Pananaliksik: maiiwasan ng regular na kasarian ang pagkasenso sa mga matatanda

Ang pakikipagtalik ay hindi lamang kapaki-pakinabang para mapanatili ang init ng pag-ibig. Kung regular at tuloy-tuloy na ginagawa, pinaniniwalaan din ang kasarian na maiiwasan ang pagkasira ng tao sa oras na umabot ka sa katandaan. Natagpuan ito sa isang pag-aaral na inilathala noong Ang Mga Journals ng Gerontology sa 2017.

Ang aktibidad na sekswal sa isang kasosyo ay may positibong epekto sa katawan, tulad ng matatagpuan sa maraming mga nakaraang pag-aaral. Ito ay dahil sa panahon ng sex, ang iyong katawan ay sumasailalim sa isang serye ng mga proseso na may magandang epekto sa kalusugan ng puso, sirkulasyon ng dugo, immune system, at syempre ang utak.

Sinabi ng mga mananaliksik tungkol sa regular na sex at isang mabawasan na peligro ng demensya

Ang mabuting balita na ito ay naiparating ng maraming mananaliksik mula sa Coventry University at Oxford University, England. Kanina pa nila nasusuri ang mga pakinabang ng sekswal na aktibidad at paghahanap ng isang link sa nagbibigay-malay na pag-andar sa mga matatanda.

Ang nagbibigay-malay na pag-andar ay isang serye ng mga proseso ng kaisipan na nagsasangkot ng kakayahang mag-isip, matuto at matandaan. Ang pagpapaandar na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang ituon ang iyong pansin, malutas ang mga problema, gumawa ng mga desisyon, at iba pa.

Ang pag-aaral na ito ay isinasagawa sa 73 matandang may edad na 50-83 taon na walang kasaysayan ng pagkasira, mga problema sa memorya, o pinsala sa utak. Hiniling sa kanila na punan ang lifestyle at mga katanungan sa kalusugan pati na rin ang mga pagsubok ng pag-andar ng nagbibigay-malay. Ang nagbibigay-malay na pagpapaandar ay sinusukat sa pamamagitan ng pagtukoy sa isang marka Adenbrooke's Cognitive Examination III (ACE-III).

Ang ACE-III ay isang maikling pagsubok na sumusubok sa limang mga nagbibigay-malay na pag-andar, katulad ng kakayahang ituon ang pansin, memorya, wika, bokabularyo, at maunawaan ang mga hugis.

Sa pangkalahatan, ang mga respondent na sekswal na aktibo ay may mas mataas na mga marka ng ACE-III kaysa sa mga hindi aktibo. Ang isang mas mataas na marka ay nagpapahiwatig ng potensyal para sa regular na kasarian bilang isang paraan upang maiwasan ang pagkasira.

Sa pag-aaral na ito, mayroong dalawang nagbibigay-malay na pag-andar na tumaas nang kapansin-pansing, lalo ang kakayahang mag-isip nang maayos (talino) pati na rin ang visuospatial. Parehong mga mahalagang elemento sa nagbibigay-malay na pag-andar ng mga matatanda at kailangang panatilihin upang ang mga matatanda ay maiwasan ang pagkasira.

Ang matatanda na maaaring mag-isip nang maayos ay madaling maunawaan ang impormasyon. Alam nila kung ano ang gagawin sa iba't ibang mga bagay sa kanilang paligid at maaaring magsagawa ng pang-araw-araw na mga aktibidad nang nakapag-iisa.

Samantala, ang visuospatial function ay nagbibigay-daan sa mga matatanda na kilalanin, isipin, at kalkulahin ang distansya sa mga bagay sa kanilang paligid. Sa kakayahang ito, ang mga matatanda ay hindi madaling mawala o maguluhan kahit na nasa pamilyar na lugar sila.

Ayon sa pag-aaral na ito, ang kakayahang mag-isip nang maayos at visuospatial ay nagdaragdag sa pagtaas ng dalas ng kasarian. Parehong tumaas nang ang mga respondente na hindi aktibo ay nagsimulang regular na makipagtalik minsan sa isang buwan, pagkatapos ay isang beses sa isang linggo.

Paano maiiwasan ng regular na kasarian ang pagkasenso?

Maraming mga teorya na nagpapaliwanag kung bakit ang sex ay maaaring magkaroon ng isang malaking epekto sa kalusugan ng mga matatandang tao. Para sa isang bagay, pinapataas ng kasarian ang paggawa ng isang kemikal sa utak na tinatawag na dopamine.

Kapag nagawa sa maraming dami, ang dopamine ay maaaring maging sanhi ng mga damdamin ng kaligayahan na nais mong gumawa ng isang bagay sa isang patuloy na batayan. Sa kasong ito, ang kagalakan na kasama ng pakikipagtalik ay nais mong gawin itong muli.

Gayunpaman, ang pag-andar ng dopamine ay hindi titigil doon. Ang compound na ito ay nagpapalakas din ng pagganyak, memorya, at kakayahang ituon ang pansin. Ang epekto ng dopamine pagkatapos ng regular na pakikipagtalik ay unti-unting magpapabuti sa pag-andar ng nagbibigay-malay upang magkaroon ito ng potensyal na maiwasan ang pagkasira sa mga matatanda.

Ang paghahanap na ito ay medyo bago pa rin. Ang ginamit na sample ng pag-aaral ay medyo maliit din, kaya kailangan itong pag-aralan pa. Gayunpaman, ito ay isang katibayan na ang mga sekswal na relasyon ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa mahabang buhay ng relasyon, ngunit din para sa pangmatagalang kalusugan.

Mga tip upang mapabuti ang kalidad ng mga sekswal na relasyon para sa mga matatanda

Ang mga sekswal na relasyon sa mga matatanda ay hindi katulad ng noong ikaw ay nasa 20 na. Maaari kang tumagal ng mahabang panahon upang maabot ang orgasm, hindi makakuha ng mabilis na pagtayo, madaling maging emosyonal, o magkaroon ng iba pang mga problema.

Gayunpaman, ang pagtanda ay hindi hadlang sa pag-iwas sa pagkasira ng tao sa pamamagitan ng nakagawiang sex. Kahit na nangangailangan ito ng labis na pagsisikap, mayroong ilang mga tip na maaari mong subukang dagdagan ang kasiyahan sa sekswal, tulad ng:

• Makipag-chat sa iyong kapareha upang ibahagi ang iyong mga kahilingan o alalahanin sa bawat isa.
• Kumunsulta sa doktor tungkol sa mga problemang pangkalusugan na makagambala sa sex.
• Sinusubukan ang isang komportableng posisyon sa sex ayon sa iyong kalagayan at iyong kasosyo.
• Sumubok ng mga bagong bagay at huwag lamang mabitin sa matalim na sex.
• Ang pag-aangkop sa isang bagong gawain, tulad ng pakikipagtalik sa umaga kung sa tingin mo ay nag-refresh at nabigla.
• Kumunsulta sa isang therapist sa sex.

Sino ang mag-aakalang, isang simpleng aktibidad tulad ng pakikipagtalik ay may malaking pakinabang para sa kalusugan sa kalusugan ng katawan at kaisipan. Ang regular na kasarian ay maaaring mapabuti ang paggana ng nagbibigay-malay at makakatulong na maiwasan ang pagkasira.

Ang pagtanggi ng kundisyon ng katawan ay talagang isang balakid para sa mga matatanda na tangkilikin ang intimate na aktibidad na ito. Gayunpaman, sa ilang pagsasaayos, ang pakikipagtalik sa mga matatanda ay maaari pa ring maging komportable at nakakaganyak.

x