6 Paano mapanatili ang kalusugan ng mata ng mga bata at toro; hello malusog

Ang mga problema sa kalusugan sa mata ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa aktibidad, kasama na ang mga bata. Ang mga kundisyon ng mata na mas mababa sa pinakamainam ay maaaring makahadlang sa panig ng akademiko, panlipunan, at libangan. Ang dahilan dito, ang paningin ay may mahalagang papel sa pag-unlad ng pisikal, nagbibigay-malay at panlipunan ng mga bata. Samakatuwid, mahalaga na mapanatili ng mga magulang ang kalusugan ng mata ng kanilang mga anak. Narito kung paano mo ito magagawa.

Ano ang magagawa ng mga magulang upang mapanatili ang kalusugan ng mata ng mga anak?

Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mapanatiling malusog ang mga mata ng iyong sanggol:

1. Regular na suriin ang doktor

Suriin ang iyong maliit na anak ng isang optalmolohista kahit isang beses bawat dalawang taon. Ginagawa ito upang matiyak na ang mga mata ng iyong anak ay mananatiling malusog, o upang makita ang anumang mga problema sa mata ng iyong maliit na anak, tulad ng ambylopia, hyperopia, o myopia (minus eye). Ang mas maaga na ang problema ay napansin, mas mahusay ang mga resulta ng paggamot.

2. Bigyan ng nutrisyon ang mga mata

Sanayin ang iyong anak na kumain ng gulay at prutas, tulad ng karot, kamatis, strawberry, at iba pa. Ito ay upang matiyak na nakukuha ng iyong anak ang mga sustansya na kailangan nila para sa kanilang mga mata, tulad ng mga antioxidant, bitamina C, bitamina E, zinc, omega-3 fatty acid, at lutein. Ang mga pagkain tulad ng salmon, hipon, tuna at hito ay mabuti rin para mapanatili ang kalusugan ng mga mata ng iyong anak.

3. Magsuot ng sumbrero o salaming pang-araw habang naglalaro ang bata sa labas

Protektahan ang mga mata ng iyong anak mula sa mga sinag ng UV na maaaring makapinsala sa paningin. Maaari mong protektahan sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga salaming pang-araw o sumbrero kapag lumipat sa isang mainit na araw.

4. Limitahan ang masyadong mahaba sa loob ng bahay

Ginagawa ito upang maiwasan ang paningin sa malayo o myopia dahil ang iyong anak ay madalas na naglalaro sa silid. Ngunit dapat mong tandaan na panatilihing protektado ang mga mata ng iyong anak mula sa mga sinag ng UV.

5. Pasiglahin ang pakiramdam ng paningin

Habang lumalaki ang mga mata mula sa pagkabata hanggang sa edad na 8, mahalaga para sa iyo na tulungan mapasigla ang kanilang pag-unlad sa visual, kabilang ang mga laruan ng iba't ibang kulay, ekspresyon ng mukha, mga palaisipan, mga stacking block, at iba pa.

6. Magpakita ng magandang halimbawa

Kadalasang ipinagbabawal ng mga magulang ang kanilang mga anak na manuod ng TV nang masyadong malapit, madalas na gumagamit ng mga gadget. Palaging hinihimok ng mga magulang ang mga bata na kumain ng gulay o prutas, at magsuot ng baso upang maprotektahan ang pandama ng paningin mula sa mga sinag ng UV.

Gayunpaman, ang lahat ng mga ito na dapat gawin at hindi dapat gawin ay magiging mas madali para sa mga bata na gawin kung, bilang mga magulang, nagpakita ka rin ng isang tunay na halimbawa sa kanila. Ang mga bata ay isang oras na sila ay may pinakamahusay na kakayahang gayahin ang pag-uugali ng mga nasa paligid nila.

x