Talaan ng mga Nilalaman:
- Pagtagumpay sa sakit ng ngipin kapag nag-aayuno
- 1. Gumamit ng isang espesyal na toothpaste upang harapin ang sakit kapag nag-aayuno
- 2. Magsipilyo ng iyong mga ngipin ng malambot na bristles
- 3. Pag-iwas sa mga pagkain at inumin na nagpapalitaw ng sakit ng ngipin
- Mga bagay na dapat tandaan kapag nag-aayuno ka
Maraming mga menu ng iftar na handa nang kainin, mula sa maiinit hanggang sa malamig na pinggan. Ang ilang mga tao ay kailangang harapin ang mga sensitibong ngipin pagkatapos kumain ng maligamgam at malamig na pinggan nang sabay sa pag-aayuno. Kung maranasan mo ito, oras na upang mag-apply kung paano makitungo sa masakit na ngipin sa panahon ng pag-aayuno sa ibaba.
Pagtagumpay sa sakit ng ngipin kapag nag-aayuno
Kapag nag-aayuno, ang iyong pamilya ay naghanda ng iba't ibang mga masasarap na pinggan ng iftar. Simula mula sa compote, iced fruit, hot tea o iced tea, at iba't ibang mga pagkain. Para sa mga may sensitibong ngipin, tila mahirap matukoy kung paano gawing mas komportable ang pag-break.
Ang maaaring mangyari ay isang pakiramdam ng sakit dahil sa mga sensitibong ngipin matapos mag-ayos. Upang mabilis na maibsan ang sakit at maaari mong komportableng makipag-usap sa iyong pamilya, ano ang mga paraang ito upang makitungo sa masakit na ngipin kapag nag-aayuno ka?
1. Gumamit ng isang espesyal na toothpaste upang harapin ang sakit kapag nag-aayuno
Tandaan, kailangan mong pumili ng isang toothpaste na partikular na binubuo para sa mga sensitibong ngipin. Ang sensitibong toothpaste ay tumutulong na protektahan ang enamel sa ngipin. Maaari kang pumili ng toothpaste na naglalaman ng aktibong sangkap ng potassium nitrate na makakapagpahinga ng sakit kapag mabilis ang paggalaw sa mga sensitibong ngipin. Upang makakuha ng maximum na mga resulta gawin ang gawain ng 2x sa isang araw sa loob ng 2 linggo.
Ayon kay Journal Ng Klinikal At Pang-eksperimentong Dentistry , ang potassium nitrate sa toothpaste ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit sa mga sensitibong ngipin. Iminumungkahi ng mga mananaliksik na pagsipilyo ng ngipin ng dalawang beses upang makuha ang mga resulta.
Pumili din ng toothpaste na naglalaman ng mga herbal na sangkap, tulad ng fennel upang mapresko ang bibig at eucalyptus na antibacterial na responsable sa pagpapanatili ng malusog na ngipin. Gawin ito upang makitungo sa sakit ng ngipin kapag nag-aayuno.
2. Magsipilyo ng iyong mga ngipin ng malambot na bristles
Bukod sa pagpili ng tamang toothpaste, huwag kalimutang pumili ng isang soft-bristled toothbrush. Ang paggamit ng isang soft-bristled na sipilyo ng ngipin ay maaaring makatulong sa paglilinis ng ngipin mula sa mga mantsa na maaaring bumuo ng plaka.
Magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang toothpaste para sa mga sensitibong ngipin. Kapag nagsipilyo ng iyong ngipin, gawin ito ng banayad na paggalaw. Ang marahas na brushing ay nagdaragdag lamang ng pagiging sensitibo ng mga ngipin.
3. Pag-iwas sa mga pagkain at inumin na nagpapalitaw ng sakit ng ngipin
Kahit na maraming mga pagkain o inumin na hinahain, palaging isaalang-alang ang pagkonsumo na ligtas para sa iyong mga ngipin. Ang ilan sa mga paggamit na nagpapalitaw ng sakit ng ngipin, kabilang ang mga acidic na pagkain, softdrink, at malamig na inumin.
Kung mayroon talagang isang acidic na inumin, tulad ng orange juice kapag nag-aayuno, maaari mo itong inumin gamit ang isang dayami. Maaaring mabawasan ng pamamaraang ito ang pakikipag-ugnay sa pagitan ng acid fluid at ng iyong mga ngipin.
Matapos mong ubusin ang mga acidic na inumin o pagkain, huwag kalimutang uminom ng maraming tubig. Bukod sa pagiging mabuti para sa kalusugan, tumutulong ang tubig na balansehin ang mga acid sa bibig. Sa ganitong paraan, maaari mong mapagtagumpayan ang mga masakit na ngipin kapag mabilis ang pag-aayuno.
Mga bagay na dapat tandaan kapag nag-aayuno ka
Ang oras ng pag-aayuno ay isang makabuluhang oras para sa bawat pamilya na nag-aayuno. Ang pagtamasa ng pagkain at pagsasama ay isang hindi maaaring palitan sandali bawat taon.
Ang sandali ng pag-aayuno ay malapit na nauugnay sa pagkain at inuming pinggan. Samakatuwid, palaging tandaan na magbayad ng pansin sa pagkain at inumin kapag nag-ayuno ka upang maiwasan mo rin ang mga sensitibong ngipin. May mga taong maaaring limitahan ang kanilang sarili, may mga hindi alintana kung ano ang kanilang kinakain.
Gayunpaman, sa kasamaang palad, ang sakit ng ngipin dahil sa sensitibong ngipin ay mahirap iwasan. Samakatuwid, maaari mong agad na mailapat ang tatlong mga hakbang sa itaas, simula sa pagpili ng sensitibong toothpaste, pagsipilyo ng iyong mga ngipin ng malambot na bristles, at pag-iwas sa paggamit na nagpapalitaw ng sakit ng ngipin.
Huwag hayaang makaligtaan ka ng mga kapanapanabik na sandali at limitahan ang iyong sarili dahil sa mga problema sa pagkasensitibo ng ngipin. Laging gawin ang mga hakbang na ito upang mapagtagumpayan ang sakit dahil sa sensitibong ngipin kapag mabilis ang pag-aayuno.
