Totoo ba na ang pagkain ng honeycomb ay mas malusog kaysa sa pag-inom ng honey? & toro; hello malusog

Ang mga tao ay gumagamit ng honey mula sa pag-alaga sa pukyutan sa loob ng mahabang panahon dahil sa matamis at malusog na lasa nito. Ngunit alam mo bang ang honeycomb o honeycomb ay maaari ding matupok? Kahit na hindi ito kasikat tulad ng honey, lumalabas na ang mga benepisyo ng honeycomb ay hindi gaanong mahalaga para sa kalusugan, lalo na sa pagpapanatili ng pagtitiis.

Ano ang honeycomb at paano ito naiiba sa honey?

Ang Honeycomb ay isang bahagi ng isang honeycomb na may isang cross-sectional na hugis na may isang hexagonal pattern ng mga cell. Ang honeycomb ay ginawa ng mga bubuyog na gumagamit ng honey sap. Napakaliit nito sa nilalaman ng tubig, kaibahan sa karaniwang pulot, kaya't mukhang mas makapal at maraming katas. Naglalaman din ang honeycomb ng purong honey sa bawat cell, na hindi hinawakan ng interbensyon ng tao kapag kumukuha at nagpoproseso ng honey.

BASAHIN DIN: 8 Mga Pakinabang ng Eating Raw Honey

Habang ang honey ay ginagamit lamang bilang isang pampatamis, ang honeycomb ay maaaring isang pagkain na may matamis na panlasa, ngunit may posibilidad na ligtas para sa kalusugan sa bibig. Ang honey sap sa honeycomb ay naglalaman din ng mga bitamina A at C na mabuti para sa balat upang magamit ito bilang sangkap sa mga cream at sabon.

Nilalaman ng nutrisyon sa honeycomb

Naglalaman ang honeycomb ng halos 391 calories bawat 100 gramo, at naglalaman ng mga hindi nabubuong taba na mabuti para sa kalusugan. Ang pinakamalaking nilalaman ng nutrisyon ng pulot-pukyutan ay sodium (563 milligrams) at mga mineral tulad ng potasa (115 milligrams) na may kabuuang karbohidrat na halos 89 gramo. Bilang karagdagan, ang honeycomb ay naglalaman din ng isang maliit na halaga ng pandiyeta hibla at protina, na ang bawat isa ay 3 gramo.

Kahit na natupok kasama ng pulot, karaniwang ang pulot-pukyutan ay may dami at uri ng nilalaman na nutrisyon na mas kaunti. Ang katas ng pulot at pulot ay may higit na calorie, asukal, bitamina at mineral tulad ng calcium at iron ngunit mababa sa sodium kung ihinahambing sa honeycomb. Parehong honey at honeycomb ay walang puspos na taba at trans fat kaya walang mga calorie mula sa fat.

Mga benepisyo sa kalusugan ng honeycomb

Narito ang ilan sa mga benepisyo na maaaring makuha kapag kumakain ng honeycomb:

• Bilisan ang paggaling ng sugat - Ang purong pulot na nilalaman ng gata ay mayaman sa bitamina at mineral na potasa na kapaki-pakinabang para sa pag-aayos ng mga nasirang cell at pagpapabilis ng paggaling. Bilang karagdagan, ang honey ay may likas na mga katangian ng anti-microbial na kapaki-pakinabang para maiwasan ang impeksyon sa bakterya ng nasirang tisyu.
• Pinapatibay ang resistensya sa respiratory tract - Pati na rin ang pag-iwas sa impeksyon sa bakterya ng mga sugat, ang pagkonsumo ng honeycomb sa pamamagitan ng pagnguya ay maaaring maiwasan ang impeksyon at palakasin ang respiratory tract sa mga sinus at sa paligid ng ilong. Kung ginamit upang pagalingin ang trangkaso, ang pulot-pukyutan ay maaaring ubusin ng maraming beses sa isang araw o ngumunguya sa bibig ng ilang oras hanggang sa lumubog ang mga sintomas ng trangkaso o mga 4 hanggang 6 na oras.
• Panatilihin ang kalusugan sa bibig - Ang mga antibacterial na sangkap sa honeycomb ay kapaki-pakinabang din para sa paglilinis at pagpapagaling ng mga impeksyon ng ngipin at gilagid. Bilang karagdagan, ang natatanging honeycomb texture at honey sap dito ay maaaring makatulong na alisin ang plaka sa ngipin at palakasin ang mga gilagid.

BASAHIN DIN: 7 Mga Paraan Upang Gumamit ng Honey sa Paggamot sa Acne

• Tumutulong na balansehin ang kolesterol - Bilang isang mapagkukunan ng hindi nabubuong taba, ang honeycomb ay kapaki-pakinabang sa pagtaas ng mga antas ng HDL. Ang isang klinikal na pag-aaral noong 2004 (tulad ng iniulat ng Livestrong.com) ay nagpakita na ang taba mula sa gata ay maaaring mabawasan ang proporsyon ng LDL ng halos 21-29%.
• Tumutulong sa metabolismo ng glucose - Bilang isang mahalagang sustansya para sa katawan ng tao, ang glucose ay ginagamit bilang pangunahing sangkap para sa enerhiya. Ang honeycomb at honey sap na nilalaman nito ay mayroong isang natatanging compound ng alkohol na makakatulong sa metabolismo ng glucose sa pamamagitan ng pagbawas ng labis na antas ng insulin sa mga indibidwal na may mga kondisyon na lumalaban sa insulin tulad ng mga may diabetes.

Magkaroon ng kamalayan sa mga panganib ng pagkain ng labis na pulot-pukyutan

Ang honeycomb at honey sap na kung saan ay madalas na mahirap matunaw at maaaring magpalitaw ng hindi pagkatunaw ng pagkain kung natupok nang labis at madalas. Mayroong isang kaso ng sagabal sa o ukol sa sikmura noong 2009 dahil sa regular na pagkonsumo ng gata sa loob ng dalawang buwan. Bilang isang resulta, ang honey at honeycomb sap ay maaaring makaipon sa tiyan na nagdudulot ng sagabal at pagbara sa digestive tract sa bituka, na nangangailangan ng operasyon upang malutas ito.

Bagaman hindi pa nalalaman nang eksakto kung ano ang ligtas na limitasyon para sa pag-ubos ng honeycomb, kinakailangang malaman ang likas na katangian ng mga honeycomb constituents na may katas at napakakaunting tubig na magpapahirap sa sistema ng pagtunaw. Samakatuwid, limitahan ang bahagi ng pagkonsumo ng pulot-pukyutan sa halos 100 gramo sa isang pagkain, sapagkat maaari nitong matugunan ang ikalimang bahagi ng pang-araw-araw na pangangailangan ng calorie (391 calories). Siguraduhin na hindi ito ubusin araw-araw, o sa isang limitasyon ng tatlong beses bawat linggo.

BASAHIN DIN: Bakit hindi mabibigyan ng pulot ang mga sanggol?

x