Totoo bang hindi tayo dapat uminom ng gatas pagkatapos kumain ng isda?

Maraming naniniwala na pagkatapos kumain ng isda ipinagbabawal na uminom ng gatas. Sinabi nitong makakalason ka. Sa katunayan, ang ilan ay natatakot na kumain ng isda at uminom ng gatas nang sabay, dahil ayaw nilang maranasan ang mga problema sa balat tulad ng pangangati o pamumula. Sa totoo lang, okay lang uminom ng gatas pagkatapos kumain ng isda? O gawa-gawa lamang ito?

Maaari ba akong uminom ng gatas pagkatapos kumain ng isda?

Talaga, ang gatas at isda ay mahusay na mapagkukunan ng protina para sa iyong katawan. Ang protina mismo ay kinakailangan upang maayos at lumikha ng mga bagong tisyu at selula, samakatuwid ang sangkap na ito ay napakahalaga.

Kaya, ano ang kaugnayan ng pag-inom ng gatas sa pagkain ng isda? Totoo bang maaari itong maging sanhi ng ilang mga problema sa kalusugan kung sama-sama na natupok? Hanggang ngayon walang ebidensya pang-agham na nagpapatunay na ang pag-inom ng gatas pagkatapos kumain ng isda ay may masamang epekto.

Sa kabaligtaran, maraming mga teorya na nagsasaad na ang dalawa ay maaaring umakma sa bawat isa bilang isang mapagkukunan ng protina. Kahit na ngayon maraming mga menu ng pagkain na gawa sa isda pati na rin gatas. Hindi lamang ito nakakatikim ng masarap at masarap, ang nilalaman na nutritional ay napaka-mayaman, puno ng protina, mineral at bitamina.

Kaya, hindi kailangang mag-alala kung kumain ka lamang ng isda at pagkatapos ay uminom ng gatas o kumain ng isang diyeta na naglalaman ng pareho.

Mag-ingat, ang pag-inom ng gatas at pagkain ng isda ay maaaring masama kung…

Sa katunayan, ang mga problema sa balat na dati mong pinaniniwalaan ay maaaring maganap mula sa pag-inom ng gatas pagkatapos kumain ng isda ay maaaring mangyari kung mayroon kang isang allergy sa isa sa mga sangkap ng pagkain. Kaya, tiyakin kung wala kang isang allergy sa gatas, hindi pagpaparaan sa lactose, o isang allergy sa isda. Pagkatapos ay sanhi ito ng iba't ibang mga sintomas at karamdaman sa balat.

Bilang karagdagan, kailangan mong tiyakin na ang isda na iyong kinakain ay perpektong luto. Minsan, ang proseso ng pagproseso na hindi binibigyang pansin ay maaaring gawing hindi ganap na naluto ang isda. Maaari nitong gawin ang mga bakterya at mikrobyo na mayroong mga isda na hindi mamatay at mawala nang tuluyan.

Pinakamahalaga, bigyang pansin ang bahagi at oras ng pagkonsumo

Sa katunayan, hindi magkakaroon ng anumang mga problema sa kalusugan kung ubusin mo ang pareho nang sabay. Gayunpaman, kung ano ang dapat mong tandaan, ang gatas at isda ay mahusay na mapagkukunan ng protina. Marahil ang ugali ng pag-inom ng gatas pagkatapos ng isang malaking pagkain na may isda bilang isang pinggan ay hindi tama. Iiwan ka nitong napupuno at mabubusog ang iyong tiyan. Siyempre, makakasagabal ito sa iyong mga aktibidad. Kung nais mo talagang uminom ng gatas, maaari mo itong ubusin ilang oras pagkatapos o bago kumain.

Pagkatapos ng lahat, ang pag-inom ng gatas ay hindi kinakailangan. Ang gatas ay tulad ng anumang iba pang mapagkukunan ng protina, kaya kung kumain ka na ng isang bahagi ng protina sa bawat pagkain, hindi mo na kailangang uminom muli ng gatas sa araw na iyon.

Maaari kang umasa sa gatas bilang isang kapalit ng mga mapagkukunan ng protina, halimbawa kapag kumain ka ng agahan ay nais mong kumain ng cereal at gumamit ng gatas bilang protina. Karamihan sa gatas ay naglalaman din ng taba at asukal, na maaaring hindi namamalayan na tumaba ka.

x