Paano hikayatin ang mga bata na maging atleta? & toro; hello malusog

Ang palakasan para sa mga bata ay lubhang kapaki-pakinabang sa pagsuporta sa kanilang paglago at pag-unlad kapwa pisikal, nagbibigay-malay, at sikolohikal. Gayunpaman, ang pagganyak sa mga bata na maging mahusay sa palakasan at maging atleta ay isa pang usapin.

Paano mo uudyok ang mga bata na nais na mag-ehersisyo? Hanggang saan ang papel ng mga magulang? Ano ang tamang bahagi ng ehersisyo para sa mga bata?

Ang mga sumusunod ay ang mga resulta ng isang talakayan sa Hello Sehat kasama ang Direktor ng Daya Insani Psychology Institute, Sani Budiantini Hermawan, at isang espesyalista sa medisina sa palakasan sa Mitra Keluarga Hospital, dr. Michael Triangto Sp.KO.

Ano ang mga pakinabang ng ehersisyo para sa pagpapaunlad ng bata?

Michael: Ang isport ay isang aktibidad na magpapakataas o mag-optimize sa paglaki ng isang bata. Nangangahulugan ito na kung ang bata ay higit na nag-aalala sa kanyang kakayahang pang-akademiko, ang kanyang mga kasanayan sa motor ay hindi masyadong bubuo. Sa palakasan, hindi lamang ang mga kakayahan sa akademiko ngunit ang mga kasanayan sa motor ay balanseng.

Sani: Kaya muna, ang ehersisyo ay isang uri ng pisikal na aktibidad na malusog, nakakapresko, at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Pangalawa, ang ehersisyo ay maaaring gawing malas ang mga bata diwa ng kumpetisyon sa isang tugma o maaari itong maging hasa gawain ng pangkat . Bilang karagdagan, maaari din niyang mahasa ang mga kasanayan na naging isang libangan upang maaari siyang sumulong sa mga kumpetisyon.

Ang mga bata na nasiyahan sa palakasan ay aktibo, hindi pasibo, may makinis na kasanayan sa motor. Inaasahan kong, balansehin ng palakasan ang kanilang kakayahang pang-akademiko at hindi pang-akademiko, sa gayon balanse . Sa pag-eehersisyo, ang mga bata ay makakaramdam din ng kaligayahan, mas lundo.

Kaya't ang mga pakinabang ng ehersisyo para sa mga bata ay maaari ring mahasa ang nagbibigay-malay, pangangatuwiran, kagalingan ng kamay, kung gayon gawain ng pangkat , pakikisalamuha, pagbuo ng pagkakaisa ng koponan, kabilang ang mga kasanayan sa wika, kung paano makipag-usap sa koponan.

Paano mo maipakikilala ang palakasan sa mga bata?

Michael: Nagsisimula kami mula sa mga sanggol. Ang kanyang kakayahang lumipat ay hindi maganda, kaya sa simula ang layunin ng isport ay upang mapabuti ang kanyang kakayahang tumakbo, magtapon, at tumalon. Maaari itong magsimula sa pag-eehersisyo.

Kaya't kung ikaw ay tumanda, edad ng elementarya, syempre maaari tayong magdirekta, palakasan na angkop para sa kanya, masaya siya, at maaari ring paunlarin ang kanyang mga kakayahan upang maging pinakamainam.

Sani: Kahit na ang mga sanggol ay maaari nang magkaroon baby gym , kaya't gumagalaw ang mga bata. Ang paggalaw na ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, awtomatikong pinapabago ang bata, mayroong isang mas mataas na lakas na nakakakuha, at mas madaling mapasigla.

Mula sa isang maliit na edad siguro, mula sa edad na 2 taon, maaaring ipakilala ang palakasan. Ang malinaw ay hindi natin dapat isipin ito bilang isang mahirap na isport. Kaya't huwag lamang itakda ang mga bata sa mga pamantayang patakaran upang ang mga bata ay mapunta sa pag-iwas sa palakasan dahil nahihirapan sila. Hindi ginagawa siya masaya .

Kailangang gawin ng mga magulang ang isport na ito masaya . Kaya ang mga resulta ay madarama ng bata. Siya ay masaya, pinatalas ang kanyang kapangyarihan sa pag-unawa, ang kanyang mga kapangyarihan ng pangangatuwiran.

Sa anong edad maaari agad na anyayahan ang mga bata na sanayin upang maging atleta?

Michael: Sa ilang palakasan, napakahalaga para sa mga bata na magsimula nang bata hangga't maaari, kahit maliit hangga't maaari. Dahil kung ito ay masyadong matanda, lalampas ito sa ginintuang edad nito.

Samakatuwid ito ay mahalaga para sa bata na maipakilala muna sa isport, pagkatapos ay piliin kung alin ang pinakaangkop. Mula sa isang pananaw sa kalusugan, nais naming bumuo ang lahat, pagkatapos sa tamang oras na pipiliin ng bata. Gayunpaman, sa ilang mga palakasan, hindi maiwasang hinihiling sa atin bilang mga magulang na magpasya nang mas maaga.

Dito, kinakailangan ang karunungan sa pagtingin sa mga kakayahan ng mga bata, ang layunin ay upang mabuo nang husto ang mga kakayahan ng mga bata.

Sani: Kung sinabi nating tama ang edad ng elementarya, ang mga bata sa edad na elementarya ay nagsisiyasat muli nang sabay sa aktibidad. Kaya kung nais niyang mag-explore sa site ng pagsasanay, ayos lang. Ngunit siguro ay nagmamasid muna ang bata.

Kung hindi siya interesado, hindi na kailangang gawin ito. Ang mahalagang bagay ay anyayahan ang mga bata na talakayin, pagkatapos ay kundisyon ito hanggang sa nais ito ng bata. Kaya't huwag ma-trap, biglang dumating at magpatuloy sa pagsasanay, ang bata ay nararamdaman na niloko o pakiramdam ay hindi itinuturing na kanyang hinahangad.

Paano kung ang mga magulang ay may ambisyon na gawing atleta ang kanilang mga anak?

Michael: Mayroong pagkakaiba sa pananaw sa pagitan ng bahagi ng ehersisyo para sa kalusugan at ehersisyo para sa pagganap.

Kung ang ehersisyo ay para sa kalusugan, syempre may mga tiyak na limitasyon. Kung sobra-sobra natin itong labis na gagampanan ang maliliit na kalamnan na ito.

Ngunit mula sa isang pananaw sa palakasan para sa mga nakamit, dapat itong isagawa. Sa halip, kailangan nilang lumampas sa mga limitasyon ng kakayahan Kung ang layunin ay nakamit, wala talagang malinaw na mga hangganan. Ang mga bata ay dapat palaging lumampas sa kanilang mga limitasyon, dapat ay pagod, masakit, pawis, kung hindi man ay hindi nila makakamit.

Ang unang limitasyon ay kung masaya ang bata o hindi. Kung ang pagsasanay ay hindi mahirap, mangyaring maging masaya. Tama ba o hindi sa hangganan ng kakayahan. Kung pagkatapos ng pagsasanay, hindi niya magagawa ang mga bagay tulad ng dati nang maraming araw, nangangahulugan iyon na sobra.

Ang mga pattern ng ehersisyo ay hindi dapat pareho. Ang ehersisyo ay dapat na personal, dapat matukoy, alinsunod sa antas ng kakayahan.

Sani: Ang ambisyon ng Magulang ay maaaring maging isang dahilan, ngunit dapat siyang magtagumpay na gawing ambisyoso rin ang kanyang anak. Ang mahirap na bagay ay kung ang mga magulang ay mapaghangad, ngunit hindi sila magtagumpay na gawing ambisyoso ang kanilang mga anak. Naging pilay, ang bata ay makaramdam ng pagkalungkot.

Ngayon talaga maraming mga ruta sa palakasan na nakamit at na-appreciate ng gobyerno. Ang isa sa kanila ay maaaring pumasok sa superior junior high o high school, o mag-aral sa PTN sa pamamagitan ng path ng mga nakamit. Maaari itong magamit upang ang bata ay handa din, sapagkat nararamdaman niya na ito ay magiging pakinabang sa hinaharap.

Kaya't ang mga magulang ay maaari ring magtagumpay sa pagbuo ng mga ambisyon ng mga bata upang ito ay maging pagganyak ng mga bata, hindi lamang pagganyak ng mga magulang. Lalo na sinasabi sa akin kung ano ang mga benepisyo, kung gaano ito kadali para sa paaralan. Matalino na mga magulang upang itaas ang ambisyon sa kanilang mga anak.

Ano ang ilang mga tip para maipakilala at maudyukan ng mga magulang ang kanilang mga anak na maging atleta?

Michael: Madalas kong makita ang mga magulang na sumasama sa kanilang mga anak at sa huli ay nabigo sa mga resulta. Ang unang pinagkasunduan, ang mga bata ay dapat na gusto ang palakasan na hindi pinipilit.

Pagkatapos nito, dapat matapat na makita ng mga magulang na ang aking anak ay nasa kanyang limitasyon. Kaya't kung kakausapin ko ang mga magulang na nais ang kanilang mga anak na maging atleta, bibigyan ko sila ng mga plano a, b, c.

Ang mga magulang ay dapat maging matapat kung ang anak ay tunay na walang kakayahan, oo hindi na kailangan, maghanap ng iba pa, maliban kung ito ay maging kaakuhan ng magulang.

Sani: Una, ang mga bata mula pagkabata ay ipinakilala sa maraming uri ng palakasan. Kaya't nakikita natin ang mga talento at kasanayan na makikita mula sa simula.

Pagkatapos ay idirekta ang bata sa pamamagitan ng pagsasangkot sa bata sa aktibidad, sa pamamagitan ng mga aralin, paggawa ng mas maraming ehersisyo ngunit sa isang masaya na paraan.

Kapag ang mga bata sa elementarya sa paglaon, palakasin pa ito, halimbawa sa pamamagitan ng pakikilahok sa mga kumpetisyon. Kung talagang ginising ng bata ang kanyang sigasig na maging isang atleta, naroroon ang kanyang libangan, naroroon ang talento, bakit hindi sumali sa isang mas pormal na sports club.

Ngunit ang lahat ng iyon ay dumadaan sa isang proseso. Kaya't ang mga magulang ay hindi dapat igiit, kailangang tingnan ang mga kakayahan ng mga bata, maunawaan ang mga bata, at magkaroon ng dalawang-talang komunikasyon.

x