Sinabi niya, ang isang mabilis na metabolismo ay mabilis na nagpapayat sa iyo, paano na?

Narinig mo na ba na ang isang mabilis na metabolismo ng katawan ay sinasabing susi sa perpektong timbang ng katawan? Oo, marami ang nag-iisip na ang mga taong may mabilis na metabolismo ay mas madaling magpapayat. Sa totoo lang, ano ang metabolismo? Totoo ba, oo, kung ang isang mabilis na metabolismo ay ang susi para sa mga nais na mabilis na mawalan ng timbang?

Ano ang metabolismo?

Sa totoo lang, ang metabolismo ay isang bahagi ng proseso ng pagtunaw ng pagkain sa katawan. Ang metabolismo ay ang proseso ng pagsipsip ng lahat ng mga nutrisyon mula sa pagkain na na-convert sa mas maliit na mga bahagi mula sa nakaraang proseso. Mula sa pagsipsip na ito, ang mga nutrisyon ay ibabahagi nang direkta sa iba't ibang bahagi ng katawan at ginagamit para sa enerhiya.

Kung gayon paano ginagawa ng prosesong ito ang mabilis na pagbaba ng timbang?

Ang mga proseso bang metabolic ay may kaugnayan sa bigat ng katawan?

Sinabi niya, ang mga taong gustong kumain ng marami, ngunit payat pa rin ay may isang mabilis na proseso ng metabolic. Sa kabaligtaran, ang mga taong kumakain ng mas kaunti ngunit mataba ay may isang mabagal na metabolismo. Tama ba yan

Sa totoo lang, talagang may isang piraso ng isang pangkaraniwang thread na nag-uugnay sa mga proseso ng metabolic sa katawan na may mga pagbabago sa bigat ng katawan. Siyempre ito ay may kinalaman sa mga proseso ng metabolic na sumisipsip ng lahat ng mga nutrisyon at enerhiya sa pagkain.

Bukod dito, ang enerhiya na nabuo ay gagamitin ng katawan upang suportahan ang bawat aktibidad na iyong ginagawa, tulad ng pag-iisip, paggalaw, paglalakad, pagbuo, o iba pang mga aktibidad na nangangailangan ng isang supply ng enerhiya.

Hindi lamang iyon, kailangan pa rin ng enerhiya basta ang katawan ay nasa estado ng pahinga. Ito man ay para sa paghinga, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, pag-aayos ng mga sirang cells ng katawan, pagbomba sa puso, at pagbabalanse ng mga antas ng hormon sa katawan.

Kaya, masasabing ang mga proseso ng metabolic ng katawan ay may mahalagang papel sa pagtukoy kung gaano karaming pagkain ang ginawang enerhiya sa panahon ng aktibidad.

Sa madaling salita, kapag maaari mong gamitin ang enerhiya na nakukuha mo mula sa mga resulta ng metabolismo ng maximum para sa mga aktibidad, kung gayon ang iyong timbang ay maaaring manatiling matatag.

Sa kabilang banda, kung ang dami ng enerhiya na nakukuha ng katawan mula sa pagkain ay higit pa sa enerhiya na ginugol para sa mga aktibidad, ang natitirang hindi nagamit na enerhiya ay maiimbak sa anyo ng taba.

Totoo ba na ang isang makinis na metabolismo ay nagpapabilis sa pagbaba ng timbang?

Ang isang mabilis na proseso ng metabolic ay madalas na nauugnay sa pagbaba ng timbang dahil nangangahulugan ito na ang proseso ng pagsunog ng enerhiya na nangyayari sa katawan ay madalas ding maging mabilis.

Sa katunayan, ang bilis ng mga proseso ng metabolic ng katawan ay hindi ganoon kadali. Ang mga kadahilanan ng laki ng katawan, kasarian, edad, genetika, at masa ng kalamnan ay ilan sa mga bagay na may pangunahing papel sa kung gaano kabilis o pagbagal ng iyong metabolismo.

Bilang karagdagan, ang mga pagbabago sa bigat ng katawan kung tumataas o bumababa, ay hindi lamang sanhi ng bilis ng proseso ng metabolic, ngunit nagsasangkot din ng iba't ibang mga bagay.

Siguro mula sa mga gen, antas ng hormon sa katawan, pang-araw-araw na pagdidiyeta, kapaligiran, hanggang sa lifestyle kabilang ang oras ng pagtulog, antas ng stress, at pisikal na aktibidad, tulad ng iniulat ng pahina ng Mayo Clinic.

Ang lahat ng mga kadahilanang ito ay magreresulta sa isang kawalan ng timbang sa pagitan ng bilang ng mga calory na natupok, ang dami ng nagawa na enerhiya, at ang bilang ng mga caloryo at enerhiya na ginugol sa aktibidad. Sa madaling sabi, ang mabilis na pagbaba ng timbang ay hindi lamang naiimpluwensyahan ng mabilis na mga proseso ng metabolic.

x