Kailan ang pinakamahusay na oras upang mag-floss?

Dental floss o flossing ay isang tool sa paglilinis na medyo epektibo sa paglilinis ng ngipin bukod sa isang sipilyo. Pinagsasama ng karamihan sa mga tao ang pamamaraan ng sipilyo gamit ang paggamit flossing upang maiwasan ang bakterya at plaka. Gayunpaman, kailan ang tamang oras upang mag-floss?

Suriin ang mga pagsusuri sa ibaba upang malaman ang sagot.

Ang pagkakasunud-sunod ng oras gamit ang floss ng ngipin (flossing)

Bilang isang tool sa paglilinis na nagpapabuti sa kalinisan ng ngipin ng 40%, ang floss ng ngipin ay hindi pa rin masyadong tanyag sa lipunang Indonesia.

Karamihan sa kanila ay ginusto na magsipilyo ng ngipin sa halip na mag-aksaya ng oras sa pag-floss. Sa katunayan, ang mga ngipin ay may limang mga layer at hindi lahat sa kanila ay naabot ng isang sipilyo.

Samakatuwid, flossing umiiral bilang isang paraan palabas upang ang mga ngipin ay malaya mula sa mga problema sa ngipin at bibig dahil sa bakterya at plaka na naiwan.

Gayunpaman, hindi ilang mga tao ang nakadarama na ang tamang oras upang mag-floss ay pagkatapos magsipilyo ng kanilang ngipin.

Sa totoo lang, hindi ito ang kaso. Ayon sa pagsasaliksik mula sa Journal of Periodontology, ang flossing bago magsipilyo ay tamang order upang matanggal nang tuluyan ang dental plake.

Sa pag-aaral, 25 na kalahok ang hiniling na magsipilyo muna. Pagkatapos, gumamit ng floss ng ngipin upang linisin ang natitirang dumi.

Sa pangalawang yugto, ang parehong mga kalahok ay gumagawa ng kabaligtaran, katulad flossing bago magsipilyo. Sa parehong paraan, nalaman ng mga mananaliksik na ang dami ng plaka sa pagitan ng mga lukab ng ngipin ay nabawasan ng pangalawang pamamaraan.

Ito ay marahil dahil ang floss ng ngipin ay maaaring paluwagin ang bakterya at mga labi ng pagkain mula sa pagitan ng mga ngipin. Kung magsipilyo ka ng iyong ngipin at banlawan ang iyong bibig pagkatapos, ang iyong bibig ay magiging malaya mula sa mga impurities na ito.

Samakatuwid, ang paggamit ng dental floss ay lubos na mahalaga upang mapanatili ang kalinisan ng ngipin at maiwasan ang panganib ng mga lukab.

Bilang karagdagan, kailangan mo ring magsipilyo ng iyong mga ngipin dalawang beses sa isang araw na sinamahan ng flossing upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan sa bibig.

Paano magagamit nang tama ang dental floss

Matapos malaman kung kailan ang tamang oras upang gumamit ng floss ng ngipin, ngayon ang oras upang makilala kung paano gamitin nang maayos ang tool sa paglilinis ng ngipin na ito.

Ayon sa American Dental Association, mayroong limang mga hakbang na maaari mong subukan kung kailan flossing upang mapalaya mula sa mga ngipin na puno ng bakterya.

Hakbang 1

Magsimula sa pamamagitan ng pagkuha ng halos 45 cm ng dental floss at balot ng floss sa iyong gitnang mga daliri.

Hakbang 2

Maunawaan ang natitirang untwisted dental floss gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo.

Hakbang 3

Ipasok ang floss ng ngipin sa pagitan ng mga ngipin nang dahan-dahan at dahan-dahang. Inirekomenda para sa flossing sa harap ng isang salamin upang makita mo kung saan ipinasok ang floss.

Hakbang 4

Simulang ilipat ang floss sa harap o likod na ngipin. Pagkatapos, dahan-dahang igalaw ang string. Kung ito ay masyadong mahirap, maaari itong aktwal na gawin ang iyong gilagid dumugo.

Hakbang 5

Kapag nahawakan mo ang ngipin na malapit sa gum, bilugan ang floss sa gilid ng ngipin, na kahawig ng letrang "C". Dahan-dahang kuskusin ang string sa isang pataas at pababang paggalaw. Ulitin ang pamamaraang ito para sa iba pang mga ngipin.

Kapag tapos ka na flossing , huwag kalimutang hugasan ang iyong bibig upang ang natitirang dumi at plaka ay maaaring banlaw nang malinis.

Bilang karagdagan, ang dental floss ay maaari lamang gamitin, kaya kailangan mo itong itapon upang hindi mo ito magamit muli.

Ayon sa mga mananaliksik, ang tamang oras sa pag-floss ay bago magsipilyo ng ngipin. Kung nakalimutan mo ang pagkakasunud-sunod, hindi mo kailangang magpanic at mag-floss ng iyong ngipin tulad ng dati, alinman pagkatapos o bago magsipilyo ng iyong ngipin upang makuha mo ang mga benepisyo.

Pinagmulan ng Larawan: Balitang Medikal Ngayon