Paano makakaipon ang plaka sa iyong mga daluyan ng dugo? & toro; hello malusog

Para sa mga pasyente na may mataas na presyon ng dugo, ang isang doktor ay madalas na nagbibigay ng payo upang makontrol ang pagkonsumo ng mga mataba na pagkain, lalo na mabawasan ang masamang taba at magdagdag ng magagandang taba. Ngunit, ano nga ba ang masasamang taba at mabuting taba? Ano ang pinagkaiba? Kung gayon paano ang taba na natupok natin ay naging plaka sa mga daluyan ng dugo? Halika, tingnan natin!

Kilalanin ang mga lipoprotein

Ang Cholesterol ay taba na hindi natutunaw sa tubig, kaya't sa dugo, ang taba ay gugaposin ng protina upang ang taba ay matunaw sa tubig. Ang mga protina na ito ay kilala bilang lipoproteins. Ang taba na nagbubuklod sa mga lipoprotein ay may papel sa sanhi ng plaka sa mga daluyan ng dugo.

Ang mga lipoprotein ay maaaring nahahati sa "masamang" at "mabuting". Na kasama ang hindi magandang lipoproteins ay mababang density ng lipoprotein (LDL) at napaka-mababang-density na lipoprotein (VLDL) na naglalaman ng mas maraming taba kaysa sa protina. Sa kabaligtaran, na nagsasama ng mga lipoprotein ay mabuti high-density lipoprotein (HDL) na may mas maraming nilalaman ng protina.

Masamang kumpara sa magagandang lipoproteins

Ang LDL at VLDL ay tinatawag na masamang lipoproteins sapagkat mayroon silang papel sa pagdadala ng kolesterol sa mga pader ng mga daluyan ng dugo, na nagpapalitaw ng plaka. Kung mas mataas ang antas ng LDL at VLDL, tataas ang panganib para sa plaka ng daluyan ng dugo.

Sa kabaligtaran, ang HDL bilang isang mahusay na lipoprotein ay aalisin ang kolesterol mula sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at dalhin ito sa atay para itapon sa paglaon, sa gayon pagprotekta sa mga daluyan ng dugo mula sa pagbuo ng plaka. Kung mas mataas ang antas ng HDL, mas mababa ang peligro ng paglitaw ng plaka. Bilang karagdagan, lumalabas na ang HDL ay may isang anti-namumula epekto, at dahil doon binabawasan ang panganib ng pagbuo ng plaka.

Ang proseso ng pagbuo ng plaka sa mga daluyan ng dugo

Ang pagkakaroon ng pinsala sa mga daluyan ng dugo ay ang simula ng pagbuo ng plaka. Ang ilan sa mga bagay na maaaring maging sanhi ng pinsala sa mga daluyan ng dugo ay ang mga libreng radical, mataas na presyon ng dugo, bakterya, at mga virus. Ang pinsala sa mga daluyan ng dugo ay nagpapalitaw ng pamamaga na kung ito ay patuloy na nangyayari sa loob ng mahabang panahon, hahantong sa pagbuo ng plaka.

Ang proseso ng pagbuo ng plaka ng daluyan ng dugo ay nagsisimula sa isang pagbuo ng LDL kolesterol sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ang mas maraming naipon, ang LDL kolesterol ay sasailalim sa isang proseso ng oksihenasyon ng mga free radical. Ang oxidized LDL na ito ay talagang sanhi ng pangangati ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na nagpapalitaw ng isang tugon sa pamamaga.

Ang isa sa mga nagpapaalab na selula na gumaganap ng isang papel ay ang monocytes. Ang monosit ay pumapasok sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at naging macrophage na may pagpapaandar ng "pagkain" na-oxidized na LDL kolesterol. Ang mga macrophage na ito ay magpapatuloy na "kumain" ng LDL kolesterol at kapag tiningnan gamit ang isang mikroskopyo, ang mga macrophage ay magmumukhang "mabula", samakatuwid sa huli macrophages ay tinukoy bilang foam cell .

Itakda foam cell makikita ito nang walang mikroskopyo na hugis tulad ng isang dilaw na masa na nakakabit sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo na kilala bilang mataba guhitan. Mataba guhitan ito ay isang maagang larawan ng vaskular plaka.

Cell ng foam ay magpapatuloy na mabuo kung ang proseso ng pamamaga ay paulit-ulit na nangyayari hanggang sa isang araw foam cell makakaipon sa mga pader ng mga daluyan ng dugo na nagpapalitaw sa paglipat at paglaganap ng mga vaskular na kalamnan na mga cell ng kalamnan. Ang makinis na mga cell ng kalamnan ay lilipat mula sa tunica media patungo sa tunica intima na nakasalansan ng mga kumpol foam cell .

Sa bagong lugar na ito, ang mga cell ng kalamnan ay sumasailalim sa paghahati at pagtaas sa bilang at pagtaas sa laki. Ang pagbuo ng kolesterol at makinis na kalamnan na sumasakop dito ay bubuo ng mga pang-matandang plake. Kung magpapatuloy ang proseso sa itaas, ang matanda na plaka ay lalong makakaipon at lalabas patungo sa mga kanal ng daluyan ng dugo at paliitin ang lapad ng mga daluyan ng dugo.

Ang mga daluyan ng dugo na may makapal na plaka ay mas madaling kapitan ng pinsala, bukod doon mas madali ring makaipon ng kaltsyum upang ang mga daluyan ng dugo ay maging matigas at hindi maayos, na maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo.

Konklusyon

Ang taba ay may impression na hindi ito mabuti para sa ating kalusugan, ngunit hindi ito nangangahulugang hindi natin ito dapat ubusin. Dapat nating ayusin ang proporsyon ng pagkonsumo ng taba sa pamamagitan ng pagtaas ng mabubuting taba at pag-iwas sa masamang taba. Kilalanin kung anong mga pagkain ang naglalaman ng magagandang taba at masamang taba upang ang iyong mga daluyan ng dugo ay hindi mabilis na mabuo ang plaka ng daluyan ng dugo.

x