Pinsala sa bukung-bukong: sintomas, sanhi, sa paggamot

x

Kahulugan

Ano ang pinsala sa bukung-bukong?

Pinsala sa bukung-bukong o bukung-bukong sprain ay isang pinsala sa bukung-bukong na nangyayari bilang isang resulta ng mga ligament bond, lalo na ang mga litid na nagbubuklod sa mga buto, na labis na nabatak.

Siyempre, ang kahabaan ay sapat na mahirap upang maalis ang ligament. Karaniwan, ang isang pabilog na paggalaw sa isang biglaang pagbabago sa posisyon ang siyang sanhi ng pinsala na ito.

Gumagana ang mga ligament upang gawing mas madaling ilipat ang iyong katawan. Gayunpaman, ang bawat ligament ay may isang limitasyon ng paggalaw, kaya kung tumawid ito na nililimitahan ang ligament ay aabot at luha.

Ito ang nangyayari kapag mayroon kang pinsala sa bukung-bukong (bukung-bukong) o pinsala sa bukung-bukong.

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Ang pinsala sa bukung-bukong ay isang pangkaraniwang kalagayan sa kalusugan at maaaring mangyari sa sinuman. Ang kondisyong ito ay madalas na nangyayari lalo na kapag nag-eehersisyo tulad ng basketball at soccer, o sa mga taong madalas na gumagamit ng mataas na takong.

Mga palatandaan at sintomas

Ano ang mga palatandaan at sintomas ng pinsala sa bukung-bukong?

Kung mayroon kang pinsala sa bukung-bukong, ang mga palatandaan at sintomas na maaari mong maranasan sa iyong bukung-bukong ay:

• Tulad ng kung may isang pag-ilog o punit sa loob ng bukung-bukong
• Nararamdaman ang sakit sa panahon ng pinsala at kahit na pagkatapos, kapag naglalakad o gumalaw ang bukung-bukong
• Ang balat sa paligid ng mga bukung-bukong ay maaaring maging pasa at maga
• Sa mga seryosong pinsala, ang matinding sakit ay hindi mo maililipat ang iyong mga bukung-bukong
• Ang pamamanhid sa binti ay maaaring mangahulugan ng isang problema sa isang nerve o daluyan ng dugo.

Mayroong iba pang mga palatandaan o sintomas na hindi nakalista sa itaas. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas, kumunsulta kaagad sa iyong doktor.

Kailan ako dapat pumunta sa doktor?

Kung mayroon kang anumang mga palatandaan o sintomas ng pinsala sa bukung-bukong nabanggit sa itaas, kumunsulta kaagad sa doktor. Huwag ipagpaliban ang pagkonsulta sa doktor, lalo na kung:

• lumalala ang sakit, kahit ang mga painkiller ay hindi ito nakayanan
• namamaga na ang bukung-bukong
• mas mahigpit ang pakiramdam ng binti

Ang konsulta sa iyong doktor ay isang magandang bagay, ayon sa iyong sitwasyon.

Sanhi

Ano ang sanhi ng pinsala sa bukung-bukong?

Ang mga pinsala ay nagaganap kapag nagsagawa ka ng mga paggalaw na sanhi ng iyong bukung-bukong upang paikutin o tiklupin, pinahihigpit ito nang labis.

Ang mga pinsala sa bukung-bukong ay maaari ding maganap sapagkat mabilis kang gumawa ng kusang paggalaw, upang ang mga ligament sa paligid ng mga buto na hindi handa ay pinilit na mabatak at sa kalaunan ay mapunit.

Ang pinakakaraniwang kilusan na maaaring maging sanhi ng pinsala sa bukung-bukong ay kapag ang binti ay baluktot papasok at ang buong timbang ng katawan ay sinusuportahan ng bukung-bukong. O maaaring ito ang resulta ng paggalaw ng paa na baluktot na napakalayo.

Sinipi mula sa Mayo Clinic, ang mga pinsala sa bukung-bukong ay maaaring mangyari dahil:

• Ang pagkahulog ay sanhi ng pag-ikot ng iyong bukung-bukong
• Ang iyong paa ay hindi nalalagay pagkatapos tumalon o lumiko
• Paglalakad o pag-eehersisyo sa hindi pantay na mga ibabaw
• Ang iba pang mga tao ay tumatapak sa iyong mga paa sa mga aktibidad sa palakasan.

Mga kadahilanan sa peligro

Ano ang naglalagay sa iyo sa peligro para sa pinsala sa bukung-bukong?

Maraming mga kadahilanan sa peligro para sa pinsala sa bukung-bukong, tulad ng:

Aktibidad sa palakasan

Ang mga pinsala sa bukung-bukong ay ang pinaka-karaniwang pinsala sa palakasan. Ang kondisyong ito ay madalas na nangyayari sa palakasan na nangangailangan ng paglukso, paggupit o pag-ikot, tennis, soccer, at pagtakbo.

Hindi pantay na ibabaw

Ang paglalakad o pagtakbo sa hindi pantay na mga ibabaw o hindi magandang kondisyon sa bukid ay maaaring mapataas ang iyong panganib na masugatan sa bukung-bukong.

Kasaysayan ng mga pinsala sa bukung-bukong

Mas malamang na mabuo mo ang kondisyong ito kung mayroon kang pinsala sa bukung-bukong dati.

Hindi magandang kalagayan sa katawan

Ang hindi magandang lakas o kakayahang umangkop sa bukung-bukong ay maaaring dagdagan ang peligro ng pinsala sa panahon ng mga aktibidad sa palakasan.

Maling laki ng sapatos

Ang mga sapatos na hindi umaangkop nang maayos o hindi angkop para sa isang aktibidad, at ang mataas na takong ay ginagawang mas madaling kapitan ng pinsala ang iyong mga bukung-bukong.

Mga Gamot at Gamot

Ang impormasyong ibinigay ay hindi isang kapalit ng payo medikal. Laging kumunsulta sa iyong doktor.

Ano ang mga pagpipilian sa paggamot para sa mga pinsala sa bukung-bukong?

Kapag mayroon kang pinsala sa bukung-bukong, kailangan mong malunasan kaagad. Bago mag-ingat sa pinakamalapit na serbisyong pangkalusugan, bilang first aid na maaari mong gawin:

• Itigil ang aktibidad at pahinga ang iyong mga binti
• Agad na malamig na siksik na may mga ice cube, dahil ang pamamaga ay mabilis na nangyayari. Huwag maglagay ng maiinit o maiinit na bagay sa loob ng 72 oras mula sa sugat o lumala ang pamamaga.
• I-compress o balutin ang mga bukung-bukong at hawakan ang mga paa na parallel sa taas ng balakang
• Gumamit ng isang suporta upang mapahinga ang iyong mga paa.

Ang pisikal na therapy ay maaaring palakasin ang mga kalamnan, tumulong sa paggaling, at makakatulong maiwasan ang pinsala. Upang maging mas mabilis ang proseso ng pagbawi, pinayuhan kang huwag gumawa ng palakasan kapag nasugatan, lalo na kung matindi ang pinsala na nararanasan.

Ang mga over-the-counter pain relievers tulad ng ibuprofen ay maaaring gawin upang mabawasan ang pamamaga at mapawi ang pakiramdam ng isang pantal. Ang matinding pinsala ay maaaring mangailangan ng karagdagang operasyon at pisikal na therapy.

Ano ang pinakakaraniwang mga pagsubok para sa mga pinsala sa pulso

Ang sumusunod na mga remedyo sa pamumuhay at bahay ay maaaring makatulong sa iyo sa iyong pinsala sa bukung-bukong:

• Magsuot ng ankle pads kapag nag-eehersisyo kung madalas kang nasugatan.
• Mawalan ng timbang kung ikaw ay sobra sa timbang.
• Kumuha ng mga gamot at gamitin ang mga suporta na inirekomenda ng iyong doktor.
• Gawin ang pamamaraang RICE: magpahinga (pahinga), yelo (yelo), pag-compress (siksik), taas (buhatin).
• Tawagan ang iyong doktor kung hindi ka makalakad o kung ang iyong bukung-bukong ay nasugatan, ang pamamaga ay hindi mawawala pagkalipas ng 2 araw o kung lumala ito, o nakakaramdam ka ng napunit na kurot sa bukung-bukong.
• Tawagan ang iyong doktor kung ang iyong mga paa ay manhid, maririnig, asul o itim ang kulay, o ang iyong malalaking daliri sa paa ay malamig (tanda ng naka-block na sirkulasyon)
• Tawagan ang iyong doktor kung hindi ka mas mahusay sa loob ng 7-10 araw ng pinsala.

Upang hindi mapinsala, tiyaking gumawa ka ng paggalaw ng pag-init o pag-unat nang maayos at tama.

Kung mayroon kang anumang mga karagdagang katanungan, mangyaring kumunsulta sa iyong doktor para sa isang mas mahusay na pag-unawa at solusyon para sa iyo.

Kumusta Health Group ay hindi nagbibigay ng medikal na payo, pagsusuri o paggamot.