Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang maling paraan ng paghuhugas ng kamay, ngunit madalas na ginagawa ng maraming tao
- 1. Ang paghuhugas ng kamay ay hindi sa ilalim ng tubig
- 2. Hugasan ang mga kamay ng tubig lamang
- 3. Hugasan ang mga kamay ng simpleng sabon
- 4. Kuskusin lamang ang mga palad ng mga kamay
- 5. Hugasan ang iyong mga kamay kaagad
Ano ang mga ugali ng paghuhugas ng kamay na mali at madalas na ginagawa ng maraming tao? Halika, tingnan ang pagsusuri sa ibaba upang malaman kung ano ang maayos at tamang paraan ng paghuhugas ng kamay.
Ang maling paraan ng paghuhugas ng kamay, ngunit madalas na ginagawa ng maraming tao
Ang mga kamay ay mga kasapi ng katawan na pinakamadaling mailantad sa iba`t ibang mga banyagang sangkap, hindi lamang mga pathogens (mikrobyo) kundi pati na rin mga kemikal. Bilang karagdagan, madalas mong ginagamit ang iyong mga kamay upang humawak ng pagkain, kunin ang mga kubyertos, at hawakan ang iyong mga mata o ilong.
Syempre, madaling ma-access ng mga kamay ang iba't ibang mga banyagang sangkap upang makapasok sa katawan, tama ba? Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga ang paggamit ng isang ugali ng paghuhugas ng kamay. Sa kasamaang palad, marami pa ring mga tao na naghuhugas ng kamay sa maling paraan, tulad ng sumusunod.
1. Ang paghuhugas ng kamay ay hindi sa ilalim ng tubig
Bukod sa hindi paggamit ng sabon, maraming tao ang nais ring maghugas ng kanilang mga kamay ng tubig na tumatakbo. Halimbawa, idikit ang iyong mga kamay sa tubig sa isang lalagyan tulad ng isang timba, scoop, o maliit na mangkok. Karaniwan, ang aksyon na ito na madalas mong gawin kapag kumakain sa isang lugar upang kumain ng lesehan. Ang pakiramdam na tamad na hugasan ang iyong mga kamay mula sa gripo ng tubig at pakiramdam na nagugutom, kung minsan ay ginugusto mong hugasan ang iyong mga kamay mula sa malamig na tubig.
Kahit na ang iyong mga kamay ay nakipag-ugnay sa tubig at piniga mo ang iyong mga daliri, ang paghuhugas ng iyong mga kamay sa ganitong paraan ay hindi talagang malinis ang iyong mga kamay. Ang tubig sa mangkok ay may halong dumi mula sa iyong mga kamay. Kapag tinaas mo ang iyong kamay, ang mga bakterya na bubuo ay mananatili sa iyong kamay muli.
2. Hugasan ang mga kamay ng tubig lamang
Marahil ay isa ka sa maraming mga tao na naghuhugas ng kamay gamit ang lamang tubig. Huwag magkamali, ang paghuhugas ng iyong mga kamay gamit ang tubig na nag-iisa lamang ay hindi epektibo para sa pag-alis ng bakterya na dumidikit sa balat, alam mo.
Nagdadala lamang ang tubig ng ilang mga mikrobyo o bakterya, hindi talaga nito pinapatay ang lahat ng dumi. Lalo na kung ang iyong mga kamay ay nahawak o nahantad sa mga maruming bagay, ang bilang at pagkakaiba-iba ng mga mikrobyo at bakterya ay tiyak na mas malaki.
3. Hugasan ang mga kamay ng simpleng sabon
Bukod sa paggamit ng tubig na tumatakbo, kakailanganin mo ang sabon upang hugasan ang iyong mga kamay. Tatanggalin lamang ng tubig ang ilang mga mikrobyo ngunit hindi ito papatayin. Maaari kang pumili ng isang antiseptikong sabon para sa paghuhugas ng kamay.
Ang ganitong uri ng sabon ay may isang espesyal na nilalaman na maaaring pumatay ng mga mikrobyo. Kaya, ang iyong mga kamay ay magiging mas malinis at malaya sa dumi at mikrobyo.
Iwasang hugasan ang iyong mga kamay ng sabon sa pinggan, lalo na kung mayroon kang mga sensitibong uri ng balat o may mga problema sa balat.
4. Kuskusin lamang ang mga palad ng mga kamay
Oo, alam ng lahat na kapag naghuhugas ng iyong mga kamay, kailangan mong kuskusin ang mga palad ng iyong mga kamay. Ang problema, sigurado ka bang ang mga mikrobyo ay nasa mga palad lamang ng iyong mga kamay? Paano ang tungkol sa pagitan ng iyong mga daliri at kuko?
Kailangan mong malaman na ang mga mikrobyo ay nais na itago sa mga lugar na mahirap abutin, syempre, sa pagitan ng mga daliri at kuko. Kung kuskusin mo lamang ang mga palad ng iyong mga kamay, ang mga mikrobyo na nagtatago sa pagitan ng iyong mga kuko ay hindi matatanggal. Nais mong tiyakin na kuskusin ang buong lugar ng iyong mga kamay hanggang sa maging malas sila. Ang paghuhugas ng sabon na antiseptiko hanggang sa makalagam ay susi sa pag-alis ng dumi, langis, at mga mikrobyo na dumidikit sa balat.
5. Hugasan ang iyong mga kamay kaagad
Matapos gumamit ng isang antiseptikong sabon at banlaw ito sa tubig na tumatakbo, tiyak na sa palagay mo ang pamamaraan ng paghuhugas ng iyong mga kamay ay mabuti at tama. Kahit na maghugas ka lamang ng maikling, hindi pa ito epektibo sa pagpatay ng mga mikrobyo. Ang isang pag-aaral sa Michigan State University ay nagpakita ng 95% ng mga tao na hindi naghugas ng kamay nang sapat na haba. Gumugugol lamang sila ng mga 6 na segundo sa paghuhugas ng kanilang mga kamay.
Bilang isang resulta, hindi lahat ng mga mikrobyo ay pinatay at nananatili pa rin sa mga kamay. Ang mabisang paghuhugas ng kamay ay tumatagal ng halos 20 segundo sa isang paggalaw ng scrubbing ng isang antiseptikong sabon at banlaw ito sa ilalim ng tubig. Kaya, mula ngayon, huwag lamang maghugas ng kamay.
