Talaan ng mga Nilalaman:
- Sa anong edad titigil ang pag-unlad ng utak ng tao?
- Ano ang nangyayari sa utak sa iyong pagtanda?
- Paano panatilihing malusog ang utak sa katandaan
Ang katawan ng tao ay tumitigil sa paglaki pagkatapos ng pagbibinata, na 18 taong gulang. Gayunpaman, hindi ito ang kaso sa pag-unlad ng utak. Ito ay lumalabas na kahit na kami ay may sapat na gulang, ang utak ay magpapatuloy pa rin na bumuo, hanggang sa punto na titigil ito sa paglaki.
Sa anong edad titigil ang pag-unlad ng utak ng tao?
Sa katunayan, mayroon pa ring ilang debate upang sagutin sa kung anong edad ang hihinto sa pag-unlad ng utak. Sa una, ipinapalagay ng ilang panitikan na ang utak ay titigil sa pagbuo noong ikaw ay tinedyer, kaya't maraming tao ang nagpapalagay na ang utak ng isang tao ay natapos nang umunlad kapag ang ibang mga bahagi ng katawan ay huminto sa pagbuo, na nasa edad na 18. Ngunit sa katunayan, isang pag-aaral na inilathala sa Human Brain Mapping ang nagsiwalat na ang utak ay umuunlad pa rin pagkatapos ng edad na 18.
Ang paghahanap para sa mga sagot ay sinundan ng pagsasaliksik na isinagawa ni Craig M. Bennet, na nagtangkang ihambing ang mga resulta scan utak sa mga kalahok na may edad na 18 taong gulang, na may mga kalahok na may edad 25-35 taon. Ang mga resulta ng paghahambing na ito pagkatapos ay nagtapos na ang mga pagbabago sa utak ay nakita pa rin, lalo na sa mga lugar ng utak na may papel sa pagsasama-sama ng mga emosyon at katalusan. Ang pag-unlad ng utak sa lugar na ito ay hindi napansin sa pag-unlad ng utak sa edad na 18.
Saka kailan titigil ang utak sa pag-unlad? Ang isang pag-aaral na isinagawa ni Archana Singh-Manoux ng 10,308 mga kalahok ay nagsiwalat na ang nagbibigay-malay na pagpapaandar ng iyong utak ay magpapakita ng mga palatandaan ng pagbagal sa edad na 45 hanggang 49 taon. Ang mga palatandaan ng paghina ay nakita nang nahihirapan ang mga kalahok nang tanungin na pangalanan ang maraming mga salita at ang pangalan ng hayop hangga't maaari na nagsisimula sa titik S.
Ano ang nangyayari sa utak sa iyong pagtanda?
Tulad ng iyong edad, ang ilan sa mga nagbibigay-malay na pag-andar ng iyong utak, tulad ng bilis ng pag-iisip at memorya, ay nagpapabagal din. Ngunit ang magandang balita ay, ang isang utak na natapos na bumuo ay talagang mas madaling umangkop.
Tulad ng naiulat mula sa Agewatch, isang pag-scan sa utak ang nagsiwalat na kahit na ang laki ng utak ay maaaring lumiliit, o ang edad ay tumatanda, ang aktibidad ng utak sa prefrontal area ay talagang nadagdagan.
Sinusuportahan ito ng isang neuros siyentista mula sa University College London, si Sarah-Jayne Blakemore, na nagsabing ang prenatal cortex (ang bahagi ng utak na matatagpuan sa likuran ng iyong noo) ay ang bahagi ng utak na pinakamahabang umunlad. Bukod sa ang katunayan na ang prenatal cortex ay ang pinakamahalagang bahagi ng nagbibigay-malay na paggana ng utak ng tao, ang iyong kakayahang gumawa ng mga plano at desisyon ay bahagi rin ng bahaging ito.
Ang prenatal cortex ay gumaganap din sa likod ng mga eksena na papel sa iyong kakayahang makisalamuha, makiramay, at makipag-ugnay sa ibang mga tao.
Sa madaling salita, lumalabas na hindi lamang ang iyong katawan ang umangkop sa nakapalibot na temperatura at awtomatikong sinusubukan na mapanatili ang isang balanseng estado sa iyong katawan. Nalalapat ang parehong prinsipyo sa iyong utak. Tulad ng iyong edad, ang pagsubok na umangkop ay paraan ng utak upang mapanatili ang pagiging produktibo nito.
Paano panatilihing malusog ang utak sa katandaan
Ang ilang mga pagsisikap na mapanatili ang kalusugan ng utak para sa mas matagal na isama ang pananatiling masigasig sa pisikal na aktibidad, pagiging aktibo sa mga aktibidad sa lipunan sa paligid mo, at iba pang mga aktibidad na maaaring pasiglahin ang utak na manatiling produktibo, at pagkonsumo ng malusog na paggamit.
