Mga side effects ng antihistamines kung kinuha gabi-gabi bago matulog

Ang pagpapatupad ng isang malusog na buhay ay hindi lamang tungkol sa pagpapanatili ng isang diyeta at ehersisyo. Kailangan mo ring panatilihin ang kalidad ng pagtulog, tulad ng sapat na pagtulog at tamang oras ng pagtulog. Sa kasamaang palad, maraming mga bagay ang maaaring maging mahirap para sa iyo upang matulog. Kaya, maaari ba akong kumuha ng antihistamine upang makatulog ako ng mahimbing? Ano ang mga epekto ng antihistamines kung kinuha araw-araw bago matulog?

Maaari ka bang kumuha ng antihistamines upang gamutin ang hindi pagkakatulog?

Ang mga antihistamine ay mga gamot na madalas gamitin upang gamutin ang mga sintomas ng allergy, tulad ng pangangati, puno ng mata, at pagbahin. Ang isa sa mga pangunahing sangkap sa mabilis na kumikilos na antihistamines ng unang henerasyon ay diphenhydramine hydrochloride (DPH).

Ang paraan ng paggana ng gamot na ito ay upang harangan ang histamine, na isang kemikal na gumagawa ng isang nagpapaalab na tugon at nagiging sanhi ng mga sintomas ng allergy. Kaya, kapag ang gitnang sistema ng nerbiyos ay gumagawa ng histamine at isang reaksiyong alerdyi ay nangyayari, ang mga antihistamine na pumipigil at nagpapakalma sa katawan.

Ayon kay Rafael Pelayo, MD, isang dalubhasa sa pagtulog sa Stanford Sleep Medicine Center, ay nagpapaliwanag na kapag ang antihistamines ay nagtatrabaho upang mapigilan ang histamine, ang katawan ay magsasawa. Iyon ang dahilan kung bakit ka maaantok pagkatapos uminom ng gamot na ito.

Sa mga taong alerdyi, ang epekto ng antihistamines na ito ay makakatulong sa kanila na makatulog. Ang dahilan dito, ang mga sintomas ng allergy ay madalas na lumalala sa gabi. Sa kasamaang palad, marami ang umaabuso sa mga epekto ng antihistamines upang gamutin ang hindi pagkakatulog. Medikal, magagawa ba ito?

Isang 2007 na pag-aaral na inilathala sa Journal of Clinical Sleep Medicine ang sumubok sa paggamit ng antihistamines upang gamutin ang hindi pagkakatulog. Isang kabuuan ng 46 na pag-aaral ang sumuri sa bisa ng mga gamot na nakabatay sa DPH sa pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog. Ipinapakita ng mga resulta na ang pagkuha ng antihistamines ay hindi tamang paraan upang matulungan ang isang tao na matulog.

Mga side effects ng pag-inom ng antihistamines gabi-gabi bago matulog

Sa katunayan, ang mga gamot na batay sa DPH ay karaniwang ligtas gamitin at may mababang peligro na magdulot ng malubhang epekto. Gayunpaman, posible na magkakaroon ito ng masamang epekto kung ginamit pangmatagalan, halimbawa, uminom ito gabi-gabi bago matulog. Ang ilan sa mga hindi magagandang epekto na maaaring maganap ay kinabibilangan ng:

• Gawing mas masahol ang ilang mga problema sa kalusugan. Ang mga gamot na naglalaman ng DPH ay maaaring magpalala ng hika o sleep apnea. Samakatuwid, kumunsulta muna sa iyong doktor bago gamitin ang gamot na ito.
• Nagiging sanhi ng pagkaantok sa susunod na araw.Ang antok na mga epekto ng antihistamines ay tumatagal ng mahabang panahon sa iyong system. Sa katunayan, hanggang sa susunod na araw. Ang kondisyong ito ay nagdudulot sa iyong isip na mag-fog up at mahirap mag-concentrate. Siyempre, ang mga pang-araw-araw na aktibidad ay magiging sobrang istorbo, lalo na kapag nagmamaneho.
• Bumubuo ang katawan ng pagpapaubaya sa mga gamot.Kung ang gamot ay regular na kinukuha sa loob ng 2 linggo, ang katawan ay bubuo ng pagpapaubaya para sa mga dosis ng gamot. Bilang isang resulta, madaragdagan mo ang iyong dosis upang maabot ang parehong dosis. Maaari itong humantong sa isang labis na dosis.
• May iba pang masamang epekto.Bukod sa inaantok kinabukasan, ang mga antihistamine ay nagdudulot din ng iba pang mga epekto, tulad ng tuyong bibig at lalamunan, paninigas ng dumi, sakit ng ulo, pagkahilo, pagduwal, at parasomnia.

Kung ihahambing sa paggamit ng antihistamines upang matrato ang hindi pagkakatulog, dapat mong subukan ang iba pang mga mas ligtas na paraan. Kumunsulta sa doktor, lalo na kung ang problema sa pagtulog ay tumatagal ng higit sa tatlong araw. Susuriin ng iyong doktor ang mga sanhi ng hindi pagkakatulog at tutulungan kang pumili ng tamang paggamot.