Profit phobia

Ang Phobias ay madalas na tinukoy bilang mga pakiramdam ng labis na takot sa isang bagay na may kaugaliang walang kahulugan. Kahit sa mga lugar, sitwasyon, bagay, sa mga nabubuhay na bagay. Maaari mong marinig ang isang tao na may isang phobia ng taas, madilim na silid, o mas madalas na nakakulong. Kaya, alam mo bang may mga tao na mayroong phobia ng gagamba?

Ano ang spider phobia?

Ang Arachnophobia o spider phobia ay isang pagkabalisa sa pagkabalisa na nagreresulta sa isang tao na nakakaranas ng labis na takot sa mga gagamba. Sa pangkalahatan, marahil maraming mga tao ang mas gusto na iwasan ang mga spider dahil sa tingin nila naiinis, takot na makagat, hanggang sa maituring silang lason.

Gayunpaman, ang normal na takot sa mga gagamba ay naiiba mula sa takot ng isang taong may phobia. Ang isang taong may arachnophobia ay hindi kailanman mahawakan ang gagamba. Hindi bale hawakan, nakikita lamang na maaaring tumakas sila takot.

Ang mga taong mayroong phobia ng mga gagamba ay nag-aatubili din na gumawa ng anumang aktibidad na mapanganib na makatagpo ng mga gagamba. Halimbawa ng kamping sa bukas, pagbaba sa basement, o pagpasok sa isang storage gudang na siguradong puno ng mga cobwebs. Ang takot na ito ay palaging sumasagi sa mga taong may arachnophobia nasaan man sila.

Ano ang mga sintomas ng spider phobia?

Tulad ng ibang mga phobias, ang mga taong may arachnophobia ay magpapakita rin ng maraming mga palatandaan at sintomas kapag direktang nakikipag-usap sa mga gagamba, tulad ng:

• Ang walang kontrol na laban sa takot, pagkabalisa, at gulat sa pag-iisip ng gagamba
• Nararanasan ang labis na takot kapag nakakakita ng mga gagamba, kahit na ginugusto na sumigaw o tumakas sa kaligtasan
• Nanginginig lahat
• Isang malamig na pawis
• Mga palpitasyon sa puso
• Ang higpit ng dibdib at nahihirapang huminga
• Pagduduwal
• Nahihilo
• Nakakasawa

Ang mga taong may spider phobia ay hindi kayang makitungo sa mga gagamba lamang. Umaasa sila sa iba kapag nakita nila ang gagamba, o mas gusto nilang umalis kaysa makitungo sa gagamba. Ang ilan sa mga lugar na nagpapaalala sa kanila ng mga gagamba ay maiiwasan din.

Siyempre iba ito sa libangan ng mga gagamba sa pangkalahatan. Maaaring wala kang pagpapawis, palpitations, pabayaan maghinang at igsi ng paghinga tulad ng sa isang tao na may isang phobia ng gagamba.

Ano ang sanhi nito?

Pinagmulan: Pang-araw-araw na Mga Rekord

Ang pinakakaraniwang sanhi ng arachnophobia ay ang trauma o masamang karanasan na naganap noong nakaraan. Halimbawa

Sa kabilang banda, maraming mga teorya mula sa mga eksperto ang nauugnay ang phobia ng mga gagamba na ito sa isang background sa kultura. Ang dahilan dito, may ilang mga lugar na naniniwala na ang mga gagamba ay mapanganib at nakamamatay na mga hayop na dapat iwasan. Sa paglaon ay may lumalaking takot sa mga gagamba sa isang tao.

Paano ito hawakan?

Ang mga uri ng phobias ay nahahati sa dalawa, lalo na ang mga tukoy na phobias at kumplikadong phobias. Ngayon, ang spider phobia na ito ay nabibilang sa kategorya ng mga tukoy na phobias, kaya't mas madalas itong gamutin gamit ang nagbibigay-malay na behavioral therapy.

Cognitive-behavioral therapy (CBT) o nagbibigay-malay na behavioral therapy ay therapy na nakatuon sa pagkontrol sa mga negatibong mungkahi o kaisipan tungkol sa mga gagamba, pagkatapos ay dahan-dahang pinapalitan ang mga ito ng mga mungkahi o iba pang mga saloobin na mas may katuturan.

Upang ma-optimize ang proseso, mayroong dalawang pangunahing diskarteng ginamit, katulad nagbibigay-malay reframing at sistematikong desensitization. Cognitive reframing ay isang paraan na makakatulong sa iyo na baguhin ang paraan ng pagtingin mo sa mga gagamba upang hindi mo na isipin na nakakatakot sila. Samantala, ang sistematikong desensitization ay isang diskarte sa pagpapahinga na naglalayong pamahalaan nang maayos ang takot.

Maaari ka ring payuhan na magsagawa ng regular na ehersisyo sa paghinga at yoga sa bahay. Kung kinakailangan, maaaring bigyan ka ng doktor ng isang antidepressant upang mapawi ang mga sintomas ng spider phobia sa ilang mga oras. Mahalagang tandaan na ang gamot na ito ay hindi isang pangmatagalang paggamot, ngunit isang paggamot na ibinigay kapag ang mga taong may arachnophobia ay hindi makontrol ang kanilang mga sintomas.

Maaari mong makuha ang iyong spider phobia sa pamamagitan ng pagkonsulta sa isang therapist o isang espesyalista sa phobia. Sa ganoong paraan, ang iyong phobia ay maaaring mapagtagumpayan nang maayos.