Pag-uudyok at pag-iwas sa pagkain kapag gumagamit ng mga stirrup

Sa sandaling magpasya kang gumamit ng mga stirrup, pagkatapos ay kailangan mo ring simulang magbayad ng pansin sa mga uri ng pagkain na iyong natupok. Ang dahilan dito, ang ilang mga uri ng pagkain ay maaaring makaalis sa mga bitak, masyadong mahirap makaapekto sa posisyon ng mga stirrups, o maging sanhi ng pagkasira ng mga stirrups at sa nakapalibot na lugar ng ngipin.

Ano ang maaaring kainin kapag gumagamit ng stirrup?

Ang mga uri ng pagkain na maaaring matupok kapag gumagamit ng stirrup ay mga pagkain na karaniwang naka-texture sa malambot tulad ng sumusunod:

1. Mga lutong gulay

Para sa mga gumagamit ng stirrup, karamihan sa mga hilaw na gulay ay kadalasang masyadong matigas upang kumain kaagad. Ngunit, huwag mag-alala. Maaari mo pa ring magtrabaho sa paligid nito sa pamamagitan ng pagpapakulo, pag-steaming, o pagluluto ng mga gulay na ito hanggang sa malambot ang pagkakayari. Ang pamamaraang ito ay lubos na mabisa kung nais mong kumain ng matitigas na gulay tulad ng mga karot, broccoli, at mga pipino.

2 itlog

Ang mga itlog ay may isang texture na sapat na malambot para sa mga gumagamit ng stirrup upang ligtas silang kainin araw-araw. Hindi mo rin kailangang magalala tungkol sa mauubusan ng mga ideya kapag nagluluto ng mga itlog, dahil ang sangkap na pagkaing mayaman sa pagkaing nakapagpalusog ay maaaring maproseso sa iba't ibang masarap, malusog na pinggan. Halimbawa, ang mga piniritong itlog, itlog mula sa mga mata ng baka, hanggang sa mga omelet na puno ng keso at peppers.

3. Mashed patatas

Ang mashed patatas ay maaaring maging isang mahusay na kahalili ng karbohidrat sa bigas, lalo na sa mga unang ilang araw ng paggamit ng stirrup. Napakadaling gawin ang pagkaing ito at maaaring malikha sa iba't ibang mga kagiliw-giliw na pinggan upang hindi ka mabilis magsawa. Pagkatapos lamang ng stirrup ay sapat na malakas at ang sakit sa ngipin ay unti-unting nawala, maaari mong subukang kumain ng pinakuluang patatas na may mas siksik na pagkakayari.

Mga pagkaing dapat iwasan kapag gumagamit ng mga adobo

Ang mga sumusunod na pagkain ay dapat na iwasan dahil maaari silang makaapekto sa posisyon at pag-andar ng stirrup.

1. Mahirap na prutas

Ang prutas ay isang mahalagang sangkap sa isang balanseng masustansiyang diyeta, ngunit kailangan mong ayusin ang uri ng prutas na natupok habang ginagamit ang stirrup. Ang Stirrup na dumidikit sa ngipin ay makakaapekto sa kakayahang ngumunguya. Samantala, iwasan ang matitigas na prutas tulad ng mansanas, peras, peach, at mga hindi hinog na prutas.

2. Nuts at buto

Karamihan sa mga mani at binhi ay maaaring matupok ng mga gumagamit ng stirrup. Gayunpaman, mayroon ding mga uri ng mga mani at binhi na dapat iwasan, halimbawa, tuyong mais, oats, mani, almonds, at flaxseeds (flaxseed). Hindi lamang mahirap, ang sangkap ng pagkain na ito ay maaari ring makaalis sa pagitan ng mga bitak ng stirrup at mahirap alisin.

3. Pulang karne

Ang pagkain ng pulang karne ay maaaring maging isang hamon sa sarili nito kapag gumagamit ng stirrup dahil ang pulang karne ay binubuo ng matigas na mga hibla. Kailangan mong subukang sikaping ngumunguya ito upang ang mga brace sa paligid ng mga molar ay malaya. Bilang karagdagan, ang mga hibla ng karne ay maaari ding mahuli sa mga bitak ng stirrup o sa pagitan ng mga ngipin.

4. Iba pang mga pagkain

Ang iba pang mga pagkain na dapat mong iwasan kapag gumagamit ng mga stirrups ay ang mga sumusunod:

• malutong na pagkain tulad ng popcorn at chips ng patatas
• matamis, chewy, o malagkit na kendi
• chewy o matigas na pagkain tulad ng pizza crust o French tinapay
• mga pagkaing dapat ipasok, tulad ng inihaw na mais at mga buto ng baka

Ang mga mungkahi sa pagkain na ito ay hindi kinakailangang isang limitasyon para sa mga nais mong mabuhay ng timbang na nutrisyon. Kung ang ilang mga pagkain ay hindi maaaring matupok dahil sa kanilang matigas na pagkakayari, maaari kang maghanap ng iba pang mga kahalili na hindi gaanong malusog. Sa ganoong paraan, ang pagsusuot ng braces ay hindi magiging hadlang sa pamumuhay ng maayos na pamumuhay.