Sigurado ka sa isang hindi malusog na relasyon? ito ang tanda

Ang bawat isa ay nais na magkaroon ng isang pangmatagalan at maayos na relasyon. Gayunpaman, ang isang relasyon ay hindi laging tumatakbo nang maayos. Kahit na ito ay matigas, kung minsan ang desisyon na itigil lamang ang relasyon ay ang pinakamahusay na solusyon para sa parehong partido. Kung patuloy kang mapipilitang mabuhay, hindi imposible na ang iyong pakikipag-ugnay sa kanya ay magdadala talaga ng higit na stress at negatibong aura sa buhay ng bawat isa. Ano ang mga palatandaan ng isang hindi maligayang relasyon?

Mga palatandaan ng isang hindi maligayang relasyon

Ang pagkabusog, inip, galit, at pagkabigo ay likas na bahagi ng mga asing-gamot ng isang relasyon. Kaya bago ka man talaga tumira sa pagtatapos ng kwento ninyong dalawa, maniwala muna kayo sa inyong nararamdaman na hindi lamang ito panandaliang damdamin.

Maaari mong tanungin ang iyong sarili sa ilan sa mga katanungan sa ibaba, upang hanapin ang mga sagot.

Madalas ka bang mag-away, kahit magmumura at maglaro ng pisikal?

Kung ang mga nakikipag-date sa isang buwan o nag-asawa ng hanggang isang dosenang taon, tila walang mag-asawa na hindi nag-away. Ang maliliit na pagtatalo ay normal at maaaring maging pampalasa sa iyong pag-ibig.

Ito ay isang iba't ibang mga kuwento kung ikaw at siya ay madalas na nakikipaglaban at nagpapalaki ng mga problema kaysa sa pag-eehersisyo. Ito ang unang pag-sign na pang-emergency na dapat mong malaman. Lalo na kung ang alitan ay "pinalamutian" ng mga salita ng pagkutya, pagsaway, hiyawan ng sumpa, paghagis ng mga plato sa bawat isa, kahit na naglalaro ng pisikal.

Ang karahasan sa tahanan o karahasan sa pakikipag-date ay hindi maaaring tiisin, maging pisikal, pasalita o sikolohikal. Ang pagpilit na manatili sa isang hindi malusog, mapang-abusong relasyon ay maaaring magbanta sa iyong pisikal na kalusugan at emosyonal at sikolohikal na kagalingan.

Kinakalkula mo ba pagdating sa mga relasyon?

Kapag kinakalkula ng isa sa mga "libangan" ang kabaitan o matamis na ginawa niya para sa kanyang kapareha at pagkatapos ay ihinahambing ang kanyang paggamot sa ginawa ng kapareha para sa kanya, ito ay maaaring maging tanda ng isang hindi malusog na relasyon na hindi sulit na panatilihin.

Kung palagi niyang hinihiling na asahan ang higit sa iyo na "magbayad para sa" kung ano ang ibinigay niya sa iyo, ito ay unti-unting magpapalabas ng negatibong pag-iisip tungkol sa iyong sarili ("Hindi ako nakakakuha ng sapat para sa kanya" o "Hindi ko kailanman naramdaman na pinahahalagahan") upang ito sa huli ay pinapahina ang iyong kumpiyansa sa sarili.

Tandaan na ang isang malusog na ugnayan ay gumagana tulad ng isang pakikipagsosyo, kung saan ang parehong partido ay pantay at pantay - hindi batay sa katumbasan at mga account na babayaran.

Natatakot ka bang kausapin ang iyong kapareha tungkol sa mahahalagang bagay?

Ang isang malusog na relasyon ay batay sa katapatan at pagiging bukas ng kapwa. Kahit na, hindi ito nangangahulugang wala kang anumang privacy.

Marahil hindi lahat ng mga lihim ay kailangang maipakita nang direkta sa iyong kapareha sa una, ngunit palagi ka bang pakiramdam na nag-aatubili o nag-aatubili na makipag-usap sapagkat natatakot kang mapahamak sila o natatakot kang harapin ang tugon ng iyong kasosyo matapos malaman?

Ang mga mahahalagang bagay, lalo na tungkol sa iyong relasyon, ay kailangang malaman ng iyong kapareha. Kung tinatakpan mo ang mga mahahalagang lihim mula sa iyong kapareha, maaari nitong tapusin ang pagkasira ng mahabang buhay ng iyong relasyon. Nararamdamang ipinagkanulo siya dahil pinayagan siyang magpatuloy na "bulag" sa iyong mga lihim. Maaaring isama ang mga taong pinakamalapit sa iyo (kung kanino mo ginugugol ang pinakamaraming oras), personal na impormasyon sa pananalapi, o isang pagkahilig sa pag-abuso sa mga droga at alkohol.

Gaano man katagal ang iyong pakikipag-date, kailangan mong malaman ang kasosyo mo sa loob. Sa ganoong paraan mas makilala mo ang isa't isa, at walang maitago, na lalong magpapataas ng iyong tiwala sa iyong kapareha.

Nagmamalasakit lamang ang kapareha mo sa kanyang sarili?

Ang mga mag-asawa na seryosong nakatuon ay karaniwang may malinaw at detalyadong imahe ng kanilang hinaharap, pag-asa, at pangarap. Ang iyong presensya at posisyon sa lahat ng kanyang mga plano sa buhay ay malinaw na nakalimbag.

Sa isip, ang isang malusog na relasyon ay dapat mapunan ng paggalang sa isa't isa at paggalang sa bawat isa. Gayunpaman, kung hanggang ngayon ang iyong kapareha ay nagmamalasakit lamang sa kanyang sarili, pinag-uusapan lamang ang tungkol sa kanyang sarili kapag kayo dalawa, ay walang suporta, kahit na nagtatanong lamang kung paano napakabihirang ng bawat isa, ito ay isang palatandaan na maaaring kailangan mong mag-isip muli tungkol sa hinaharap ng pareho kayo.

Ang kawalan ng empatiya at respeto ay ang pinakamalaking problema na unti-unting makakasira sa iyong relasyon. Ang pananakit at pag-uugali ng pag-uugali, kahit na kasing simple ng hindi paghingi ng paumanhin nang nagkamali siya o nasiktan ka, ay mga palatandaan ng babala na talagang kailangan mong maging maingat. Ang isang panig na relasyon ay hindi magtatagal.

Nararamdaman mo ba na hindi ka makakagawa ng tama?

Ang iyong kapareha ay dapat na ang iyong pinakamalaking pampatibay-loob. Ngunit kung palagi kang nakaramdam ng pagkabalisa tungkol sa iyong hitsura at hindi tiwala sa kanyang presensya; Palagi mong nararamdaman na hindi ka makakagawa ng tama kapag kasama mo siya; o madalas mong pagdudahan ang iyong sarili, ito ay maaaring maging isang seryosong tanda ng isang mapang-abuso at manipulatibong relasyon.

Halimbawa, palagi niyang pinalalaki ang mga walang gaanong pagkakamali, tulad ng pag-akusa sa iyo na nawalan ka ng pagmamahal at pag-aalaga sa kanya kapag binili mong mali ang paborito niyang tatak ng toothpaste.

Ikaw ba o ang iyong kasosyo ay sobrang nagseselos?

Ang paninibugho ay normal sa isang relasyon, ngunit ang panibugho ay maaaring maging masama sa iyong relasyon.

Agad kang nagagalit kapag ang iyong kapareha ay kaibigan ng ibang kasarian. Mayroong kahit ilang mga tao na naiinggit hanggang sa puntong ipinagbabawal ang kanilang kapareha na umalis sa bahay o hilingin sa kanila na hindi maging kaibigan sa isang taong pinagseselosan nila, kaya mas gusto mong magsinungaling sa iyong kasosyo upang maiwasan ang hidwaan. Mag-ingat, ito ay isang palatandaan sa iyo at siya ay nasa isang hindi maligayang relasyon.