Mga tip para sa ligtas na pamimili sa mga supermarket sa panahon ng covid pandemya

Ang COVID-19 pandemya ay nagpabaligtad ng maraming pang-araw-araw na gawi, kahit na simpleng mamili sa supermarket. Hindi iilan ang nagtataka, ano ang dapat isaalang-alang kapag namimili? Dumikit ba ang COVID-19 sa mga produktong hinahawakan mo? Kailangan mo bang hugasan ang lahat ng iyong bibilhin?

"Ang pag-aalala na mag-shopping sa panahon ng isang pandemya ay hindi isang pagmamalabis, dahil hindi rin namin alam kung nasaan ang virus," sabi ni Propesor dr. Herawati Sudoyo kay Hello Sehat. Prof. Si Hera ay isang tagapagtatag ng molekular biologist at nakatatandang mananaliksik sa Eijkman Institute of Molecular Biology.

Ligtas bang mamili sa supermarket o sa merkado sa panahon ng COVID-19 pandemya?

Bago talakayin pa ito, dapat pansinin na hanggang ngayon ay walang katibayan na ang COVID-19 ay naililipat sa pamamagitan ng pagkain. Ang COVID-19 ay naililipat mula sa bawat tao sa pamamagitan ng mga patak ng laway na naglalaman ng mga maliit na butil ng virus kapag umuubo, bumahin o nakikipag-usap.

Ang mga nahawahan na bagay ay maaaring maghatid ng virus kapag may kumalabit sa kanila. Matapos hawakan ito, pumasa ang virus sa kanyang mga kamay. Kung hawakan niya ang kanyang mukha, ang virus ay maaaring pumasok sa pamamagitan ng kanyang ilong, bibig o mata.

Sa panahon ng isang pandemikong COVID-19 na tulad nito, pinapayuhan ang mga tao na mag-quarantine sa bahay at i-minimize ang pakikipag-ugnay sa ibang mga tao. Kaya bago ka magpasya na mag-shopping, isaalang-alang muna ang ilang bagay.

Kailangan mo ba talaga ng mga item na bibilhin mo? Kung hindi ito isang kagyat na pangangailangan, hawakan hanggang sa magkaroon ka ng isang plano para sa pamimili para sa mas mahahalagang pangangailangan.

Ang mga sumusunod ay ligtas na tip na kailangang isaalang-alang kapag namimili sa mga supermarket o merkado sa panahon ng COVID-19.

Ina-update ng COVID-19 Outbreak ang Bansa: IndonesiaData

1,024,298

Nakumpirma

831,330

Gumaling

28,855

Mapa ng Pamamahagi ng Kamatayan

1. Pumili ng oras ng pamimili na ligtas mula sa peligro na makipag-ugnay sa COVID-19

Ang paghahatid ng tao mula sa COVID-19 ang pinakamalaki, kaya upang mas ligtas na subukan ang pamimili sa labas ng pinakamataas na oras. Pumili ng oras ng pamimili sa umaga kapag bukas lamang ang tindahan. Binibigyan ka nito ng kalamangan na maaaring malinis kamakailan ang shop.

Bilang karagdagan, hangga't maaari, bumili ng lahat ng kailangan mo sa isang lugar. Inirekomenda ng American Food and Drug Administration (FDA) ang pagbili ng sapat na pang-araw-araw na mga pangangailangan at groseri para sa hindi bababa sa isang linggong supply.

2. Magbayad ng pansin kapag namimili sa tindahan, supermarket, o merkado

Upang maiwasan ang pagkalat ng COVID-19, nagpatupad ng pag-iingat ang mga supermarket at ilang mga tindahan tulad ng pagsuri sa temperatura ng katawan ng mga bisitang darating, paglalagay ng mga limitasyon paglayo ng pisikal sa sahig ng shop, at paglilinis ng madalas na hinawakan ang mga ibabaw.

Kaya lang, may mga karagdagang hakbang pa rin na kailangan mong gawin upang maiwasan ang paghahatid ng COVID-19 upang mas ligtas ang pamimili.

• Magsuot ng maskara kapag umalis sa bahay alinsunod sa apela ng gobyerno at ng WHO. Ang mga rekomendasyong ito ay inilaan upang maiwasan ang pagkalat ng COVID-19 mula sa mga taong positibo nang walang mga sintomas.
• Dalhin mo sanitaryer ng kamay o antiseptic wet wipe. Linisan ang hawakan ng isang shopping cart o trolley na may basang tisyu dahil ito ay isa sa mga bagay na hinawakan ng maraming tao.
• Piliin ang iyong mga pamilihan nang mas mabilis kaysa sa dati. Subukang huwag hawakan ang mga item na hindi kinakailangan o na hindi mo talaga balak bumili.
• Huwag hawakan ang mukha. Kapag namimili subukang maging ganap na magkaroon ng kamalayan sa hindi pagpindot sa iyong mukha hanggang sa makauwi ka at maghugas ng kamay.
• Panatilihin ang isang distansya habang namimili sa ibang mga tao habang namimili.

3. Maglinis pagdating sa bahay

Pag-uwi mo, ilagay ang iyong mga shopping bag at hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon. Pagkatapos nito, ilagay ang mga pamilihan ayon sa kanilang lugar, sa ref o sa aparador. Kung kinakailangan, punasan ang anumang mga lata o groceries na mayroon ka.

Prof. Iminumungkahi ni Hera ang paghuhugas ng mga prutas at gulay tulad ng dati sa tubig at pagdaragdag ng isang espesyal na likido sa paglilinis para sa mga prutas at gulay. Nagdagdag din siya upang bumili ng prutas na may balat upang ang labas ay matanggal bago kumain.

Sa ngayon, walang katibayan na ang SARS-CoV-2 na virus na sanhi ng COVID-19 ay nagpapatuloy sa ibabaw ng mga prutas at gulay. Gayunpaman, okay lang na hugasan din ito upang pakiramdam mo ay ligtas ka. Ang pakiramdam na ligtas sa kasalukuyang pandemya ay mahalaga upang mabawasan ang stress.

Tandaan na ang paghuhugas ng mga prutas at gulay na may sabon para sa pagligo ay hindi pinapayagan dahil ang mga kemikal sa sabon ay maaaring hindi nakakain at nakakasama sa panunaw.

"Sa bahay lahat makokontrol. Tulad ng kung anong gulay ang nais mong kainin. Kung hindi mo kailangan ng hilaw, maaari mong piliing lutuin ito. Tiyak na namatay ang virus, "paliwanag ni Prof. Hera.

4. Hugasan o itapon ang mga shopping bag

Pagkatapos na magawa, hugasan ang mga shopping bag gamit ang sabon at tubig na tumatakbo o itapon sa basurahan. Huwag kalimutang hugasan muli ang iyong mga kamay gamit ang sabon pagkatapos.

Ang mga pandemiko ay may magkakaibang epekto sa pang-araw-araw na buhay. Sa pamamagitan ng pag-alam kung paano mamili nang ligtas sa panahon ng COVID-19, hindi mo kailangang mag-atubiling kung may mga item na kinakailangan mong bilhin ang mga ito mula sa mga supermarket o merkado.