Gaano katagal ang huling pagtulog ng pill ng reaksyon at gumana sa iyong katawan?

Ang pagtulog ay oras para magpahinga ang katawan upang makabalik ka ng maayos sa iyong mga aktibidad. Gayunpaman, hindi lahat ay madaling makatulog nang mahimbing. Ang kondisyong ito ay kilala bilang hindi pagkakatulog at karaniwang ginagamot ng mga pampatulog na gamot. Gayunpaman, alam mo ba kung gaano katagal ang mga tabletas sa pagtulog sa iyong katawan pagkatapos na inumin ito? Alamin ang sagot sa mga sumusunod na pagsusuri.

Palaging kinakailangan upang gamutin ang hindi pagkakatulog na may mga tabletas sa pagtulog?

Sa totoo lang, kung paano makitungo sa hindi pagkakatulog ay magkakaiba, depende sa kung anong mga kadahilanan ang sanhi nito. Bago gamitin ang mga tabletas sa pagtulog, karaniwang inirerekomenda ka ng doktor na sundin ang maraming bagay, tulad ng:

• Iwasan ang kape, paninigarilyo, o pag-inom ng alak bago matulog
• Hindi kumakain ng malalaking pagkain o ehersisyo bago matulog
• Lumilikha ng isang kalmado at komportableng kapaligiran sa pagtulog
• Kumuha ng pagmumuni-muni o yoga
• Lumikha ng parehong regular na iskedyul ng pagtulog at paggising araw-araw

Bilang karagdagan, dapat mong iwasan ang mga bagay na maaaring maging insomnia sa iyo. Upang malaman kung ano ang maaaring maging sanhi ng hindi pagkakatulog, maaari mong makita ang artikulong 15 Nakagulat na Mga Sanhi Na Gumagawa sa Iyo ng Hindi pagkakatulog.

Gaano katagal ang huling pagtulog ng pill ng reaksyon at gumana sa iyong katawan?

Ang mga tabletas sa pagtulog ay isang huling pagpipilian o pagpipilian sa gilid upang matulungan ang pagtulog. Gayunpaman, kailangan mong malaman na ang bawat natutulog na tableta ay tumatagal ng iba't ibang oras upang makapag-reaksyon sa iyong katawan.

Karaniwan itong nakasalalay sa kung gaano karaming mga dosis ang iyong kinukuha at ang iyong kalagayan sa katawan, tulad ng bigat ng katawan at mga proseso ng metabolic. Gayunpaman, ang average na pill ng pagtulog ay magsisimulang mag-react mga 30 minuto hanggang isang oras matapos itong inumin.

Ang sumusunod ay isang listahan ng mga uri ng mga tabletas sa pagtulog at kung gaano sila katagal para sa mga epekto ng mga gamot sa iyong katawan, tulad ng:

1. Diphenhydramine

Ang Diphenhydramine ay isang gamot na nakakaapekto sa mga receptor ng histamine sa utak, na nagdudulot ng pagkaantok. Matutulungan ka ng diphenhydramine na mas mahaba ang tulog ng 4 hanggang 6 na oras. Gayunpaman, maaari itong maging sanhi ng mga epekto ng pag-aantok sa araw at kahirapan sa pag-ihi.

2. Benzodiazepines

Habang ang mga gamot na benzodiazepine ay makakaapekto sa mga receptor ng GABA sa utak, na nagdudulot ng antok. Tinutulungan ka ng Benzodiazepines na matulog nang 4 hanggang higit sa 12 oras na pagtulog nang mas matagal. Gayunpaman, maaari itong maging sanhi ng pagkahilo o pagkawala ng koordinasyon ng kalamnan.

3. Mga Piling GABA na Gamot, tulad ng zolpidem tartrate

Gumagawa ang gamot na ito sa parehong paraan tulad ng benzodiazepines, na nagdudulot ng pagkaantok. Gayunpaman, ang gamot ay mayroon lamang epekto ng pagtulog nang mas matagal sa 6 hanggang 8 na oras. Kasama sa mga epekto ang mga kaguluhan sa memorya, guni-guni, o mga pagbabago sa pag-uugali.

4. Mga Modifier ng cycle ng Sleep-Wake cycle, tulad ng mga rozer

Ang gamot na ito ay nagpapasigla ng mga melatonin receptor sa isang lugar ng utak na kumokontrol sa mga siklo ng pagtulog at paggising. Maaari kang matulog nang 4 hanggang 6 na oras na mas mahaba. Gayunpaman, magkakaroon ng mga epekto tulad ng pag-aantok, pagkahilo, o sakit ng ulo.