Ang mga pakinabang ng tubig ay mabuti para sa kalusugan ng katawan ng tao

Alam mo ba ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng mga binhi ng mirasol o mga binhi ng mirasol? Ang Kuaci ay isa sa mga pinaka nakakahumaling na meryenda. Ang dahilan dito ay bukod sa maliit ang sukat nito, ang pag-ubos ng pakwan na sinablig ng pampalasa ay ginagawang mas masarap ang pagkaing ito.

Kung titingnan mo ang nilalaman ng nutrisyon dito, ang ganitong uri ng buong meryenda ng butil ay nag-aalok ng mahusay na mga benepisyo sa kalusugan para sa katawan! Suriin ang mga sumusunod na pagsusuri tungkol sa mga benepisyo ng pakwan para sa katawan.

1. Tumutulong na maiwasan ang cancer

Isa sa mga pakinabang ng pakwan ay upang makontrol ang pagkasira ng cell upang ito ay may mahalagang papel sa pag-iwas sa cancer. Ito ay sapagkat ang tubig ay naglalaman ng siliniyum na siyang pangunahing kalaban ng mga cancer cells. Ang siliniyum ay ipinapakita upang mag-udyok ng pag-aayos ng DNA at pagbubuo sa mga nasirang selula, bukod sa ang siliniyum ay nagagawa ring hadlangan ang paglaki at pumatay ng mga cells ng cancer.

2. Mabuti para sa kalusugan ng buto

Naglalaman din ang Kuaci ng maraming mga mineral na mabuti para sa kalusugan ng buto. Halimbawa kaltsyum, magnesiyo at tanso. Bilang isang bonus, ang pakwan ay naglalaman ng bitamina E na makakatulong na mapawi ang sakit sa rayuma.

3. Bilang pampakalma

Ipinakita ng maraming pag-aaral na ang magnesiyo ay nakakatulong na mabawasan ang hika, nagpapababa ng mataas na presyon ng dugo, pumipigil sa sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo, at binabawasan ang panganib na atake sa puso at stroke. Ang nilalaman ng magnesiyo sa cake ay gumaganap bilang isang "pampakalma" upang ang mga tagahanga ng cake ay maiiwas sa stress, migraines, at manatiling lundo.

4. Malusog na balat

Walang duda na ang kuanci ay naglalaman ng maraming bitamina E dito. Ang bitamina E na nilalaman ng tubig ay maaari ring magbigay ng sustansya at protektahan ang balat mula sa pagkakalantad sa mga ultraviolet ray mula sa araw.

5. Magaling na mga antioxidant

Ang ilang mga sakit na sanhi ng natural na pamamaga tulad ng magkasamang sakit, gastric infection, at hika ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng pagkain ng pakwan, dahil ang mga binhi ng mirasol ay isang mabuting mapagkukunan ng mga antioxidant.

6. Mabuti para sa kalusugan ng puso

Ang pagkain ng isang isang-kapat na tasa ng pakwan araw-araw ay maaaring mapigilan ka mula sa sakit sa puso. Sapagkat ang tubig ay naglalaman ng higit sa 60% na bitamina E. Ang Vitamin E ay gumaganap bilang isang antioxidant para sa katawan na matanggal ang masamang kolesterol na dumidikit sa mga arteriya pader upang mabawasan nito ang peligro ng maagang pagkamatay mula sa sakit sa puso. Bilang karagdagan, tumutulong din ang bitamina E na i-neutralize ang mga libreng radical upang mapanatili ang malusog na utak at mga lamad ng cell sa paglaban sa pamamaga at pamamaga.

7. Pagpapanatili ng mga antas ng homosisten

Naglalaman din ang Kuaci ng folate na tumutulong sa paglago ng mga pulang selula ng dugo para sa metabolismo at pinapanatili ang homosisten at mga amino acid sa katawan upang manatili sa isang normal na estado.

8. Pagbaba ng kolesterol

Naglalaman ang Kuaci ng mga compound na phytosterol, na mga compound sa mga halaman na may istrakturang kemikal na halos kapareho ng kolesterol. Kapag inihain sa isang diyeta, ang ganitong uri ng butil ay pinaniniwalaan na makakabawas ng antas ng kolesterol, madagdagan ang pagtugon sa immune, at mabawasan ang peligro ng ilang mga cancer.

x