Talaan ng mga Nilalaman:
- Ligtas ba ang turmeric para sa regular na pagkonsumo?
- Ang makapangyarihang pag-aari ng turmeric para sa mga menstruating na kababaihan
- 1. Labanan ang PMS
- 2. Pagdaig sa sikmura ng tiyan
- 3. Pagtagumpayan sa sakit sa panregla
- 4. Maayos ang siklo ng panregla
- 5. Bawasan swing swing at pagkalumbay
- 6. Pigilan ang impeksyon
- 7. Pinapawi ang kabag at paninigas ng dumi
Ang Turmeric ay isang pampalasa na mayroong napakaraming mga benepisyo sa kalusugan. Hindi nakakagulat na ang mga pag-aari nito ay kilala sa higit sa 4,000 taon. Kinikilala ng mga kababaihang Indonesian ang turmeric bilang isang malakas na sangkap, bukod sa iba pa, upang makatulong na makinis ang regla. Ang mga inuming turmerik ay pangunahing sandali rin ng maraming mga kababaihan kapag sila ay nagregla. Gayunpaman, ano ang pinagkakatiwalaan ng sinaunang halaman na ito bilang isang tagapagligtas para sa mga kababaihan na nagregla? Tingnan nang mabuti ang iba't ibang mga likas na benepisyo ng turmeric para sa mga sumusunod na kababaihan ng panregla.
Ligtas ba ang turmeric para sa regular na pagkonsumo?
Ang Turmeric ay isang uri ng halaman na ugat na natatangi dahil sa kapansin-pansin nitong gintong dilaw na kulay. Dahil sa iba't ibang nilalaman ng nutrisyon, ang halaman ng halaman na ito ay hiniling na maging isang pagkain na kasama sa kategorya superfood o superfoods. Bagaman mayaman ito sa mga benepisyo, mga panganib na turmerik na nagdudulot ng maraming mga epekto kung natupok nang labis araw-araw.
Ang Turmeric ay maaaring makipag-ugnay sa ilang mga uri ng gamot at suplemento tulad ng mga gamot sa diabetes, presyon ng dugo, at mga pampawala ng sakit. Kaya't pinakamahusay para sa iyo na sumasailalim sa ilang mga gamot na kumunsulta sa iyong doktor bago kumonsumo ng turmeric sa panahon ng regla. Ang labis na pagkonsumo ng turmeric ay nasa peligro din na maging sanhi ng pagkabalisa sa tiyan at magpalitaw ng ulser. Gayunpaman, kung natupok sa makatwirang halaga, ang turmeric ay ligtas para sa katawan.
Ang makapangyarihang pag-aari ng turmeric para sa mga menstruating na kababaihan
Ang mga babaeng nagregla ay karaniwang nakakaranas ng iba't ibang mga hindi komportable na sintomas. Simula sa paninigas ng dumi, sikmura sa tiyan, pagkahilo, hanggang sa pag-swipe ng mood. Upang mapagtagumpayan ang iba`t ibang mga karamdaman na nararamdaman kapag ang isang babae ay binubully, ang turmerik ang maaaring maging sagot.
1. Labanan ang PMS
Bago magkaroon ng kanilang panahon, ang ilang mga kababaihan ay makakaranas ng premenstrual syndrome (PMS). Ang mga STD na nangyayari sa lahat ay magkakaiba. Ang ilan ay nakakaramdam ng pananakit ng ulo, panghihina, runny nose, o paglitaw ng acne. Upang labanan ang iba't ibang mga sintomas ng PMS, ang turmerik ay magpapalakas ng paglaban ng iyong katawan. Ang isang mahusay na paggana ng immune system ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga sipon at mga impeksyon sa bakterya na sanhi ng acne. Bilang karagdagan, ang isang katawan na may malakas na paglaban ay maiiwasan din ang sakit ng ulo at pakiramdam ng mahina dahil ang iyong katawan ay magiging mas fitter at malusog.
2. Pagdaig sa sikmura ng tiyan
Ang cramp ng tiyan sa panahon ng regla ay nangyayari dahil sa malakas na pag-ikli ng iyong mga kalamnan ng may isang ina. Para sa ilang mga kababaihan, ang mga cramp ng tiyan na nagaganap sa panahon ng regla ay maaaring maging napakasakit. Ang ilang mga tao ay mahihirapan na magsagawa ng pang-araw-araw na pag-andar dahil hindi nila matiis ang sakit. Kaya, kung ikaw ay isa sa mga taong madalas makaranas ng sikmura sa tiyan sa panahon ng regla, agad na ubusin ang turmeric. Ang aktibong nilalaman ng curcumin sa turmeric ay kumikilos bilang isang anti-namumula ahente na maaaring kalmado ang mga pag-urong na nangyayari sa mga kalamnan ng matris at bituka.
3. Pagtagumpayan sa sakit sa panregla
Hindi lamang ang iyong tiyan ang nasasaktan kapag nagre-regla. Ang iba pang mga bahagi ng katawan, tulad ng mas mababang likod, pelvis, o suso, ay maaari ding maging napakasakit. Ang Turmeric ay may mga analgesic na katangian na maaaring mabawasan ang sakit sa iba`t ibang bahagi ng katawan. Pipigilan ng nilalaman ng curcumin ang paggawa ng mga prostaglandin, na mga hormon na nagdudulot ng pamamaga at sakit. Ang natural pain reliever na ito ay hindi magkakaroon ng mga epekto para sa iyong tiyan tulad ng iba pang mga pain reliever na binili sa parmasya.
4. Maayos ang siklo ng panregla
Kung regular na natupok, makakatulong ang turmeric na makinis ang siklo ng panregla. Pangkalahatan, ang isang normal na siklo ng panregla ay nasa 28 araw. Ang mga kababaihan na ang mga siklo ng panregla ay hindi regular, na higit sa 35 araw, ay karaniwang makakaranas ng higit na sakit kaysa sa dati. Bilang karagdagan, ang daloy ng dugo sa panregla ay maaaring maging mas mabibigat o mas kaunti. Ang Turmeric ay mag-uudyok din ng pag-regla nang ligtas at natural dahil ang sobrang pagkain na ito ay kilala bilang isang mahusay na mapagkukunan ng estrogen para sa mga kababaihan ng regla.
5. Bawasan swing swing at pagkalumbay
Ang mga pagbabago sa hormonal na nagaganap kapag ang isang babae ay nagregla ay maaaring maging sanhi ng matinding pagbabago sa emosyonal. Naging magagalitin, malungkot, o madali kang mahipo. Isang pag-aaral na isinagawa sa Amsterdam, ipinakita ng Netherlands na ang turmeric ay may likas na mga katangian ng antidepressant na makakatulong sa iyo na makontrol ang iyong emosyon sa panahon ng regla. Ang curcumin sa turmeric ay magbabalanse ng iba't ibang mga kemikal sa utak upang maiwasan mo ito swing swing , depression, at mga karamdaman sa pagtulog na madalas na nangyayari kapag ang isang babae ay nagregla.
6. Pigilan ang impeksyon
Maaaring madagdagan ng panregla ang iyong panganib ng iba't ibang uri ng mga impeksyon sa pamamagitan ng lebadura o bakterya sa puki. Hindi kailangang mag-alala, ang turmerik ay maaaring maging isang pangunahing tungkulin para sa pagtigil at pag-iwas sa paglaki ng bakterya at fungi. Ang Turmeric ay kumikilos bilang isang malakas na natural na antifungal at antiseptic agent para sa pagpapanatili ng kalusugan sa ari.
7. Pinapawi ang kabag at paninigas ng dumi
Ang turmerik para sa mga babaeng binibilangan ay mabisa din sa pagpapagaan ng pamamaga at paninigas ng dumi. Ang paboritong pampalasa ng taong ito ng Indonesia ay epektibo para sa iyong pantunaw salamat sa mga pag-andar nito, katulad ng antimicrobial, antioxidant at anti-namumula. Kaya, huwag kalimutan na palaging magbigay ng turmeric kung madalas kang makaranas ng mga problema sa pagtunaw sa panahon ng regla.
