Maaari bang uminom ng gatas ang mga taong may ulser sa tiyan?

Maraming nagtatalo na ang mga sintomas ng ulser sa tiyan at tiyan acid ay maaaring mapabuti pagkatapos uminom ng gatas. Gayunpaman, may mga nag-iisip ng iba. Sa totoo lang, maaari kang uminom ng gatas hangga't ang uri ng napiling gatas ay angkop para sa mga taong may ulser at acid sa tiyan.

Ang pag-inom ay isa sa mga pangunahing nagpapalitaw para sa acid reflux. Ang uri ng inumin na hindi tama ay maaaring magpalala ng mga reklamo ng mga ulser sa tiyan at acid sa tiyan, kasama na ang gatas na talagang malusog.

Ano ang kaugnayan ng pag-inom ng gatas, ulser, at acid sa tiyan? Pagkatapos, anong mga uri ng gatas ang dapat mong ubusin?

Pangkalahatang-ideya ng ulser at sakit sa acid reflux

Ang ulser ay isang koleksyon ng mga sintomas at kakulangan sa ginhawa sa tiyan bilang isang resulta ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Maraming mga nagdurusa sa ulser ang naglalarawan sa mga ulser bilang sakit sa tiyan, utot, pagduwal at pagsusuka, at heartburn (heartburn).

Kilala sa mundong medikal bilang dyspepsia, ang ulser ay isang pangkaraniwang problema sa pagtunaw na maaaring mangyari sa sinuman. Gayunpaman, ang kundisyong ito ay higit na naranasan ng mga taong may mga problema sa acid sa tiyan.

Ang iyong mga cell ng tiyan ay likas na gumagawa ng acid. Ang gastric acid ay talagang kapaki-pakinabang para sa pagpatay ng mga mikrobyo at pagtulong sa proseso ng pagtunaw. Gayunpaman, ang labis na paggawa ng acid sa tiyan ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagtunaw.

Ang labis na acid sa tiyan ay maaaring dumaloy pabalik sa lalamunan. Kung ito ay patuloy na nangyayari, ito ay tinatawag na acid reflux disease (GERD). Ang mga nagdurusa sa GERD sa pangkalahatan ay madalas na nakakaranas ng mga sintomas ng ulser, lalo na ang sakit ng tiyan at heartburn .

Ang mabuti at masamang epekto ng pag-inom ng gatas para sa mga nagdurusa sa ulser

Ang pag-inom ng gatas ay may epekto sa mga kondisyon ng pagtunaw ng mga taong may ulser at sakit sa tiyan acid. Ang epektong ito ay nagmula sa tatlong mga nutrisyon na matatagpuan sa gatas, katulad ng calcium, protein at fat.

1. Ang calcium ay tumutulong sa pag-neutralize ng acid sa tiyan

Ang calcium carbonate ay isa sa mga sangkap sa antacids, mga gamot para sa sakit na acid acid. Ang calcium ay pinapag-neutralize ang tiyan acid kaya maaari nitong maiwasan ang pagtaas ng acid ng tiyan (reflux) sa lalamunan.

Salamat sa mataas na nilalaman ng calcium, ang gatas ay madalas na itinuturing na isang natural na gamot sa ulser. Ito rin ang sinubukan ng isang pangkat ng mga mananaliksik sa South Korea na patunayan sa kanilang pag-aaral sa 2019 tungkol sa pag-inom ng mga sintomas ng gatas at ulser.

Ayon sa isang pag-aaral na kinasasangkutan ng higit sa 11,000 mga respondente, ang mataas na paggamit ng calcium ay nauugnay sa pinababang panganib ng reflux ng acid acid sa mga kalalakihan. Ang paggamit ng calcium ay tumutulong din na mabawasan ang peligro ng pangangati sa esophageal mula sa acid sa tiyan.

Bilang karagdagan, ang kaltsyum ay isang mahalagang mineral para sa mga kalamnan, kabilang ang esophageal sphincter na kalamnan. Ang mga taong may GERD ay karaniwang may isang mas mahina na esophageal sphincter. Sa katunayan, pinipigilan ng spinkter ang tiyan acid mula sa pagtaas sa lalamunan.

2. Ang protina ay nakakatulong na mabawasan ang mga sintomas

Ang protina sa gatas na iniinom mo ay kapaki-pakinabang din sa pag-alis ng ulser sa tiyan at acid sa tiyan. Natuklasan ng isang pag-aaral sa 2017 na ang mga taong may GERD na kumain ng maraming protina ay may mas kaunting mga sintomas.

Marahil ito ay dahil pinasisigla ng protina ang paggawa ng hormon gastrin. Ang Gastrin ay nagdaragdag ng paggalaw ng kalamnan ng spinkter at pinapabilis ang pag-alis ng gastric. Maiiwasan nito ang pagkain at acid ng tiyan na tumaas pabalik sa lalamunan.

Gayunpaman, ang gastrin ay maaari ring dagdagan ang paggawa ng acid sa tiyan, na magreresulta sa mga sintomas ng ulser. Sa madaling salita, hindi ganap na napagpasyahan ng mga dalubhasa kung pinapaginhawa ng protina ang mga sintomas ng ulser o pinalala nito.

3. Ang taba ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng ulser

Ang gatas ay isang inuming may mataas na taba. Isang baso ng gatas (250 ML) buong gatas maaari pang magbigay ng 8 gramo ng taba sa iyong katawan. Ang taba ay talagang mabuti para sa katawan, ngunit ang mga nagdurusa sa ulser ay dapat na maging mas maingat sa pag-ubos ng mga nutrient na ito.

Ang mataba na pagkain ay isa sa mga nagpapalitaw sa ulser at acid sa tiyan. Ito ay sapagkat ang taba ay nagpapahinga sa mga kalamnan ng esophageal sphincter. Sa katunayan, ang esophageal sphincter ay dapat kumontrata kapag hindi ka kumakain upang maiwasan ang pagtaas ng mga nilalaman ng tiyan.

Bilang karagdagan, ang taba ay tumatagal din ng mas matagal sa digest. Nangangahulugan ito na ang oras ng pag-alis ng gastric ay magiging mas mabagal kaysa sa nararapat. Bilang isang resulta, ang mga nilalaman ng tiyan kasama ang gatas na iniinom ay mas malamang na tumaas at maging sanhi ng mga sintomas ng ulser.

Ang gatas na angkop para sa mga taong may acid sa tiyan

Ang gatas ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng ulser sa tiyan at sakit na acid reflux, ngunit hindi ito nangangahulugang dapat mong ganap na ihinto ang pag-inom ng gatas. Maaari ka pa ring uminom ng gatas ng kumportable hangga't pinili mo ang tamang uri ng gatas.

Narito ang ilang uri ng gatas na maaari mong ubusin.

1. gatas na mababa ang taba

Mayroong iba't ibang mga uri ng gatas sa merkado, viz buong gatas na may buong nilalaman ng taba, mababang taba ng gatas (2% fat), at skim o walang taba na gatas. Ang gatas na angkop para sa mga taong may acid sa tiyan ay isa na naglalaman ng 0 - 2.5% na taba.

Ang libre o mababang taba ng gatas ay maaaring buffer habang para sa tiyan. Solusyon na kung saan ay buffer hindi madaling maapektuhan ng mga pagbabago sa pH (antas ng acidity) ng kapaligiran. Kaya, ang iyong tiyan ay hindi makakakuha ng mas acidic.

2. Almond milk

Ang gatas ng almond ay itinuturing na angkop para sa mga taong may acid reflux dahil sa likas na alkalina. Ang mga Almond ay mayroong pH na 8.4. Ang halagang ito ay inuri bilang alkalina at mas mataas kaysa sa ph ng gatas ng baka na 6.8.

Ang halaga ng pH ay pinaniniwalaang magpapawalang-bisa sa acid sa tiyan. Kahit na, kailangan ng karagdagang pagsasaliksik upang matiyak na ang nilalaman ng almond milk ay talagang ligtas para sa mga taong may ulser at acid sa tiyan.

3. gatas na toyo

Ang soya milk ay maaaring isang ligtas na pagpipilian para sa mga taong may acid sa tiyan dahil mababa ito sa taba. Ang isang baso ng toyo na gatas (200 ML) ay naglalaman lamang ng 5 gramo ng taba, mas mababa kaysa sa gatas ng baka ayon sa uri buong gatas.

Ang gatas ay inumin na may napakaraming mga benepisyo. Gayunpaman, ang mga nagdurusa ng ulser o sakit sa acid sa tiyan ay kailangang maging labis na maingat sa pagpili ng uri ng gatas na angkop para sa kanilang mga kondisyon sa pagtunaw.

Ang mga alternatibong gatas na mababa sa taba o gatas ay maaaring mas ligtas na pagpipilian para sa iyong tiyan. Gayunpaman, kung ang iyong tiyan ay pakiramdam pa rin ng hindi komportable pagkatapos uminom ng gatas, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor para sa isang solusyon.

x