Maaari bang gawing mabilis ang manipis ng katawan ng diet na chili? di naman napatunayan!

Kanina, ang bantog na mang-aawit mula sa Estados Unidos (US) na si Beyoncé Knowles, ay nagsiwalat ng mga sikreto ng diet na nakuha mula sa kanyang personal na doktor. Aminado si Beyoncé na ang sikreto sa kanyang makapangyarihang pagbaba ng timbang ay nagmumula sa pag-diet ng mga sili at iba pang mga sangkap tulad ng lemon juice o apple cider suka.

Hindi nakakagulat, maraming mga ordinaryong tao roon ang dumadami sa pagsasabwatan at pag-ubos ng mga sangkap ng diet na sili na pinasikat ni Beyoncé. Kung gayon totoo bang ang diyeta ng sili ay ligtas at mabuti para sa mga sangkap sa pagbawas ng timbang? Isaalang-alang muna ang mga sumusunod na katotohanan.

Ano ang diet sa sili?

Ang diyeta ng sili (chilli) ay isang kombinasyon ng chili pulbos (maaari mo ring gamitin ang maanghang na paprika pulbos), lemon juice, o suka ng apple cider. Ang diyeta na ito ay pinaniniwalaan na isang malakas na likido ng detox upang mawala ang timbang at mapabilis ang pagkasunog ng taba.

Ang paminta ng Cayenne o ang pulbos nito ay kilalang may gampanin sa pagpapabilis ng metabolismo sa katawan. Ayon sa biologist na si Helen Kollias, tulad ng nasipi mula sa LiveScience, ang nilalaman ng capcaisin sa cayenne pepper ay maaaring pasiglahin ang isang hormon na sanhi ng bilis ng rate ng iyong puso at paghinga. Sa ganitong paraan, masusunog ng iyong katawan ang higit pang mga calorie.

Samantala, ang lemon juice o juice ay pinaniniwalaang magagawang malambot ang pagkaing kinakain mo sa dumi. Ang dahilan dito, ang lemon juice ay mabilis na hinihigop ng katawan.

Ang pag-inom ng lemon at chili juice ng maraming beses sa isang araw ay itinuturing na isang solusyon upang pigilan ang gutom at pigilan ang gana sa pagkain. Ang damong-gamot na ito ay sinasabing magagawa ang katawan na alisin ang mga lason at basurang produkto sa katawan. Ang prosesong ito ay kilala bilang detoxification. Samakatuwid, ang iyong katawan ay maaaring maging manipis na mabilis.

Mayroon bang mga panganib mula sa pag-ubos ng mga sangkap ng pagkain ng sili?

Kahit na ang mga sili sili ay isa sa mga pinaka-pagkaing mayaman, hindi ito nangangahulugan na ang pagkain ng sili ay ganap na ligtas para sa lahat. Ang dahilan dito, ang sili ay hindi napatunayan na epektibo para sa pagbaba ng timbang. Bakit ganun Sa halip na maging epektibo para sa pagbawas ng timbang, ang pagdidiyeta ng sili ay talagang nagdaragdag ng mga panganib sa kalusugan.

1. Maaari kang maging malnutrisyon

Ayon kay Susan Moores, ng American Dietetic Association, ang lemon at chili juice sa diet na sangkap na ito ay hindi naglalaman ng maraming mga nutrisyon dito. Kung papalitan mo ang pagkain ng mga sangkap na ito sa pagdidiyeta, may panganib ka ring maranasan ang malnutrisyon.

Maaari nitong hadlangan ang iyong proseso ng pagkawala ng timbang. Ang dahilan dito, ang mga tao na ang mga katawan ay malnutrisyon ay may gawi na mas mabilis at hinahangad ng mga pagkaing maraming kalori.

2. Ang mga emosyon ay nagiging pabagu-bago

Bilang karagdagan sa isang malnutrisyon na katawan, nag-aalala si Susan Moores na maranasan ito ng mga taong nasa diyeta kalagayan o isang hindi matatag na kalagayan. Halimbawa, ang mga nagdidiyeta ay mabilis na magsawa, magagalitin, mahihirapan sa pagtuon at maaaring makaranas ng pananakit ng ulo. Kahit na si Beyoncé mismo ay inamin na habang nasa diyeta na ito, mas madali siyang maiinis.

Ito ay natural lamang, mga kakulangan sa nutrisyon ay maaaring makaapekto sa emosyonal na kalagayan ng isang tao. Ang iyong kalooban o damdamin ay kinokontrol sa utak. Samantala, upang gumana nang maayos, ang utak ay nangangailangan ng kumpletong nutrisyon. Halimbawa, mula sa mabuting taba, protina, at mineral. Kung nagpunta ka sa isang diyeta ng sili at binawasan ang iyong nutritional paggamit, siyempre, hindi gumana nang maayos ang iyong utak kaya't ang iyong emosyon ay mahuhulog.

3. Kuwestiyonable ang epekto ng detox nito

Si David Dahlman, isang nutrisyunista mula sa US, ay nagsabi na ang diyeta na ito ay hindi mapanganib. Ngunit para sa mga problema sa detox, ang diet na ito ay masasabing isang pagkabigo. Mangyaring tandaan na ang detoxification ay gumagana sa pamamagitan ng pagtunaw ng mga nutrisyon na kinakain, sinala ng atay, at pagkatapos ay pinalabas alinman sa pamamagitan ng dumi o ihi.

Samantala, ayon kay Dahlman, ang diet na chilli na ito ay hindi nagbibigay ng mga kinakailangang nutrisyon para magawa ng atay ang gawain nito. Samakatuwid, ang isang diyeta na hindi nagbibigay ng iba't ibang mga nutrisyon at nutrisyon, kahit na sa form na detox, masasabing hindi kapaki-pakinabang para sa katawan.

4. Isa pang panganib na maaaring magkaroon ng agarang epekto pagkatapos gawin ang chili diet

Nasusunog ang lalamunan ko. Kapag kumain ka ng likido na lasa ng maanghang at maasim, maaari nitong masunog ang iyong lalamunan. Kung sa tingin mo ang epektong ito, dapat mong agad na i-neutralize ang nasusunog na sensasyon sa pamamagitan ng pag-inom ng isang basong gatas o yogurt. Ang isang baso ng gatas o yogurt ay maaaring makatulong sa capsaicin sa mga sili na lumayo sa mga receptor ng nerve upang mabawasan ang nasusunog na sensasyon.

Pangangati ng balat. Huwag kang magkamali, ang chili pulbos o mga sili na ginagamit mo sa iyong diyeta, ay maaaring makagalit sa iyong balat. Lalo na kung ang capcaisin na sangkap na ito ay hinawakan ang mga mata, ilong, o iba pang mga sensitibong bahagi. Mag-ingat na huwag hayaang hawakan ng mga sili ang iyong mga mata, ilong, bibig, o iba pang mga sensitibong bahagi ng katawan. Lalo na pagkatapos ng pagluluto kasama ang mga sili o paggawa ng sabaw ng pag-diet ng sili.

Maaaring nakakalason sa katawan. Ang mataas na nilalaman ng capsaicin ng mga sili ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa katawan. Kabilang sa iba pang mga bagay, maaari silang lumikha at hadlangan ang paggawa ng ilang mga neurotransmitter. Pinakamalala, ang diyeta na ito ay maaaring makasakit sa iyong bituka at pantunaw.

x