Ang papel na ginagampanan ng balanse ng bituka microbiota sa mga allergy sa bata at toro; hello malusog

Ang bituka microbiota ay isang koleksyon ng mga bakterya na "nabubuhay" sa digestive system (gastrointestinal) ng katawan ng tao. Bagaman ang pagkakaroon ng bakterya ay lumilikha ng isang masamang impression sa katawan, ang gat microbiota at katawan ng tao ay magkakasabay sa paglikha ng isang kapwa kapaki-pakinabang na relasyon. Ito ay sapagkat hindi lahat ng bakterya ay masamang bagay para sa katawan. Halika, tingnan ang tungkol sa balanse ng bituka microbiota sa kalusugan ng katawan, tulad ng pag-iwas sa mga alerdyi sa bata.

Ang pag-andar ng bituka microbiota sa katawan ng tao

Ang bakterya sa gat microbiota ay bumubuo ng isang malawak na mundo. Sinasabi ng Harvard Health Publishing, mayroong 100 trilyong bakterya sa sistema ng pagtunaw ng tao. Ang mga bakteryang ito ay binubuo ng masama at mabuting bakterya. Dahil sa pagiging kumplikado ng microbiota na ito, nagkakaroon pa rin ng problema ang mga mananaliksik sa paghahanap ng tukoy na bakterya na pinaka kapaki-pakinabang sa katawan. Gayunpaman, ang gat microbiota ay kinilala para sa mga benepisyo sa kalusugan.

Ang gat microbiota ay tumutulong sa:

• Pag-iwas sa allergy
• Pagproseso ng mga sustansya mula sa pagkain at isang bilang ng mga gamot
• Pinoprotektahan ang bituka mula sa impeksyon
• Gumagawa ng bitamina K na kapaki-pakinabang para sa mga protina sa pamumuo ng dugo

Gumagana din ang bakterya sa gat microbiota upang makagawa ng enerhiya mula sa pagkain, mapanatili ang balanse ng mabuti at masamang bakterya sa katawan, at kasangkot sa pagpapaandar ng immune system. Bilang karagdagan, ang balanse ng bituka microbiota ay nakakaapekto rin sa pag-iwas sa mga alerdyi ng mga bata.

Ang papel na ginagampanan ng balanse ng bituka microbiota sa

Hindi lamang ang mga pakinabang ng gat microbiota sa nakaraang punto, ang balanse ng gat microbiota ay tumutulong din sa kalusugan ng mga bata. Ang pag-aaral na may karapatan Mga Nutrisyon, Gut Microbiota at Mga Kalalabasan sa Kalusugan ng Bata ipinaliwanag na ang isang balanseng microbiota ay tumutulong sa mga bata na maiwasan ang mga alerdyi. Halimbawa, ang bilang ng mga bakterya Enterobacteriaceae o Mga bakterya Ginagawa ang taas ng mga bata na mas madaling makagalit sa ilang mga pagkain.

Ang isang balanseng gat microbiota ay tumutulong din sa tugon ng immune system, tulad ng mga immune cell na matatagpuan sa gat. Halimbawa, ang pakikipag-ugnay ng mabuting bacteria B. breve (Bifidobacterium breve) na may isang mabisang immune system upang mabawasan ang pagiging sensitibo sa protina ng gatas ng baka. Ipinakita rin ng isang pag-aaral sa 2018 na ang mababang antas ng B. breve ay nauugnay sa pagkamaramdamin ng sanggol sa mga alerdyi.

Sa madaling salita, ang B. breve ay tumutulong sa immune system ng bata na labanan ang mga alerdyi habang pinapanatili ang isang malusog na tiyan.

Susunod, ang bilang ng mga bakterya Ruminococcaceae na gumagawa din ng sensitibo sa mga bata sa ilang mga uri ng pagkain. Bukod sa mga alerdyi sa pagkain, nalaman din ng mga mananaliksik na ang mga dumi ng mga sanggol na apektado ng eczema (atopic dermatitis) ay may posibilidad na maglaman ng isang mataas na halaga ng bakterya. Ruminococcaceae ang maliliit.

Kung ang bilang ng mga bakteryang ito ay mababa, natapos din ng mga mananaliksik na ito ay nauugnay sa isang labis na pagtugon sa immune system. Ang kakulangan ng bakterya na kumokontrol sa immune system ay nagdaragdag din ng panganib na magkaroon ng mga alerdyi sa katawan.

Ang mga problema sa alerdyi sa mga bata ay medyo kumplikado. Bilang karagdagan sa balanse ng gat microbiota na nakakaimpluwensya sa mga alerdyi ng mga bata, ang mga kadahilanan ng genetiko ay maaari ding maging sanhi. Bagaman ang mga bata ay may posibilidad na mapanganib sa mga alerdyi dahil sa pagmamana, ang mga magulang ay hindi dapat panghinaan ng loob. Ang mga sakit na alerdyi sa pangkalahatan ay lumitaw pagkatapos ng pagkakalantad sa mga allergens sa kapaligiran at pagkain o inumin.

Bilang karagdagan, ang pagmamana ay ginagawang mas madaling kapitan ng isang tao sa mga alerdyi. Ang mga alerdyi na minana ay may kaugaliang magkakaiba at hindi ito nangangahulugan na ang lahat ng mga bata ay magkakaroon ng mga alerdyi kung ang mga magulang ay may mga problema sa alerdyi.

Panatilihin ang balanse ng bituka microbiota upang maiwasan ang mga alerdyi sa mga bata

Ang pagpapanatili ng balanse ng bituka microbiota, tulad ng dami ng B. breve sa katawan ay isang paraan upang mapanatili ang kalusugan at maiwasan ang mga alerdyi ng mga bata. Narito ang mga paraan na maaari mong subukang panatilihing balanse ang gat microbiota:

• Ang pagkain ng fermented na pagkain: mabuti para sa bakterya na nabubuhay sa bituka
• Iwasan ang pagpapakandili sa mga antibiotics: ang madalas na paggamit ng mga antibiotics ay maaaring mabawasan ang bilang ng magagandang bakterya sa gat
• Mga nutrisyon na naglalaman ng synbiotics, katulad ng isang kumbinasyon ng FOS: GOS prebiotics at B.breve prebiotics
• Kumain ng mga pagkaing mayaman sa prebiotics, mga sangkap na makakatulong sa paglaki ng mga probiotics

Bilang karagdagan, pantay na mahalaga na mapanatili ang balanse ng bituka microbiota sa mga synbiotics. Kung ang mga probiotics ay mahusay na bakterya, kung gayon ang prebiotics ay pagkain upang mapanatili ang kaligtasan ng mabuting bakterya sa tiyan. Ang pakikipagtulungan sa pagitan ng prebiotics at probiotics ay magbubunga ng isang synbiotic effect sa katawan, katulad ng isang mahusay na balanse ng bituka microbiota.

Sa madaling salita, ang synergy ay isang term ng synergy sa pagitan ng mga pakinabang ng isang pinaghalong prebiotics at probiotics. Ang kombinasyon ng dalawang bagay na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng katawan ng tao.

Upang pumili ng isang synbiotic na paggamit para sa mga bata, pumili ng isa na napatunayan, lalo ang prebiotic na kombinasyon ng FOS: GOS (fructo-oligosaccharide at galacto-oligosaccharides) kasama ang probiotic B. breve (Bifidobacterium breve).

Bakit mo dapat piliin ang kombinasyong synbiotic na ito? Ang mga kamakailang pag-aaral na inilabas noong 2020 ay nagtapos na ang kombinasyong ito ay maaaring mapanatili ang balanse ng microbiota sa digestive tract. Bilang karagdagan, ang balanse ng gat microbiota ay may mahalagang papel sa pagprotekta sa mga bata mula sa pangmatagalang kahihinatnan ng mga problema sa kalusugan, lalo ang pag-unlad ng mga alerdyi.

Ang pagpapanatili ng balanse na ito ay gumaganap din ng mahalagang papel sa kalusugan at immune system ng mga bata. Ang prebiotic FOS: Ang pagsasama ng GOS sa probiotic B. ang breve mismo ay matatagpuan din sa mga produktong gatas ng mga bata. Ang gatas na ito ay makakatulong sa mga bata na may peligro ng pagiging sensitibo upang maiwasan ang mga alerdyi pati na rin magbigay ng paggamit ng nutrisyon para sa kanilang paglaki at pag-unlad.

x