahit na ang paghuhugas ng kamay pagkatapos gumamit ng banyo, maging isang pribadong banyo o isang pampublikong banyo, ay napakahalaga para sa kalusugan. Ang paghuhugas ng iyong kamay ay isa sa mga pinakamabisang paraan upang maiwasan mo ang iba't ibang mga nakakahawang sakit.
Ang paghuhugas ng kamay pagkatapos ng pagpunta sa banyo ay pumipigil sa pagkalat ng sakit
Ang isa sa pinakamadaling paraan ng paghahatid ng sakit ay sa pamamagitan ng ugnayan. Ang dahilan dito, ang kamay ay isa sa mga pinaka komportableng bahay para sa bakterya, mikrobyo, at hindi nito tinatanggal ang mga virus na nagdudulot ng mga nakakahawang sakit. Humigit-kumulang 5 libong bakterya ang tumira sa iyong mga kamay sa lahat ng oras. Samakatuwid, ang pagdampi ng kamay, alinman nang direkta sa balat ng ibang tao o may hawak na isang bagay, ay maaaring maging isang paraan ng pagkalat ng bakterya.
Ang hindi paghuhugas ng iyong kamay pagkatapos ng pagpunta sa banyo ay isang paraan ng pagkalat ng mga nakakahawang sakit na madalas na hindi natanto. Halimbawa: Mayroon kang pagtatae, at pagkatapos ay dumumi ka at hindi hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos. Susunod, nakikipagkamay ka sa ibang tao. Pagkatapos, kuskusin ng tao ang kanyang mga mata o kumakain gamit ang kanyang mga kamay nang hindi hinuhugasan ang kanyang mga kamay. Ang taong ito ay maaaring magkaroon ng parehong impeksyon o posibleng impeksyon sa ibang lugar bilang isang resulta ng paglipat ng bakterya mula sa iyo sa pamamagitan ng ugnayan.
Ang dumi ng tao o hayop ay mga bukirin ng mga nakakasamang mikrobyo tulad ng Salmonella, E. coli, at noroviruses na sanhi ng pagtatae. Ang mga dumi ng tao ay maaari ring kumalat ang ilang mga impeksyon sa paghinga tulad ng adenovirus at sakit sa kamay-bibig-bibig. Maraming iba pang mga pathogens na maaaring mailipat sa pamamagitan ng hindi nahuhugasan na mga kamay pagkatapos gamitin ang banyo, halimbawa, trangkaso, hepatitis A, bronchiolitis, sa meningitis. Ang isang gramo ng basura ng tao ay maaaring maglaman ng isang trilyong mikrobyo. Maaari silang gumapang sa iyong mga kamay pagkatapos mong malinis pagkatapos ng pagdumi o palitan ang lampin ng sanggol. Isipin kung ang bakterya na dinala mo mula sa iyong mga dumi ay nagsasama sa bakterya na nabubuhay sa iyong mga kamay sa mahabang panahon? Hiiiyyy….
Karaniwang paghahatid ng sakit tumanggi ang paghuhugas ng kamay pagkatapos ng pagpunta sa banyo ay maaari ring mangyari sa isang hindi direktang paraan. Halimbawa, kapag hinawakan mo ang takip ng banyo, ang medyas, ang hawakan flush, lababo ang mga faucet, sa mga humahawak sa pintuan ng banyo o mga cubicle sa banyo. Ang dahilan dito, ang mga bagay na ito ay nahawakan na ng ibang mga tao na maaaring may sakit at nagdadala ng mga virus o bakterya sa kanilang mga kamay.
Ang bakterya ay maaaring mabuhay ng mahabang panahon sa ibabaw ng mga nakapaligid na bagay
Ang ilang mga virus at bakterya ay maaaring mabuhay ng hanggang sa dalawang oras sa ibabaw ng mga bagay na kanilang hinawakan. Kaya't kahit na malinis ang iyong mga kamay, kung ang taong gumamit ng banyo bago ka may sakit, maaari siyang mag-iwan ng mga bakas ng sakit at pagkatapos ay mahuli ka. Dagdag pa, ang mga virus, parasito, at bakterya ay mga mikroskopiko na organismo na hindi nakikita ng mata, kaya't hindi mo alam kung sino ang may sakit sa paligid mo.
Kaya, posible na ang sakit ay maaaring kumalat sa isang saradong lugar kung ang mga naninirahan sa silid ay hindi maghugas ng kamay pagkatapos gumamit ng banyo at / o pagkatapos ng pag-ubo at pagbahin. Bilang karagdagan, ang iba't ibang mga mikrobyo at mga virus na nagdudulot ng mga nakakahawang sakit ay maaaring magparami nang mas mabilis sa mahalumigmig na mga kapaligiran na may kaunting sirkulasyon ng hangin, tulad ng sa banyo. Kaya, ang iyong panganib na mahawahan ng mga virus o bakterya ay mas mataas pa kung hindi mo hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos pumunta sa banyo.
Bukod sa pagpunta sa banyo, kailan ang pinakamahusay na oras upang maghugas ng kamay?
- Bago kumain. Kung nagluluto ka ng iyong sariling pagkain, ugaliing linisin ang iyong mga kamay bago, habang at pagkatapos ng proseso ng pagluluto ng pagkain.
- Kailan ka papasok sa bahay, pagkatapos gumawa ng mga aktibidad sa labas ng bahay.
- Pagkatapos hawakan ang mga hayop o alaga. Sapagkat maaaring maraming bakterya na nakakabit sa buhok ng iyong alaga.
- Bago at pagkatapos ng pagbisita sa mga may sakit.
- Pagkatapos mong ubo o bumahin, upang hindi makapasa sa mga mikrobyo sa iba.
Narito ang tama at malinis na paraan upang hugasan ang iyong mga kamay mula sa banyo
- Basain ang iyong mga kamay ng umaagos na tubig.
- Maglagay ng sabon sa iyong mga kamay.
- Linisin ang lahat ng mga ibabaw ng magkabilang panig ng mga kamay, kabilang ang likod ng mga kamay, sa pagitan ng mga daliri, sa ilalim ng mga kuko sa pulso.
- Kuskusin ang iyong mga kamay ng sabon ng halos 20 segundo.
- Hugasan ng malinis na tubig na dumadaloy.
- Patuyuin ang iyong mga kamay ng malinis na tuwalya o tisyu.
