Isang praktikal na paraan upang gumawa ng tanglad na tsaa sa bahay (kasama ang mga pakinabang nito para sa katawan)

Sino ang nagsabing ang tanglad ay ginagamit lamang sa pagluluto ng pampalasa? Tuwing ngayon at pagkatapos, dapat mong subukan ang tanglad na tsaa bilang isang pagpipilian ng malusog na inumin para sa katawan. Ang dahilan dito, ang tanglad ay naglalaman ng maraming mga benepisyo para sa iyong kalusugan. Nais mo bang subukan ito? Tingnan natin kung paano ito gawin sa sumusunod na pagsusuri.

Mga benepisyo ng tanglad na tsaa para sa kalusugan

Bago pagsasanay kung paano gumawa ng tanglad na tsaa, mabuti kung alam mo kung ano ang mga pakinabang ng isang inuming ito para sa kalusugan. Narito ang iba't ibang mga pakinabang ng tanglad na tsaa:

Panatilihin ang kalusugan ng pagtunaw

Ang isang pag-aaral sa 2012 na inilathala ng National Institutes of Health ay tumutukoy sa ang katunayan na ang tanglad ay epektibo laban sa mga ulser sa tiyan. Para sa kadahilanang ito, ang tanglad na tsaa ay maaaring isang natural na lunas para sa sakit sa tiyan, sakit sa tiyan, at iba pang mga problema sa pagtunaw. Sa pamamagitan ng pag-inom ng tanglad na tsaa tumutulong ka upang suportahan ang kalusugan ng pagtunaw.

Laban sa mga free radical

Batay sa impormasyon mula sa pananaliksik na na-publish sa Journal of Agriculture and Food Chemistry, ang tanglad ay naglalaman ng mga antioxidant. Ang mga antioxidant ay sangkap na maaaring labanan ang mga libreng radical sa katawan. Ang mga free radical ay isa sa mga sanhi ng pamamaga sa katawan na maaaring maging sanhi ng iba`t ibang sakit, isa na rito ay cancer.

Binabawasan ang mga sintomas ng PMS

Ang Premenstrual syndrome o PMS ay madalas na isang salot para sa mga kababaihan. Ang dahilan dito, ang kondisyong ito ay madalas na nagdudulot ng iba`t ibang mga sintomas tulad ng sakit sa tiyan, cramp, at bloating. Bagaman walang partikular na pagsasaliksik sa mga benepisyo ng tanglad na tsaa para sa PMS, sa teorya ang isang halamang ito ay maaaring makapagpahinga ng tiyan at kumilos bilang isang anti-namumula.

Likas na diuretiko

Ang tanglad ay maaaring magamit bilang isang natural na gamot na diuretiko. Iyon ay, ang isang halamang gamot na ito ay maaaring mas madalas kang umihi. Sa madalas na pag-ihi, ang katawan ay maglalabas ng labis na likido at sosa. Karaniwan, ang mga diuretics ay inireseta para sa mga taong may kabiguan sa puso, pagkabigo sa atay, o edema (pamamaga).

Tratuhin ang impeksyon sa bibig at ngipin

Ang tanglad ay may mga katangian ng antimicrobial. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala ng National Institutes of Health, ang mahahalagang langis ng tanglad ay magagawang labanan ang bakterya na Streptococcus mutans. Ang mga bakterya na ito ay isa sa pangunahing sanhi ng pagkabulok ng ngipin. Sa nilalaman na antimicrobial nito, makakatulong ang herbal tea na ito na gamutin ang mga impeksyon sa bibig at mga lukab.

Paano gumawa ng tanglad na tsaa

Matapos malaman ang iba't ibang mga benepisyo, huwag kang mag-atubiling tikman ang tanglad na tsaa? Narito ang isang praktikal na paraan upang gumawa ng tanglad na tsaa na maaari mong subukan sa bahay.

Recipe 1

Mga Kagamitan

• 3 tsp sariwa o pinatuyong tanglad
• 250 ML ng mainit na tubig
• Tsaa, alinman sa pulbos o isawsaw
• Ice cubes (opsyonal)

Paano gumawa

• Ilagay ang sariwa o pinatuyong tanglad sa tasa na may tsaa.
• Hayaang tumayo nang halos 5 minuto.
• Salain ang tubig hanggang sa hiwalay ang tanglad at mga piraso ng tsaa.
• Tangkilikin ito habang mainit o magdagdag ng mga ice cubes kung nais mo ng isang malamig.

Recipe 2

Mga Kagamitan

• 2 tangkay ng tanglad
• 1 stick ng kanela
• Mahal
• Tubig na kumukulo
• 1 bag ng tsaa
• 100 ML ng katas ng dayap

Paano gumawa

1. Putulin ang mga dulo ng ugat ng tangkay ng tanglad at alisin ang lahat ng mga dahon sa labas ng tangkay.
2. Crush ang mga tangkay ng tanglad gamit ang isang kutsilyo o gilingan.
3. Itali ang tanglad tulad ng isang buhol at ilagay ito sa tasa kasama ang kanela.
4. Ibuhos ang kumukulong tubig sa isang tasa.
5. Ilagay ang tea bag dito at alisin ito kapag ang tubig ay naging kayumanggi.
6. Magdagdag ng honey at dayap juice, ihalo na rin.
7. Maghatid ng mainit.

Ang steeping lemongrass tea isang beses sa isang araw ay sapat na upang madama ang mga benepisyo sa kalusugan.

x