5 Mga pagkaing nagpapayat sa dugo na kailangan mong malaman

Tunay na mahalagang proseso ang pamumuo ng dugo, ngunit kung labis ito, tiyak na magkakaroon ito ng epekto sa iyong kalusugan, kasama na ang mga atake sa puso at stroke. Upang hindi ito maging sanhi ng mga nakamamatay na epekto, maraming mga natural na sangkap na maaari mong gamitin bilang mga pagkain na may dugo.

Mga uri ng pagkain na maaaring maging payat sa dugo

1. Turmeric

Ang isa sa mga likas na pagkain na pinaniniwalaang mas manipis sa dugo ay turmerik. Ang dilaw na damong-gamot na ito ay naglalaman ng curcumin na kumikilos bilang isang anticoagulant.

Napatunayan ito sa pamamagitan ng isang pag-aaral noong 2012 patungkol sa anticoagulant na aktibidad ng turmeric na ginagamit para sa curry. Maaaring maiwasan ng Curcumin ang pamumuo ng dugo sa pamamagitan ng pagbawalan ng mga kadahilanan ng pamumuo ng dugo.

2. Bawang

Bukod sa turmeric, ang bawang ay isang pagkain na pumipis sa dugo na may likas na antibiotic at antimicrobial na katangian. Ang isang sibuyas ng bawang ay naglalaman ng alisin, isang aktibong tambalan na pinaniniwalaang kumilos bilang isang anticoagulant.

Pinatunayan ito ng isang pag-aaral ng walang amoy na pulbos ng bawang. Ipinakita ng pag-aaral na ang ganitong uri ng bawang ay nagpapakita ng aktibidad na antithrombotic.

Ang mga anti-thrombotic compound ay mga sangkap na maaaring mabawasan ang pamumuo ng dugo. Iyon ang dahilan kung bakit, ang bawang ay pinaniniwalaang magpapayat ng dugo kahit na ang epekto ay maikli lamang.

Kung nais mong gamitin ang mga sangkap na ito upang mapigilan ang pamumuo ng dugo, subukang kumunsulta muna sa iyong doktor.

3. Pinya

Alam mo bang ang pinya ay naglalaman ng mga bromelain compound na maaaring makatulong na maiwasan ang pamumuo ng dugo?

Ang isang pag-aaral noong 2012 ay tinalakay ang paggamit ng bromelain bilang isang ahente ng anti-clotting sa katawan.

Ang Bromelain ay kilala na pipigilan ang paggawa ng fibrin sa katawan, isang protina na sanhi ng pamumuo ng dugo.

Napagpasyahan ng mga investigator na ang bromelain ay kumikilos bilang isang medyo mabisang fibrinolytic agent para sa pagbaba ng fibrin. Bilang karagdagan, ang pinya na enzyme na ito ay anti-namumula din.

4. Almonds

Hindi lamang ang pinya, mga almond ay pinaniniwalaan din na mga pagkain na nagpapayat sa dugo. Ito ay dahil ang bitamina E sa mga almond ay maaaring ikinategorya bilang isang banayad na anticoagulant.

Ang anticoagulant na epekto sa bitamina E ay talagang nakasalalay sa kung gaano karaming mga dosis ang kinukuha ng isang tao.

Walang mga pag-aaral na talagang nagpapaliwanag kung magkano ang bitamina E dapat na kunin bilang isang payat sa dugo na ligtas.

Samakatuwid, subukang kumunsulta muna sa iyong doktor upang malaman mo ang tamang dosis para sa iyong katawan.

5. Bitamina E

Tulad ng naunang tinalakay, ang mga almonds ay kasama sa kategorya ng mga pagkain na may dugo dahil naglalaman ito ng bitamina E.

Ang bitamina E ay pinaniniwalaan na makakabawas ng aktibidad ng pagbuo ng dugo, bagaman ang epekto ay nakasalalay sa kondisyon ng katawan ng isang tao. Bilang karagdagan, walang mga pagsubok na nagpapatunay sa ligtas na limitasyon para sa pag-ubos ng bitamina E upang manipis ang dugo.

Samakatuwid, mas ligtas na kumain ng mga pagkain na naglalaman ng bitamina E upang matulungan silang manipis ang iyong dugo, tulad ng:

• Buong butil
• Langis ng trigo na binhi
• Binhi ng mirasol
• Langis ng mirasol

6. luya

Ang isa pang pampalasa na tinukoy din bilang isang pagnipis sa dugo na pagkain ay luya. Naglalaman ang luya ng acetylsalicylic acid aka aspirin. Ang acetylsalicylic acid ay isang salicylic acid na hinalaw na pinaniniwalaang isang medyo malakas na payat ng dugo.

Maaari mong makuha ang natural na anticoagulant na epekto sa iba't ibang paraan, tulad ng pag-ubos ng hilaw na luya, luya na tubig o paggamit nito bilang pampalasa ng pagkain.

Gayunpaman, ang luya ay hindi kasing epektibo ng mga gamot na pumipayat ng dugo dahil ang epekto ng luya sa dugo namamaga ay hindi malinaw.

Ang ilan sa mga uri ng pagkain na maaaring mabawasan ang panganib ng pamumuo ng dugo sa itaas ay maaaring hindi nasubukan nang maayos sa klinika. Bilang karagdagan, ang epekto ay hindi maikumpara sa isang espesyal na gamot upang maiwasan ang pamumuo ng dugo.

Ang labis na pagkonsumo ng mga pagkain na maaaring manipis ang dugo ay maaaring ilagay sa panganib sa pagdurugo. Iyon ang dahilan kung bakit, kumunsulta muna sa iyong doktor bago kumain ng mga pagkain na pinaniniwalaang mas payat sa dugo.