Ang awkwardness sa lipunan, paano ito malulutas? & toro; hello malusog

Nakaramdam ka ba ng awkward kapag nakakatugon sa mga bagong tao o paligid? Pagkatapos ang pag-iisip ay gumagala kung magpapasimula ng isang pag-uusap sa kanila o hindi. Minsan kapag nahaharap sa sitwasyong ito mas mabuti ang pakiramdam na tanggalin ito. Higit pa o mas kaunti na naglalarawan sa kakulitan ng lipunan o social awkward . Gayunpaman, ang kakulitan ba sa lipunan na ito ay isang natural na bagay?

Isa ba ako sa mga taong mayroong social awkwardness?

Ang bawat isa ay mayroong pansariling espasyo o personal na puwang. Ang personal na puwang ay lumilikha ng isang distansya sa pagitan ng iyong sarili at ng iyong paligid. Hindi ito isang masamang bagay, sa pamamagitan ng iyong personal na espasyo, maaari mong malaman at makita kung ano ang pattern ng iyong kapaligiran.

Kapag ang isang tao ay sumusubok na makakuha sa isang pribadong espasyo o sinubukan mong lumabas at nais na maging pamilyar, dapat mayroong ilang kakulitan na gumagapang sa iyo.

Gayunpaman, gawin itong madali, ang kakulitan sa lipunan ay hindi isang problema sa kalusugan sa pag-iisip. Walang tiyak na pagsusuri na tumutukoy sa mga karamdaman sa pag-iisip. Ang kakulitan sa lipunan ay higit pa tungkol sa isang koleksyon ng mga hindi kasiya-siyang damdamin at karanasan sa nakaraan.

Isang psychologist na nagngangalang Heidi McKenzie, PsyD, ay nagsabi na ang mga taong mahirap sa lipunan ay nahihirapan sa pagdidirekta ng mga pag-uusap o pagtatrabaho sa mga pangkat. Maaaring makita ito ng kapaligiran na "medyo kakaiba" o mahirap sa ibang tao.

Maaaring maging mahirap makilala ang malalim na kakulitan sa lipunan. Kadalasan mayroong kakulangan sa ginhawa na nasa isipan kapag nasa isang setting ng lipunan. Narito ang ilang nakakagambalang mga saloobin na nagpapakita na wala kang kumpiyansa kapag nakikipag-usap.

• Maniwala na ikaw ay isang mainip, hindi kanais-nais, at kakaibang tao
• Maniwala na palaging hinuhusgahan ka ng ibang tao sa kapaligiran ng mga pakikipag-ugnay sa lipunan
• Iniisip kung tatanggihan ka at mamimintas, kapag nagkakamali sa mga social circle
• Palaging naisip na tanggihan at mapahiya sa isang setting ng lipunan ay magiging kahila-hilakbot
• Maniwala na hahatulan ng mga tao kung sino ka nang personal

Marahil ay mayroon kang pinalaking saloobin o masyadong nag-iisip ganito. Maraming mga bagay na bumabalot sa isipan, kaya't dapat mong alagaan ang iyong sarili hangga't maaari dahil pakiramdam mo ay walang katiyakan (walang katiyakan). Sa katunayan, hindi lahat ng iniisip mong tama.

Normal ang kakulitan sa lipunan at marahil karamihan sa mga tao ang nakakaranas nito kapag kinailangan nilang makipag-ugnay sa isang bagong kapaligiran.

Ang mga taong mahirap sa lipunan ay nais makipag-ugnay tulad ng dati sa iba nang hindi masyadong nag-iisip. Kaya, alamin kung ano ang maaaring gawin upang mapaglabanan ang kakulitan ng lipunan.

Ano ang dapat kong gawin kung mayroon akong mga kapansanan sa lipunan?

Ang kakulitan sa lipunan ay maaaring malutas sa maraming paraan. Narito ang mga hakbang upang mapagtagumpayan ang pagkabaliw sa lipunan.

1. Matutong tanggapin ang iyong sarili

Bago ito, mapagtanto muna na may ugali kang maging awkward sa lipunan. Sa pamamagitan ng pagtanggap sa iyong sarili sa iyong kalagayan, ginagawang madali para sa iyo na mapagtagumpayan ang problemang ito.

Subukang matutong maghukay sa kakulitan sa lipunan. Maaari mong basahin ang mga libro na sumasaklaw sa paksang ito. Karaniwan silang nag-aalok ng tamang paraan upang harapin ang kakulitan.

2. Harapin ang sandali

Kapag nahaharap sa isang mahirap na sandali dahil nakagawa ka ng isang hindi sinasadyang pagkakamali, dahan-dahan lang. Maaaring maraming mga mata ang tumitingin sa iyo na may poot.

Gayunpaman, huminahon at harapin ito. Maaari kang humingi ng tawad at iwasto ang mga mayroon nang pagkakamali. Huwag mong seryosohin ito.

3. Ugaliin ang komunikasyon

Ang bawat isa ay nais na makihalubilo sa kasiyahan. Upang mapagtagumpayan ang pagkabaliw sa lipunan, huwag kalimutang malaman na pumasok sa diyalogo. Ang paglahok sa pag-uusap ay maaaring maghasa ng komunikasyon sa interpersonal. Sa katunayan, magiging mas kumpiyansa ka kapag nasa isang bagong kapaligiran ka.

Makinig, sundin ang pag-uusap, pagkatapos ay tumugon nang magalang. Dahan-dahan na maaari mong ipasok ang pag-uusap at baguhin ang paksa sa isang banayad na paraan.