6 Mga tip upang ang mga kabanata ng mga bata ay makinis at hindi mahirap & bull; hello malusog

Ang mga bata ay madalas na pinipigilan ang paggalaw ng bituka (BAB). Gayunpaman, maaari nitong pahirapan ang bituka. Samakatuwid, kailangang magsikap ang mga magulang upang ang pagdumi ng kanilang mga anak ay makinis at hindi mahirap. Bilang karagdagan sa mga nakagawian, ang diyeta at pisikal na aktibidad ng iyong anak ay maaari ding pahirapan sa pagdumi ng mga bata.

Kailangang malaman ng mga ina ang tungkol sa mga tip upang malaya ang mga bata sa paninigas ng dumi upang sila ay malayang makagalaw.

Bakit nahihilo ang mga bata?

Ang paninigas ng dumi ay hindi lamang naranasan ng mga may sapat na gulang, kundi pati na rin ng mga bata. Ang pagkadumi ay nailalarawan kapag ang isang bata ay nahihirapan sa pagdumi dahil ang sistema ng pagtunaw ay hindi gumagana nang maayos. Ang mga sintomas ng paninigas ng dumi na karaniwang lumilitaw sa mga bata ay nakalista sa ibaba.

• KABANATA mas mababa sa tatlong beses sa isang linggo
• KABANATA na sinamahan ng sakit at kirot
• Ang dumi ng tao o dumi ng tao ay tulad ng isang pagbara sa tumbong at hindi makalabas lahat
• Patuyuin, matigas, at malalaking bangkito

Ang nakikita ang isang bata na umiiyak dahil mahirap dumumi ay tiyak na magiging komportable sa mga magulang. Tiyak na inaasahan din ng lahat ng mga magulang na ang pagdumi ng kanilang anak ay makinis at hindi mahirap. Kung ang paninigas na naranasan ng bata ay hindi mawawala ng higit sa dalawang linggo, dapat mo itong dalhin sa isang pedyatrisyan para sa paggamot.

Bakit nahihilo ang mga bata? Mayroong maraming mga kadahilanan na nagpapalitaw sa kundisyong ito, tulad ng:

• Madalas humawak ng paggalaw ng bituka, lalo na kung pagsasanay sa banyo (independiyenteng pagsasanay sa KABANATA)
• Bihirang pisikal na aktibidad
• Hindi kumakain ng hibla
• Hindi pag-inom ng maraming tubig
• Iba pang mga kondisyon sa kalusugan, tulad ng mga sakit sa nerbiyos, pagkonsumo ng ilang mga gamot, at iba pa

Mga tip upang ang pagdumi ng bata ay makinis at hindi mahirap

Upang ang panunaw ng bata ay makinis at hindi maaabala, maaaring ilapat ng mga magulang ang sumusunod na anim na tip.

1. Sanayin ang mga bata na magkaroon ng regular na paggalaw ng bituka

Ang mga aktibidad sa paglalaro o pag-aaral ay madalas na hinahawakan ng mga bata ang paggalaw ng bituka. Halimbawa, kapag ang isang bata ay nag-aatubili na dumumi sa paaralan dahil natatakot siya sa guro o nahihiya siya sa kanyang mga kaibigan, o ang bata ay papunta na.

Inirerekumenda namin na magbigay ng pagsasanay ang mga magulang upang ang pagdumi ng kanilang mga anak ay regular. Maaaring turuan ng mga magulang ang kanilang mga anak na pumunta sa banyo nang una nilang maramdaman ang pagnanasa na dumumi.

Tulungan ang bata na bumuo ng isang regular na ugali ng bituka sa pamamagitan ng paghingi sa bata na umupo sa banyo araw-araw nang sabay-sabay, subukang kumain ang bata.

2. ubusin ang hibla mula sa prutas

Magbigay ng prutas bilang meryenda na mayaman sa hibla upang ang paggalaw ng bituka ng bata ay makinis at hindi mahirap. Magbigay ng iba't ibang mapagkukunan ng hibla araw-araw, lalo na ang mga naglalaman ng maraming tubig. Ang mga pagkaing mataas sa hibla ay makakatulong na mapabilis ang proseso ng paggalaw ng bituka at dagdagan ang paggalaw ng bituka upang hikayatin ang dumi na dumaan.

Ang mga peras, kiwi, at mga plum ay mahusay para sa paginhawa ng paninigas ng dumi. Ang mga prutas na ito ay mataas sa hibla at isang pagpipilian para sa pag-alis ng kakulangan sa ginhawa ng tiyan dahil sa paninigas ng dumi.

3. Hikayatin ang mga bata na kumain ng gulay

Magbigay din ng mga gulay na mayaman sa hibla, upang ang paggalaw ng bituka ng bata ay makinis at hindi mahirap. Pinaniniwalaang ang spinach ay mayroong mataas na nilalaman ng hibla sa bawat dahon. Bukod sa hibla, naglalaman din ang spinach ng bitamina C, bitamina K at folate. Ang mga berdeng gulay na ito ay mahusay para sa paglambot ng mga dumi ng tao kaya mas madaling dumaan.

Maaari mo ring anyayahan ang mga bata na kumain ng iba pang mga gulay, tulad ng broccoli, karot, berde na beans, at litsugas. Sa gayon ay nasanay siya sa pagkain ng iba't ibang gulay at pagkuha ng iba't ibang mahahalagang bitamina at mineral sa mga ito.

4. Ipaalala na uminom ng tubig

Upang ang pagdumi ng iyong anak ay makinis at hindi mahirap, ugaliin ang iyong anak na uminom ng tubig nang regular sa lahat ng oras. Upang malaman ang mga patakaran para sa inuming tubig batay sa edad ng mga bata, maaari mong suriin dito.

Karaniwan, ang regular na pag-inom ng tubig ay maaaring maiwasan ang mga karamdaman sa digestive system, tulad ng paninigas ng dumi. Samakatuwid, palaging ipaalala sa mga bata na panatilihin ang inuming tubig, upang ang kanilang sistema ng pagtunaw ay makinis at mapanatili ang kanilang kalusugan.

5. Pagganyak para sa pisikal na aktibidad

Ang ugali ng pagpipigil sa pagdumi ay madalas na nangyayari kapag ang mga bata ay masyadong abala sa paglalaro ng kanilang mga gadget. Ang ugali na ito ay maaaring makaranas ng mga bata ng paninigas ng dumi o paninigas ng dumi.

Upang ang pagdumi ng iyong anak ay makinis at hindi mahirap, hikayatin siyang maging handa na gumawa ng mga pisikal na aktibidad at huwag hayaang maengganyo siya sa mga gadget lamang.

Hikayatin ang mga bata na maglaro ng mga laro na gumagalaw sa kanilang pisikal. Mayroong iba't ibang mga pisikal na aktibidad para sa mga bata na maaaring magawa, tulad ng pagbibisikleta, pagsayaw, pagtakbo, o paglalaro ng bola.

Ang regular na pisikal na aktibidad o palakasan ay maaaring suportahan ang pangkalahatang kalusugan ng bata. Kasama rito ang pagtulong upang mapagbuti ang kalusugan ng pagtunaw, na ginagawang madali para sa mga bata na dumumi.

6. Naubos ang gatas na mayaman sa hibla

Bilang karagdagan sa paghihikayat sa mga bata na regular na ubusin ang iba't ibang mga prutas at gulay, maaari kang magdagdag ng pagkonsumo ng formula na mayaman sa hibla upang makatulong na makinis ang digestive system at madagdagan ang kanilang immune system.

Huwag kalimutan na basahin ang mga patakaran para sa paggamit ng mga produktong pagawaan ng gatas, upang ang iyong maliit na bata ay maaaring makinabang mula sa mga nutrisyon sa mga produktong ito.

Hindi lamang tinitiyak na ang pagdumi ng bata ay makinis at hindi mahirap, ang ina ay dapat ding magbayad ng pansin sa iba pang mga sintomas tulad ng dalas ng paggalaw ng bituka ng maliit. Sa ganoong paraan, mas madaling mahanap ng mga ina at matukoy ang mga palatandaan ng hindi pagkatunaw ng pagkain sa mga bata.

x