Mga natural na paraan upang madali makitungo sa tuyong bibig sa bahay

Ang tuyong bibig ay maaaring gawing hindi komportable ang mga pang-araw-araw na aktibidad. Patuloy na naramdaman ng lalamunan na makati at masakit. Hindi na banggitin ang hininga na mabango. Huminahon ka muna… Mayroong iba't ibang mga natural na paraan na maaari mong subukang harapin ang tuyong bibig sa pamamagitan lamang ng pag-upo sa bahay, alam mo!

Iba't ibang natural na paraan upang makitungo sa tuyong bibig sa bahay

Bagaman hindi talaga ito isang lunas, hindi bababa sa ang pamamaraang ito ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng tuyong bibig. Narito kung paano makitungo sa tuyong bibig na maaari mong gawin sa bahay:

1. Uminom ng maraming tubig

Ang pag-inom ng maraming tubig ay maaaring makatulong na matugunan ang mga pangangailangan ng likido ng iyong katawan pati na rin ang paggamot sa tuyong bibig dahil sa pagkatuyot. Laging magbigay ng isang bote ng pag-inom saan ka man magpunta upang mapanatiling basa ang iyong bibig sa gitna ng abalang aktibidad.

2. Ngumunguya gum

Kapag nagsimula itong pakiramdam na tuyo, subukan ang ngumunguya na walang asukal na gum. Ang pamamaraang ito ay maaaring makatulong na pasiglahin ang paggawa ng laway at panatilihing mamasa-masa ang bibig.

Bilang karagdagan, maaari mong malanghap ang mga patak ng ubo, patak ng lalamunan, o mga candies na naglalaman ng xylitol upang makatulong sa tuyong bibig.

3. Itigil ang paninigarilyo at pag-inom ng alak

Sa una ay mabigat ang pakiramdam at mahirap labanan ang paninigarilyo o pag-inom ng mga inuming nakalalasing kung nakagawian ito. Gayunpaman, ayaw mong lumala ang tuyong bibig, hindi ba?

Subukan upang makaabala ang iyong sarili sa pamamagitan ng chewing gum upang makatulong na mabawasan ang pagnanasa na manigarilyo o uminom ng alkohol. Bukod sa pagtulong sa tuyong bibig, maaari rin nitong gawing mas malusog ang iyong katawan.

4. Iwasan ang ilang mga gamot

Sinipi mula sa Healthline, aabot sa 90 porsyento ng mga dry case sa bibig ang sanhi ng pagkonsumo ng mga gamot. Ang ilang mga uri ng gamot na may mga epekto sa anyo ng tuyong bibig ay:

• Mga antihistamine
• Mga gamot na hypertension
• Mga gamot na naglalaman ng mga hormone
• Mga gamot na Broncolidator o hika

Iwasan ang mga gamot na ito nang ilang sandali. Kumunsulta sa iyong doktor upang makakuha ng reseta para sa iba pang mga gamot na hindi nagbibigay ng katulad na epekto.

5. Panatilihin ang kalinisan sa bibig

Siguraduhing maayos ang iyong ngipin at gumamit ng fluoridated toothpaste, upang ang problema sa tuyong bibig ay malulutas kaagad. Kung kinakailangan, gumamit ng isang panghugas ng gamot na naglalaman ng xylitol upang makatulong na pasiglahin ang paggawa ng laway at gamutin ang tuyong bibig.

6. Gumamit ng isang moisturifier

Ang mga Humidifers ay maaaring makatulong na mahalumigmig ang hangin sa silid. Ang pamamaraang ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa iyo na nakakaranas ng tuyong bibig dahil sa ugali ng pagtulog, aka paghinga sa pamamagitan ng bibig habang natutulog. Sa ganoong paraan, ang iyong bibig ay magiging mas basa sa paggising mo sa umaga.