Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang organikong gatas?
- Ang proseso ng produksyon ay nakakaapekto sa lasa at pagkakayari ng organikong gatas
- Ang organikong gatas ay may mababang halaga ng index ng glycemic
- Uminom ng organikong gatas sa katamtaman
Ang isang paraan upang matugunan ang paggamit ng nutrisyon ng mga bata ay ang regular na pag-inom ng gatas. Gayunpaman, kung ang iyong anak ay hindi talaga gusto ang regular na gatas ng baka, maaari mo siyang bigyan ng gatas ng organikong baka. Ang gatas ng organikong baka ay nangangahulugang hindi ito napoproseso nang walang mga additive na kemikal. Bukod sa pagiging mas natural, ang gatas ng organikong baka ay mayroon ding mas natatanging imahe ng panlasa kaysa sa ordinaryong gatas ng baka, alam mo!
Ano ang organikong gatas?
Sa prinsipyo, ang organikong nangangahulugang anumang wala sa mapanganib na mga kemikal. Iyon ang dahilan kung bakit, nangangahulugan ang organikong gatas na gatas na ginawa mula sa mga baka na malaya mula sa mga antibiotiko at mga artipisyal na paglago ng hormon.
Hindi lang iyon. Ang kaligtasan at kalinisan ng feed at kalidad ng pabahay para sa mga baka ng pagawaan ng gatas ay dapat garantisadong. Ang mga baka ng pagawaan ng gatas ay dapat pakainin sa mga organikong kama ng damo na walang mga kemikal na pataba o pestisidyo. Sa katunayan, ang mga baka ay dapat bigyan ng inuming tubig na malinis at hindi dapat mahawahan mula sa mga nakakapinsalang sangkap.
Sa gayon, ang proseso ng produksyon sa paraang gumagawa ng organikong gatas ay may bilang ng mga kalamangan na awa na palampasin.
Ang proseso ng produksyon ay nakakaapekto sa lasa at pagkakayari ng organikong gatas
Bukod sa pag-aalok ng mas maraming nutrisyon, ang organikong gatas ay may higit na natatanging lasa kaysa sa regular na gatas ng baka. Oo, dahil ang mga baka mula sa mga organikong bukid ay kumakain ng sariwang damo mula sa bukirin, magkakaiba ang lasa ng gatas na ginawa nila.
Ang lasa ng organikong gatas ay may kaugaliang maging natural na mas matamis kaysa sa regular na gatas ng baka. Kahit na ang pagkakayari ng gatas ay higit pa mag-atas sapagkat ang mga baka ay kumakain mula sa mataas na kalidad na damo. Sa gayon, ang likas na panlasa na ito ay tiyak na pukawin ang gana ng iyong munting anak.
Ang organikong gatas ay may mababang halaga ng index ng glycemic
Ang asukal sa gatas ay kilala bilang lactose. Ang lactose ay isang karbohidrat na binubuo ng glucose at galactose. Ang lactose ay kung ano ang magbibigay ng isang matamis na panlasa at makakaapekto sa kung gaano karaming mga calorie ang nilalaman sa gatas.
Sa katawan ang lactose ay mababali ng enzyme lactase. Kapag nasira, ang glucose ay mahihigop ng katawan at magpapataas ng asukal sa dugo. Ang magandang balita, ang pagtaas ng mga antas ng asukal ay dahan-dahang nangyayari.
Ito ay dahil ang lactose ay isang pagkain na may mababang glycemic index. Ang glycemic index ay isang panukalang ginagamit upang ilarawan kung gaano kabilis na ang mga carbohydrates ay nabago sa asukal sa katawan ng tao.
Mahabang kwento, kung inumin mo ito sa katamtaman, ang organikong gatas ay hindi kaagad nadaragdagan ang antas ng asukal sa dugo ng mga bata. Kaya, dahil hindi ito sanhi ng isang matinding pagtaas ng asukal, ang asukal sa organikong gatas ay maaaring magamit bilang isang reserba ng enerhiya para sa iyong maliit. Ito ay tiyak na mabuting balita para sa iyo na mayroong mga aktibong anak na aktibo at aktibo.
Uminom ng organikong gatas sa katamtaman
Bagaman mayroon itong likas na lasa na mas matamis at mag-atas , siguraduhin na ang iyong anak ay umiinom ng organikong gatas kung kinakailangan.
Bilang mga magulang, mahalagang bigyang-pansin ang paggamit ng gatas na iniinom ng mga bata araw-araw. Kung ang iyong anak ay 2-3 taong gulang, kailangan mo lamang siyang bigyan ng maximum na 2 baso ng gatas bawat araw. Samantala, kung ang iyong anak ay 4-8 taong gulang, ang inirekumendang limitasyon ng gatas ay 2.5 baso bawat araw. Ayon sa Mga Alituntunin sa Pandiyeta para sa mga Amerikano, ang mga bata ay dapat uminom lamang ng 2-3 baso ng gatas o iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas bawat araw.
Huwag kalimutan, palaging suriin ang label ng komposisyon ng pagkain sa tuwing bibili ka ng mga produkto ng pagawaan ng gatas o iba pang mga pagkain. Bigyang pansin ang bawat nakapagpapalusog na nilalaman ng mga produktong pagawaan ng gatas na iyong bibilhin. Magkaroon din ng kamalayan ng mga idinagdag na asukal sa mga produktong pagawaan ng gatas. Kung ang matamis na lasa ay nakuha mula sa idinagdag na asukal, tiyak na makakaapekto ito sa bilang ng mga calorie dito.
Maaaring mahirap makilala ang tamis ng organikong gatas mula sa totoong mga produkto at artipisyal na produkto. Gayunpaman, sa parehong halaga, kadalasan ang artipisyal na produkto ay makakatikim ng maraming beses na mas matamis kaysa sa orihinal at sariwa.
x
Basahin din:
